1、如何克服拖延

A共虑，列周日目標(biāo)愧怜，限定時(shí)間，分解任務(wù)妈拌，短跑理論

如果沒有時(shí)間的限定拥坛，就容易一天拖一天，有了目標(biāo)就必須有計(jì)劃尘分，金字塔原理猜惋，寫作演講，自上而下的理論音诫，短跑理論就是一個(gè)自律的關(guān)鍵惨奕，意識(shí)是容易被消耗殆盡的，你需要在30分鐘以內(nèi)完成一個(gè)任務(wù)竭钝，行為刺激梨撞，精神刺激

B，日程校對(duì)香罐，加強(qiáng)自律卧波，使用咒語，動(dòng)力催化劑

先寫出來重要的事情庇茫，先做重要而緊急的事情港粱，做任何事帶著目的去做，為什么要早睡早起旦签，因?yàn)橄胱屛业墓ぷ骱蜕罡佑幸?guī)律查坪，為什要去看這本書，因?yàn)橄虢鉀Q自己的心理問題宁炫。使用咒語偿曙，自律改變生活，動(dòng)力催化劑羔巢，你的錢包里看著父母或者孩子的照片望忆，每當(dāng)你想放棄的時(shí)候罩阵，我就在如何給孩子優(yōu)質(zhì)的生活，如何給到父母安詳?shù)耐砟昶羯悖扑]一本書稿壁，一個(gè)人生活在底層，每天關(guān)注吃的歉备，生活在高層次的人傅是，每天關(guān)注的就是經(jīng)濟(jì)，政治威创！

2落午，如何做事更有條理，目標(biāo)～有方向肚豺，計(jì)劃～有策略溃斋，任務(wù)～有內(nèi)容，檢視～有反思吸申，為什么沒有完成梗劫？

寫出你的目標(biāo)，分支法截碴，作出承諾：在公眾作出承諾梳侨，自我筆記

3，如何保持活力日丹？

晨禮走哺，休假，運(yùn)動(dòng)哲虾，可以釋放壓力丙躏，按周期工作，一個(gè)每天工作高效工作4個(gè)小時(shí)就會(huì)有很大成效束凑，15分鐘法則晒旅，15分鐘是你對(duì)抗臨時(shí)消沉所需要的全部時(shí)間，15分鐘法則就是說在任何你想放棄的時(shí)候汪诉，再多做15分鐘废恋，人的精力是上下波動(dòng)的，難做的工作會(huì)榨干你的精力扒寄，通常鱼鼓，再堅(jiān)持15分鐘，你就會(huì)度過這個(gè)艱難的時(shí)期该编，恢復(fù)精神迄本！

工作生活平衡：喝水，每天喝2000毫升的水!保持敏銳：劉強(qiáng)東事情上渴，工作娛樂時(shí)間表：20年之后任何行業(yè)都是娛樂的行業(yè)岸梨，異常的空虛，平衡創(chuàng)造力：不同的活動(dòng)要求不同的思維模式稠氮，假如要寫一篇文章曹阔，那我的心里狀態(tài)跟我畫或發(fā)郵件時(shí)的心理狀態(tài)是不一樣的，每一個(gè)活動(dòng)都以不同的方式消耗你的體力隔披，如果你學(xué)會(huì)平衡使用創(chuàng)造力赃份，那你的生產(chǎn)效率會(huì)達(dá)到最高值！

4奢米，如何把事情完成抓韩？

完成項(xiàng)目而不是任務(wù)，自上而下的思維模式

框架規(guī)劃鬓长，被逼出來的效率谒拴，制定一個(gè)出口策略：這個(gè)星期把任務(wù)完成了，提前未雨綢繆涉波，提前定做下周計(jì)劃目標(biāo)英上！

5，如何讓工作自動(dòng)化進(jìn)行啤覆？

一次培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：早睡早起6點(diǎn)30～晚上11.00苍日，強(qiáng)烈的心理暗示

先投資自己：付費(fèi)學(xué)習(xí)，投資自己思維體系窗声，看待事物完全不一樣相恃，認(rèn)知有3個(gè)維度，當(dāng)你開始大量學(xué)習(xí)的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)彌補(bǔ)的層面特別的多笨觅，你能看到事物的本質(zhì)拦耐，商業(yè)的模式就是增長(zhǎng)，怎么樣活下來屋摇！

先建立一個(gè)牢不可破的標(biāo)準(zhǔn)揩魂，90天的目標(biāo)，英語單詞是一定要去完成的

整體學(xué)習(xí)炮温，去年有一本書很火～便簽火脉，整體學(xué)習(xí)，深度學(xué)習(xí)柒啤，思維方式不一樣倦挂，當(dāng)你學(xué)習(xí)線下課程的時(shí)候，從她的現(xiàn)場(chǎng)担巩，登臺(tái)臺(tái)詞方援，如何成交的，話術(shù)涛癌、服務(wù)態(tài)度犯戏、你的成長(zhǎng)和進(jìn)步是非乘突穑快的！

學(xué)習(xí)清單先匪，用書寫來解決問題：當(dāng)你特別迷茫的時(shí)候种吸，遇到重大事情的時(shí)候用鋼筆寫在筆記本上，日程記錄呀非，停止清單坚俗，

用嘀嗒清單提高效率：高優(yōu)先級(jí)：每天列三件重要事情

作業(yè)：用嘀嗒清單列出周計(jì)劃、每天的日程