群里的各位朋友红氯，各位老師，大家下午好嚷辅，我是張薇簿姨。
今天下午，很開心來到我們的“快樂分享潦蝇，喜悅綻放”群款熬，跟大家來分享關(guān)于能量朗讀——遇見我們最美的能量聲音深寥，這樣的一個主題攘乒。
特別感謝舞悅對我的介紹，這個群有很多高頻率高能量的朋友惋鹅。讓我也感受到了這種高能量的滋養(yǎng)则酝。今天是和大家分享建造好聲音，但我相信群內(nèi)的很多老師和朋友。我們都是關(guān)注靈性成長的朋友沽讹，在這些朋友的面前般卑，我覺得這些外在的身份，這些曾經(jīng)有過的工作經(jīng)歷都不是最重要的爽雄。
重要的是蝠检，我們都有希望在這個生命中好好的去成長的內(nèi)在渴求。也都在不斷的成長和修煉挚瘟，我們都是同頻的好朋友叹谁。所以，這種相互滋養(yǎng)的能量就是特別美好的事情乘盖。所以我可能不需要焰檩，我跟大家分享太多關(guān)于什么是能量的話題。我只需要跟大家來講一講订框。我的過往經(jīng)歷析苫，以及我現(xiàn)在所做的事情。希望能夠感受到你們的同頻的共鳴穿扳。同時衩侥，我們說不定可以一起把這件很有意義的事情，一起來做矛物，就是一起來能量朗讀顿乒。
那我就先自我介紹一下啊，我的名字叫做張薇泽谨。我來自珠海璧榄，跟舞悅是一個城市，但是我沒有見過面吧雹。我們的奇妙緣分來自于我們都非常的喜歡《鳴想雪松》這一套的書籍骨杂。很有意思的是——有一天，我一個朋友就拉進(jìn)來一位新朋友雄卷，就是我們的舞悅搓蚪。當(dāng)時剛好我在群里發(fā)了《阿夏》這本書的照片，號召大家一起讀丁鹉。舞悅就發(fā)來一個鏈接說這本書很棒妒潭，她也在朗讀分享。我一看揣钦，這個鏈接就是《鳴響雪松》系列的音頻雳灾。
這個音頻剛好我一直在聽，我身邊的朋友也不斷在分享這套音頻冯凹。 所以我當(dāng)時特別感慨舞悅愿意付出自己谎亩，然后用這么長的時間把這套書錄出來，服務(wù)到這么多買不到這套書的朋友。我當(dāng)時就特別激動匈庭。原來我們有這樣的緣分夫凸，可以在群里認(rèn)識，又同是珠海的朋友阱持。
這段時間的緣分就這樣繼續(xù)下去夭拌。舞悅在我的群里跟我們一起能量朗讀，同時衷咽，又把能量朗讀帶進(jìn)了她自己的群里啼止。我非常的激動，你能感受到這件美好的事情兵罢，透過你的傳播献烦，讓更多的朋友在經(jīng)驗，跟我們一樣的成長卖词。我一直認(rèn)為我們能夠見證生命的成長巩那，對我們自己來講，是一件最幸福的事情此蜈，而我最近也被滋養(yǎng)在這種幸福的頻率中即横。
好，那我們就言歸正傳裆赵，大多數(shù)沒有學(xué)過心靈成長的朋友东囚，他會問我說。那你可不可以教我一些干貨战授，讓我的聲音能夠迅速的變的好聽页藻。我想這種干貨真的太多了，網(wǎng)上有很多很多植兰，大家如果去搜份帐。怎樣發(fā)音或者如何修煉好聲音，我估計你們搜出來的這個條目會非常多楣导。但是這些干貨和技巧呢废境，在我們看來不是最重要的。
我相信你們都有這樣的體會筒繁，群里有很多朋友是修瑜伽噩凹，或者是能量舞蹈。那我自己在心靈成長的路上毡咏，我也發(fā)現(xiàn)驮宴。能量舞蹈借由我們肢體的打開，看到我們的內(nèi)在血当，同時借由肢體的表達(dá)幻赚，來滋養(yǎng)我們的內(nèi)在。
那么除了舞蹈這種表現(xiàn)形式臊旭，其實還有很多其他的方式提升能量落恼， 聲音就是其中一種頻率。聲音是一種我們內(nèi)在能量展現(xiàn)的頻率离熏。透過你的聲音佳谦，我們可以聽出你此刻的狀態(tài)，你的性格滋戳、你的脾氣钻蔑、你的習(xí)慣、你的喜好奸鸯、你的情緒等等咪笑，都是可以通過聲音表達(dá)的。就像能夠透過能量舞蹈來感受你此刻的狀態(tài)是一樣的娄涩。這種感受我們都知道了窗怒，就是放下頭腦用心的感受，其實是一種內(nèi)在的鏈接蓄拣。
所以呢扬虚，我自己在聲音教學(xué)和演講教學(xué)的過程中，我發(fā)現(xiàn)非常重要的一點球恤。那就是一切的方法和技巧都比不上心法辜昵。都比不上修心，而一切的修心都是共通的咽斧，只是形式不同堪置。所以呢，真正的好演講是真心話的演講张惹。真正的好舞蹈晋柱，是發(fā)自內(nèi)心能量的展現(xiàn)。真正的好聲音诵叁，同樣也是你跟自己的內(nèi)在溝通雁竞。然后不斷的去尋回自己內(nèi)在力量的這么一個過程。
那我為什么會跟我們的這個聲音教學(xué)結(jié)緣呢拧额？源自于我的童年時代小小的陰影碑诉，我相信每個人可能都會有一些過往，這些過往會影響我們能量的流動侥锦，就是會有能量的卡點进栽。我是因為小的時候，經(jīng)常被老師訓(xùn)斥恭垦。小時候上學(xué)特別早快毛，五歲多就上學(xué)了格嗅。父母特別忙，我不知道上學(xué)到底對我意味著什么唠帝，特別貪玩兒屯掖。老師就總覺得我貪玩兒不做作業(yè)。后來我也就越來越不喜歡做作業(yè)襟衰，后來老師更加的不喜歡我贴铜，我的學(xué)習(xí)也就越糟糕。所以小的時候瀑晒，我最怕的事情就是被老師罰站绍坝。記憶很深刻的，也是自己不斷地在教室外面罰站苔悦，被別的小伙伴兒嘲笑的那個情景轩褐。
那當(dāng)然了，我的這個表現(xiàn)讓我的父母也是非常的玖详。不能夠接受吧灾挨，雖然他們很愛我，可他們也是知識分子出生竹宋，他們也認(rèn)為孩子聽不聽話劳澄，學(xué)習(xí)好不好是一件非常重要的事情。所以他們可能會總在我的耳邊念叨別人家的孩子蜈七。我一直認(rèn)為我不夠好秒拔，所以讓我的父母不那么愛我，我應(yīng)該要更好飒硅，來尋求更多的愛砂缩。所以這種陰影呢，就表現(xiàn)為在三娩。我年少的時候的一種自卑庵芭。，非常的內(nèi)向雀监，也從來不舉手回答問題双吆。當(dāng)然學(xué)習(xí)一直不太好，一直到我上了大學(xué)会前。
我上大學(xué)以后呢好乐，我發(fā)現(xiàn)好像大學(xué)的時候不需要學(xué)習(xí)很好了，而且大學(xué)的考試好像透過我們熬夜也是可以考得還好瓦宜，已經(jīng)那時候已經(jīng)開始有些小聰明了蔚万。那最重要的就是我的大學(xué)的時候呢，參加了各種活動临庇，也讓自己內(nèi)在打開了很多反璃。
很重要的一個轉(zhuǎn)折昵慌，就是我參加了一次廣播站的面試。當(dāng)時我從來沒有朗讀過淮蜈，但我就是有一種內(nèi)在力量推動著我要去試一試斋攀。那個時候，我其實已經(jīng)發(fā)現(xiàn)我有當(dāng)眾說話恐懼癥了礁芦，就是超過三個人在我的面前蜻韭，我就不知道該怎么講話了悼尾。還好柿扣，廣播站的面試啊。是站長闺魏，副站長未状，兩個人。所以面對他們兩個人好像還可以析桥，所以司草。那個時候就好像命中注定一般，手頭上有一本雜志泡仗，里面有一段話埋虹。我就用心地去朗讀了這段話。
那是我第一次朗讀娩怎。我沒有去想我該怎么讀搔课，也沒有做任何的準(zhǔn)備。就在當(dāng)下去截亦，享受那個讀的過程爬泥，用我的理解和我的情感把那段話給表達(dá)出來了。那段話崩瓤，我到現(xiàn)在都背得很熟袍啡，他也一直給了我啟發(fā)，所以在這里跟大家分享幾句却桶。
“朋友境输，有些事情我們永遠(yuǎn)無法回避。就像出門看了天氣颖系。然后決定該不該帶把雨傘可總還有被雨淋著的時候畴嘶。所以不必悲傷，更不必耿耿于懷集晚。因為我們既然選擇了生活就已別無選擇窗悯。”
這只是第一句啊偷拔，這首散文叫作《無需回避》蒋院。他給到我的內(nèi)在力量亏钩，就是我們不用給自己包裹硬殼，總是擔(dān)憂和恐懼欺旧，而是去面對我們真正內(nèi)心的自己姑丑，去接納自己。然后去迎來那個嶄新的自我辞友，去創(chuàng)造一個新的自我栅哀。我當(dāng)時感受到這段文字的內(nèi)在力量跟他進(jìn)行了鏈接，用我的情感表達(dá)出來称龙。我就看到這兩個站長呢留拾，一直在不斷的點頭。他們就給了我更大的鼓勵鲫尊，讓我繼續(xù)把這段話讀完了痴柔。從此呢，我就進(jìn)入了大學(xué)的廣播站疫向。而且在一年以后呢咳蔚，站長就把廣播站的站長職務(wù)傳遞給了我。
當(dāng)時我是完全的沒有信心的搔驼，因為那時候還是有著深深的自卑谈火。當(dāng)眾說話三個人我都不敢了，我怎么能做一個1萬多人大學(xué)的大學(xué)舌涨，十幾個學(xué)院糯耍，有幾十個人的廣播站的站長啊，我覺得那是不可能的事情泼菌。內(nèi)在的那種自卑感又一次出來谍肤。后來逼著自己做的這個站長。逼著自己一次一次上臺去開會哗伯。已經(jīng)忘了有多少次難過荒揣、恐懼、不安焊刹、無助系任，磕磕絆絆 開會講的什么自己都不知道。直到大學(xué)畢業(yè)虐块，我都還沒有突破自己的當(dāng)眾說話恐懼癥俩滥。
后來就失去了很多好的機會，那時候有電臺找我去工作贺奠。我沒有去霜旧，我覺得不可能。留下當(dāng)老師我也不可能儡率，我連當(dāng)眾講話都不敢挂据，怎么可能以清？所以就在這樣的一個自卑感下，結(jié)束了我的大學(xué)生涯崎逃，來到了珠海掷倔。
在珠海工作了好多年以后，遇到一個機會叫做配音兼職 个绍。我就去面試了勒葱，第一次面試的時候沒有通過。那個負(fù)責(zé)人用一種很鄙夷的眼光看著我巴柿，我知道他心里說：“就你這個水平還來配音凛虽？” 因為我當(dāng)時很緊張。他對我有這樣的評斷后篮洁，我就心里不服氣涩维。拿著稿子殃姓，我到走道里面找了一個角落去練習(xí)袁波。練習(xí)的過程中我就把自己當(dāng)成那個兒童讀物里面的小蒲公英。然后放下任何的思考和緊張練習(xí)了那段話蜗侈。隨后我再一次這個面試官面前又重新讀了一遍篷牌，他非常的驚訝，他覺得我簡直是跟原來完全是兩個不同的狀態(tài)踏幻。
所以枷颊，我就成了一位配音員。之后我又逼著自己去當(dāng)老師该面。剛開始也是被學(xué)生投訴夭苗，各種不適應(yīng)。但是當(dāng)我離開那個學(xué)校的時候隔缀，我是老師的教學(xué)評比中的第一名题造。在過后呢。我雖然帶著恐懼猾瘸，可是我繼續(xù)要想往夢想的方向走界赔，我就告訴我身邊的人，我想要去做主持人牵触，我告訴身邊的人淮悼，給我機會主持。就這樣揽思，過了兩三年之后袜腥，我真正的實現(xiàn)了自己夢想，成為了一名主持人钉汗，后來又進(jìn)入了電視臺羹令，成為了電視節(jié)目主持人和編導(dǎo)锡宋。
在我的成長過程中，我不是想告訴大家特恬，我有多么的優(yōu)秀执俩。我們知道，優(yōu)秀只是一種外在身份的表達(dá)癌刽，可能也是小我的展現(xiàn)役首。我只是想告訴大家是我在成長的過程中，不斷的給自己鼓勵显拜，給自己支持衡奥，去突破自己，讓我自己去成長远荠。同時呢矮固，透過我跟朗讀的這個緣分跟鏈接我療愈了我自己。當(dāng)我突破了我最弱的點譬淳，也就是我能量的卡點——當(dāng)眾講話之后档址，我現(xiàn)在能夠把當(dāng)眾講話當(dāng)成我的職業(yè)，當(dāng)成我不斷去分享的特長邻梆，這是一件特別美妙的事情守伸。
那么現(xiàn)在，我在推廣的能量朗讀浦妄。到底是一件什么事兒呢尼摹？看起來好像就是大家在念一篇文章，我給他們一些點評剂娄，跟我們平時去練習(xí)的技巧課程蠢涝，好像是差不多的。但是我不知道大家在舞悅給你們的這個分享中有沒有感受到阅懦，能量朗讀有一些不一樣的地方和二。
大多數(shù)朋友覺得自己聲音小，沒有力量故黑，干扁疲勞儿咱，比較不自然，聲音沒有彈性场晶，不夠有親和力——這些所有的狀態(tài)混埠，你們的能量，是不是聚焦在不夠好上面诗轻。我們是不是帶著這種不夠好的頻率狀態(tài)在學(xué)習(xí)技巧钳宪。 所以學(xué)到的“干貨”的幫助，可能僅僅是表面和外在的幫助。所以這也是為什么這么多朋友吏颖，不管在普通話上還是聲音的學(xué)習(xí)上面搔体。找了很多老師，練了很多技巧半醉，而幫助并不大的原因疚俱。
我們的能量朗讀，更重要是要找回大家真正自己的好聲音缩多。也就是我們內(nèi)在本來就是完美的呆奕。就像舞蹈，每個人其實都會的衬吆，都能夠展現(xiàn)很美的自己梁钾。演講，每個人都會的逊抡，都能表達(dá)出你內(nèi)心真實最好的狀態(tài)姆泻。同樣，你的好聲音也是一樣的冒嫡，你原本就有那個好的狀態(tài)拇勃。只不過我們在生活中太多的頭腦的模式啊，以及別人給我們的一些負(fù)面的信念灯谣，讓我們失去了對自己潜秋，內(nèi)在真我的信賴蛔琅，給它關(guān)照和愛的能量流動胎许。我們可能淡化了用心感受這個世界美好和更愛自己的能力。
所以能量鏈接呢罗售，其實是要讓我們跟真我鏈接辜窑，讓我們透過那個松、空寨躁、靜穆碎、定的狀態(tài)來用心地體會你要朗讀的文字，相信這些文字职恳，同時用你的情感所禀，用你的聲音、用你的狀態(tài)把它表達(dá)出來放钦。不需要想著要完美色徘，也不在乎別人聽起來好不好只有這個過程是在愛自己、表達(dá)真實的自己操禀、關(guān)照自己褂策、感恩自己、祝福自己、為自己祈禱的過程斤寂。而這個過程其實也是對我們的潛意識耿焊，為我們的身心注入正能量正念的過程。
所以那些認(rèn)為自己不夠好遍搞，認(rèn)為自己不夠完美罗侯，想要像別人一樣好聽的聲音，其實給到我們的溪猿，并不是一個正面的信念和頻率歇父。我更希望的是，透過大家的朗讀再愈，我們能夠在你的聲音中找到那個好的一面榜苫，去愛那個好的一面，去感激那個好的一面翎冲。同時你會發(fā)現(xiàn)垂睬，當(dāng)你這樣做的時候，你的那個好聲音它就出來了抗悍，它就是能夠那么好驹饺。而且透過朗讀。你會感受到那個讀在當(dāng)下和美在當(dāng)下的過程缴渊，它是一個用心體會和享受的過程赏壹。不忽略每一個字，每一個詞衔沼，因為他們都有能量蝌借，他們都在為我們注入能量。他們都在成就我們指蚁，成就那個更好的我們自己菩佑，所以我們更要感謝自己的朗讀。
好凝化，那么我們就跟大家稍坯。再分享兩個幾個小技巧啊。其實說起來這個技巧也都是搓劫，可以體會到我們內(nèi)心狀態(tài)的瞧哟。比如說我們經(jīng)常聽到老師說發(fā)聲技巧，有一個叫微笑著說話枪向。還有一個叫多說悄悄話勤揩。那我們會發(fā)現(xiàn)，微笑的時候時候說話呀遣疯，口腔會打開雄可。你的聲音呢凿傅，給到你喉嚨的壓力會比較小，聲音就會圓潤数苫，更有這個親和自然的感覺聪舒。那我現(xiàn)在呢，就是微笑著在說話虐急。還有呢箱残，多說悄悄話的時候呀，我們就會有這個丹田發(fā)聲的習(xí)慣止吁。咱們瑜伽中所說的腹式呼吸對吧被辑，其實呢损话，我們多練悄悄話呀巍沙，我們的這個呼吸呢，就會形成腹式呼吸跟丹田發(fā)聲的習(xí)慣智亮，聲音狀態(tài)也就更好了俄删。
我們也會發(fā)現(xiàn)我們覺得很多的好聲音宏怔，很多人很有親和力，他就是輕言細(xì)語的畴椰，就是很多微笑的臊诊，對吧。同時聲音的音調(diào)不會特別高斜脂，會低一些抓艳，離我們的心輪很近，發(fā)聲的一個狀態(tài)帚戳，跟我們的胸腔共鳴玷或。離得比較近，這個時候的聲音呢销斟，就會特別的真誠庐椒。
同時腹式呼吸，他也可以按摩我們的內(nèi)臟蚂踊，讓我們更加的靜定，聲音也會更從容和柔和笔宿，也能夠更加修煉出我們對別人的耐心和關(guān)心犁钟。所以，真正的好聲音泼橘，并不是音色的圓潤和普通話的標(biāo)準(zhǔn)涝动，并不僅僅是這樣，這些呢是錦上添花炬灭。而這些醋粟。完全比不上我們內(nèi)在的那個，跟真我連接過程中所體會到的那種流動。所以說米愿，聲音的神采和能量是透過和內(nèi)在鏈接體現(xiàn)出來的厦凤。這樣才是有情感的，是活的育苟，是展現(xiàn)內(nèi)在力量的聲音较鼓。我們一起來修心法，放下我們自己對頭腦的批評和內(nèi)心連接违柏。永遠(yuǎn)把感恩和付出（其實也就是“愛”）的這個頻率放在我們的內(nèi)心中博烂。
不用去想太多技巧，也不用想我這樣讀漱竖，這句話這樣子詮釋對不對禽篱？我應(yīng)該在哪里，多用氣馍惹？哪里少用氣那些的技巧谆级，如果在頭腦中太多思慮。那其實可能已經(jīng)沒有辦法達(dá)到身心合一了讼积。所以身心合一肥照，就是放下頭腦，找到靜定的狀態(tài)勤众，用心體會文字舆绎。然后帶著這種感恩祝福的能量，把它用你的情感表現(xiàn)出來们颜。每個人的聲音都有你的特色吕朵，都是好聲音。我們可以把他尋回來窥突，就像尋回你的對身體的連接的瑜伽努溃，就像能量舞蹈，就像那種真誠的演講是一樣的阻问。
更幸運的就是梧税，我們可以透過這種外在的朗讀的練習(xí)，可以加深跟自己的溝通称近。透過一些小技巧的練習(xí)第队，反復(fù)的作用我們的潛意識。所以我們每天說話就是在練習(xí)刨秆，我們每個人的溝通都是在練習(xí)凳谦，無時無刻不是在練習(xí)在修煉，這個是多么容易做到的呀衡未！只要用心把每一刻呢尸执，都當(dāng)作自己成全自己成長的過程家凯，很快就可以看到進(jìn)步。就像我的群里面如失，我感動于我們?nèi)豪锏陌砘澹魑荒芰坷首x的朋友，他們有幾位只是用了一兩個星期的時間岖常。他的狀態(tài)就完全不同了驯镊。有時候我都感動了自己，想要掉眼淚竭鞍，真的板惑，我會說我對我在聽到他們的朗讀經(jīng)常會跟著跳舞，或者跟著笑起來偎快，跟著就哭起來冯乘，經(jīng)常會有這樣的感觸。
所以說晒夹，我是那個最被滋養(yǎng)的裆馒，我也通過給他的建議分享，自己深受滋養(yǎng)丐怯。當(dāng)我們朗讀和大家在一起的時候喷好，我的能量狀態(tài)每天都持續(xù)不斷的在高頻。 那能量朗讀有什么好處呢读跷？ ——可以美化聲音梗搅、調(diào)整心態(tài)、吸收正能量效览、為我們的身體注入無限的可能无切，還可以練習(xí)普通話。在此我再次號召大家我們可以每天呢丐枉，都做一到兩分鐘的能量朗讀哆键，睡前聆聽入睡。同時瘦锹，每天發(fā)現(xiàn)自己的一個小歡喜籍嘹。能夠把表達(dá)出來說出來最好了，嘉許自己的一個小成長沼本，每天給自己送出一個小祝福噩峦。
在每一次朗讀過后呢，也去肯定自己讀的特別棒的部分抽兆，找到那個你更喜歡的自己。所以大家要干貨嗎族淮？干貨就是只要干了我們就有收獲啊辫红，只要我們在做凭涂，我們就成長。所以在能量朗讀的進(jìn)行中贴妻，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)大家的一些可以改進(jìn)的小地方切油。一些錦上添花的普通話的校正方法，或者發(fā)現(xiàn)發(fā)音方式的一些練習(xí)名惩，還有發(fā)音習(xí)慣的提升澎胡，我都會去不斷的跟大家分享小技巧。只要能每次解決一個小問題娩鹉，會或者今天會有一個小啟發(fā)攻谁，就是一個很棒的成長。
所以說——期待弯予、祝福你和我們一起遇見自己最美的能量聲音戚宦。我們多多練習(xí)悄悄話，微笑著說話锈嫩、腹式呼吸受楼，當(dāng)然呢，還有我們所說的：口部操呼寸，繞口令艳汽，以及更多的朗讀。
借由朗讀的過程对雪。來建造我們的內(nèi)在河狐，來提升我們的能量。來表達(dá)我們的祝福和感恩慌植，大家說這是不是非常美的一件事情呢甚牲。
好啦，謝謝大家蝶柿，我今天的分享到這里了丈钙。還有什么問題可以隨時聯(lián)系我，需要我的時候我隨時都在交汤！謝謝大家雏赦，我的分享到這里完畢！ 期待和大家一起能量朗讀芙扎，找回最美的自己星岗！
