每天早起我都會(huì)給自己說一句：每天都是一個(gè)新的開始。
說這句話的意思是想要時(shí)刻告訴自己，把現(xiàn)在的自己做到最好渔肩，昨天的與明天的自己都不是我能夠改變的，唯有現(xiàn)在的自己掌握在自己的手中拇惋；
想要改變自己就要從當(dāng)下做起，從當(dāng)下做不起的任何事情不不需要話太多的時(shí)間去思考抹剩，不要花太多的精力在這上面撑帖；
比如說早起鍛煉這件事，身邊的朋友說我過得像老年人生活澳眷，“覺少話多”胡嘿，我覺得這是一種誤解，其實(shí)我覺不少钳踊，我一天的睡覺時(shí)間在8-10小時(shí)之間衷敌，晚上12點(diǎn)睡，早上5.30起床鍛煉拓瞪，中午下午都會(huì)休息缴罗；
睡覺是有目的的，如果想要把一件做好做成功祭埂，那你的身體與精力是基礎(chǔ)面氓，睡眠就是獲得良好身體和精力的重要工具兵钮，合理的安排自己的作息時(shí)間，會(huì)帶來健康的生體和清醒的頭腦舌界。
總結(jié)：學(xué)會(huì)睡眠掘譬，認(rèn)識(shí)早起，迎接新的每一天呻拌。
