剛升級成媽媽那段時間柄延，無法平衡工作和生活，把日子過得一團糟缀程。每天早上叫醒你的不是鬧鐘搜吧，也不是夢想，而是寶寶哭了杨凑、該給寶寶喂奶了嫩絮、寶寶的紙尿褲該換了……
一天24小時扯键，媽媽們要扮演：司機界酒、保姆……各種角色間的轉(zhuǎn)換讓你手足無措税弃∩鹉悖縱然你有三頭六臂，使出渾身解數(shù)還是會被折騰到精疲力盡搞糕！
媽媽們的那些心酸事兒
閨蜜們的約會能不能赴約要看家里的熊孩子賞不賞臉
基本已經(jīng)忘了睡到自然醒是什么感覺
常常冷飯冷菜，狼吞虎咽曼追，就怕孩子睡到一半醒了
比起帶孩子窍仰，上班倒像是放假
為了更好地了解媽媽們的生活，我們在一個媽媽群里做了個小調(diào)查礼殊，結(jié)果顯示大部分人都有一樣的問題：
那么到底哪里出了問題驹吮？媽媽們每天24小時恨不得當48小時用，不僅自己累癱了晶伦，還要無休止的埋怨老公的不理解碟狞、怪婆婆不貼心，甚至有人覺得是因為沒錢婚陪，才要受生活之累族沃。
可是為啥別的寶媽不僅孩子帶得好，家里的瑣事也是有條泌参，還依舊有時間看書逛街泡健身房脆淹？因為大部分媽媽都忽略了，當媽之后角色發(fā)生了巨大的變化沽一，不僅要照顧好寶寶盖溺，還要兼顧家里瑣碎的小事，肩上的責任變重了铣缠，再也不能像以前一樣只要照顧好自己就行烘嘱！
如果你也有以上這些困惑，是時候考慮下是不是時間管理出了問題蝗蛙？
有人總是羨慕那些家庭事業(yè)都成功的媽媽蝇庭，但，沒有誰的成功是隨便得來的捡硅。那些有所成就的女性遗契，沒一個不是時間管理的高手。
每人每天擁有的時間都是相等的病曾，但是不同的人在相同時間內(nèi)所做的事卻相差懸殊牍蜂。
——《楊瀾說》
相信每個媽媽，都有想做出改變的時候泰涂。有時候鲫竞，甚至都寫下了計劃，列好了清單逼蒙，嘗試改變作息从绘，提升家務和工作的效率。但現(xiàn)實馬上就打臉，往往堅持不到三天僵井，就放棄了陕截。
糕媽在這里想跟你分享一些管理時間的心得▼
糕媽說：大部分的女性，包括我自己批什，在剛成為媽媽的那段時間农曲，都會遭遇人生低谷。帶孩子焦頭爛額驻债、累到崩潰乳规，工作上難以突破、找不到未來的方向……很多時候都會覺得身心疲憊合呐、迷茫無助暮的。
這時候，人很容易充滿負能量淌实，與老公的關(guān)系變差冻辩，甚至影響到孩子。我自己的親身經(jīng)歷拆祈，讓我無比明白一件事微猖，所有生活的慌亂無序，怪不了別人缘屹，只有媽媽自己愿意成長和努力凛剥，懂得規(guī)劃和管理自己的每一天，才能爭取到想要的生活轻姿，也才會為整個家庭的幸福感加分犁珠。
所以，沒有安排不了的時間互亮，只有自己沒有安排時間犁享。
你該整理下瞎忙的生活，學會做時間管理了豹休！輕松學會時間管理炊昆，每天多出兩個小時和老公膩歪不是夢！
為什么要做時間管理
1．時間管理威根，不是教你做更多的事
很多媽媽學各種高效工作法凤巨，試圖在最短的時間里做最多的家務、工作洛搀，但這不是時間管理的真諦敢茁。
好的時間管理，最先教你的留美，一定不是怎么做更多的事彰檬，而是怎么選擇做更對的事伸刃。就好像是陪玩，一小時的高效陪伴逢倍，遠勝于一整天的瞎陪捧颅。
2. 脫離孩子的時間管理，都是無效的
媽媽的時間较雕，跟孩子的作息緊密相關(guān)碉哑。也許你做好了完美的規(guī)劃，但孩子哭鬧郎笆、拖沓谭梗、不肯睡忘晤，任何一個突發(fā)情況宛蚓，都會輕易打亂你所有的計劃。
所以设塔，媽媽要想做好時間管理凄吏，一定脫離不了好的育兒方式和親子時間管理。
3. 真正的時間管理闰蛔，管的不是時間痕钢，而是精力&關(guān)系&情緒
有的媽媽，總想一勞永逸序六，“給我一個時間表我照著做就行了吧任连！”這肯定是無效的。因為你之所以感覺勞累忙亂例诀，更深層的原因随抠，是在于你不會管理自己的精力、關(guān)系和情緒繁涂。
容易感覺疲憊拱她、無法高效休息，是你不會精力管理扔罪；你與老公與婆婆的關(guān)系秉沼，直接決定了你的生活狀態(tài)；不好的情緒矿酵，更是對時間對精力最大的浪費唬复。
時間管理的本質(zhì)，不是僅僅管理好你的時間全肮，更重要的是規(guī)劃好你的目標盅抚，管理好你的精力，處理好你的關(guān)系倔矾，調(diào)節(jié)好你的情緒妄均。只有這樣柱锹，時間管理才能真正用于你的生活，提高幸福感丰包。
有這樣一位媽媽禁熏，當我們問她，“你有沒有人生哪個階段邑彪，覺得艱難瞧毙、忙亂的？”她笑著說寄症，就算當了媽宙彪，也從來沒有過。
她是鄒錦華有巧，前世界500強高管释漆，現(xiàn)教育公司聯(lián)合創(chuàng)始人，7歲男孩的媽媽篮迎。
在生完孩子重回職場的這個關(guān)鍵期男图，她不僅沒有遇到職場瓶頸，反而還升職了甜橱。在一年365天有350天都在出差的500強外企里逊笆，她做到了兩年零出差。
下班回到家岂傲，她也需要解決生活上的一堆瑣事难裆，做家務、照顧孩子镊掖、洗衣做飯乃戈，一樣不少。但她每天都能留出時間全心全意陪老公和孩子堰乔，甚至還能陪爸爸媽媽打麻將偏化。
▼錦華收拾的房間
大家都認為她是天生命好，所以工作和家庭都如此順心镐侯。只有她自己知道侦讨，這一切都是做好時間管理給她的回報。
近二十年來苟翻，她堅持記錄“幸福日志”韵卤，踐行“時間統(tǒng)計法”，是名副其實的時間管理高手崇猫。
正當她事業(yè)蒸蒸日上時沈条，她決定辭職創(chuàng)業(yè)。離職前诅炉，她只花了三個月的時間蜡歹，將手頭同時運營的32個項目一一收尾屋厘。離職后，公司高層用了一年半時間月而，兩個半的人力才接手完成她的工作汗洒。
從職場到自由職業(yè)，她的生活似乎也比普通人更從容父款。這一切溢谤，也歸功于她踐行多年的時間管理好習慣。她每天都有自己的規(guī)劃憨攒，堅持6點起床學習世杀，保證7小時充足睡眠，不請保姆肝集，自己做家務瞻坝。
▼錦華日常下廚
個人事業(yè)發(fā)展上，她每年接待數(shù)千人包晰，開設課程上百場湿镀。經(jīng)常受邀給企業(yè)炕吸、家庭伐憾、個人做咨詢和輔導，幫助眾多媽媽從忙亂崩潰的生活中走出來赫模。
▼錦華課程互動現(xiàn)場
更難得的是树肃，雖然像大多數(shù)媽媽一樣，又要照顧孩子瀑罗、家庭胸嘴，又要發(fā)展自己的事業(yè)，她還是有時間培養(yǎng)一些看起來非痴都溃“費時間”的劣像、“奢侈”的愛好。
比如：插花摧玫、烘焙耳奕、寫字、畫畫诬像、彈琴屋群、編織……
受錦華的影響，她七歲的兒子也已經(jīng)有了很強的時間意識坏挠，獨立上學芍躏，自主做假期49天計劃表。
▼錦華兒子的假期計劃表
滿滿當當幾乎全打了勾
錦華深知時間管理不是職場人士的專屬降狠，媽媽才是最需要的人对竣。
時間管理該怎么做庇楞？
其實早在半年前，親子學院就一直在苦尋最適合媽媽的時間管理老師否纬，希望能幫助媽媽解決生活的一地雞毛姐刁。
鄒錦華，正是這樣一位最合適的人選烦味。她不僅有10多年咨詢培訓經(jīng)驗聂使，在時間管理上做到專業(yè)、系統(tǒng)谬俄，還是一位媽媽柏靶，深知當媽的苦與累，能結(jié)合實際溃论、對癥下藥屎蜓；更關(guān)鍵的是，她還是一位育兒專家钥勋，是中德家庭治療師炬转、游戲育兒中國講師，能真正將育兒與時間管理相結(jié)合算灸。
在她設計的課程里扼劈，她會像一位教練一樣陪你學會高效輕松的時間管理秘訣。
一起來看看已經(jīng)跟著錦華學習時間管理的媽媽是怎么說的吧：
晨晨媽自訴
在上鄒老師的課之前菲驴，我總是感覺自己的時間都花在熬夜荐吵，拖延，對孩子發(fā)脾氣上赊瞬。第一次咨詢鄒老師先煎，她沒有急著教我時間管理，而是先問了一連串的問題：
你每一天都晚睡嗎巧涧？
通常你對誰給你的什么事情上會拖延薯蝎？
在什么時候因為什么樣的事在什么場景下會對孩子發(fā)脾氣？
我一下愣住了谤绳，想不起占锯、也答不上。
接著闷供，鄒老師教了我時間統(tǒng)計法烟央，兩周后我發(fā)現(xiàn)：
我總是在周五六日這三天晚睡。
拖延的都是老板在周五下午給我的工作歪脏，這意味著我得加班疑俭。
對孩子發(fā)脾氣最厲害的是周日晚上和周一早上。
我仔細回憶了自己的生活：晚睡是因為老板要的活兒還沒準備好婿失，沒法兒專心陪娃钞艇，心里又焦慮又內(nèi)疚啄寡。而孩子休息一個周末，知道第二天要去幼兒園就很不開心哩照；周日晚上會鬧騰挺物，周一又磨蹭，就忍不住發(fā)火飘弧。
在鄒老師的幫助下识藤，找到癥結(jié)所在的我，會用時間管理的工具高效地處理工作上的事次伶。有目標地規(guī)劃周末親子時間痴昧，大大提高了親子陪伴的質(zhì)量。感謝鄒老師冠王，讓我成為了一個睡眠規(guī)律赶撰，孩子可愛，工作生活平衡得很好的媽媽柱彻。
磊磊媽自訴
我是一個二胎媽媽豪娜，孩子還小，嚴重睡眠不足哟楷，不僅沒有時間和老公二人世界瘤载，而且很長時間都陷入了焦慮和迷茫中。
跟鄒老師學習后吓蘑，我學會了在自己的時間計劃表里踐行了“我的小時光”的時間安排惕虑。
以前每一天感覺都像打仗坟冲，總覺得連喝口水坐一下時間都沒有磨镶。但真正開始時間管理之后，發(fā)現(xiàn)健提，原來很多的忙都是假的琳猫，是可以改變的。
前兩天私痹，我第一次舍下孩子脐嫂，獨自去小公園里散步，看著大雨之后木槿花上的雨滴紊遵，不禁熱淚盈眶账千。感謝老師帶我逐漸找到了自己的時間節(jié)奏，變得享受生活暗膜，真正快樂起來匀奏。
重新認識時間，你被什么困住了
一個簡單的時間管理小技巧学搜，就會給生活帶來很大的改變娃善。換一種角度看時間论衍，我們完全可以活得更輕松。
課程通過基礎(chǔ)聚磺、效率坯台、親子、精力瘫寝、關(guān)系蜒蕾，5大模塊，循序漸進地帶你認識時間管理焕阿。
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你不僅可以學會高效地利用時間捣鲸，更可以平衡好關(guān)系瑟匆，帶好娃同時留出時間提升自己。能把時間留給喜歡的人和事栽惶，才是最大的幸福愁溜！
現(xiàn)在，已經(jīng)有11000+媽媽訂閱課程外厂，3300+媽媽分享自己的學習心得冕象。在評論區(qū)，我們經(jīng)常能看到這樣有愛的互動：
還在等什么汁蝶，現(xiàn)在就跟著錦華老師一起學渐扮，收獲時間管理好習慣。
學好時間管理掖棉，每天多出2小時墓律，留給自己變美變更強！
