一個(gè)二十歲的女孩跟我說：“前一個(gè)咨詢師告訴我要好好愛自己。呵呵溢豆，心理咨詢師就喜歡說這種話蜒简。 ”
我告訴她，這位咨詢師沒有說錯(cuò)漩仙。只是他沒有告訴你怎樣才是真正的愛自己搓茬，也忘了教你如何去愛。
她開始沉默队他。
我想卷仑，或許有千百種方式去學(xué)會(huì)愛，但在此之前必須要明白：
世上既沒有永恒的快樂麸折，也沒有一塵不變的痛苦锡凝。
人生是苦。
如果看清了這一點(diǎn)垢啼，也就不難懂：
愛自己窜锯，既不是把名貴的包包张肾、服飾盡收囊中，也不是用美食锚扎、美酒換一時(shí)開心吞瞪。
所有向外求，都只能帶來短暫的歡愉驾孔。而寧靜和智慧芍秆，卻是每個(gè)人內(nèi)在本來就具足的，需要被喚醒的珍貴之物翠勉。
愛自己妖啥，既不是在交替更迭的親密關(guān)系中找尋早年缺失的“恰如其分”的回應(yīng)，也不是包裹在一個(gè)人構(gòu)筑的巢穴里自怨自憐对碌。
你需要時(shí)時(shí)停下來審視荆虱。在那個(gè)不舒服的當(dāng)下，有定力停下來俭缓，去向內(nèi)覺察克伊。
當(dāng)你覺得情緒失控，無法理解外界對(duì)自身的評(píng)價(jià)华坦，試著關(guān)注自己的呼吸愿吹，感受自己的軀體反應(yīng)。
問問身體：它是怎樣的惜姐，它為何會(huì)這樣犁跪？
任何感覺，都不要趕它走歹袁。它只是一名送信的郵差坷衍，提醒我們，抓住這次做功課的機(jī)會(huì)条舔。
直到下一次枫耳，當(dāng)再次覺察到自己的念頭被一句話，一個(gè)聲音帶走孟抗，提醒自己：這樣的我早已已經(jīng)離開了我們本來的樣子迁杨，也不再是活在當(dāng)下。
記得把自己拉回來凄硼。
當(dāng)我們真正開始學(xué)會(huì)往內(nèi)走铅协，不斷回歸到自己身上，外境的干擾會(huì)越來越少摊沉。
我們渴望一份無條件的愛狐史。渴望有人，不因?yàn)槟愕拈L(zhǎng)相骏全，你的工作苍柏，你的成績(jī)，你的金錢吟温，你的地位序仙，你給家族帶來的能夠榮譽(yù)而愛你突颊。
因?yàn)槟憔褪悄懵澈溃愕拇嬖诰椭档帽粣邸?/b>
這是一件美好而遙遠(yuǎn)的事，一個(gè)偉大的愿景律秃，也是對(duì)父母的奢望爬橡。
可事實(shí)上，沒有人可以做到完全地給予一個(gè)人無條件的愛棒动，只能朝這個(gè)方向無限接近而已糙申。
但至少有一個(gè)人，可以不因?yàn)橥饨缫磺性u(píng)價(jià)船惨，不因世俗標(biāo)準(zhǔn)來看待你柜裸，量化你。這個(gè)人就是你自己粱锐。
周國(guó)平說疙挺，不要把愛自己的責(zé)任推到別人身上。
你可以尋找一位過來人怜浅，帶你一起向內(nèi)看铐然，像剝洋蔥一樣一層層剝開。
這條路可能會(huì)比較艱辛恶座，但會(huì)讓人感到無比踏實(shí)和心安搀暑。
有一天，當(dāng)我們能安然地做到吳熙絹老師常說的那樣：睡飽跨琳，多喝水自点，好好吃飯，多玩耍脉让，好好關(guān)愛自己桂敛。
即是感恩。
只有一件事會(huì)使人疲勞侠鳄，搖擺不定和優(yōu)柔寡斷埠啃。而每做一件事，都會(huì)使人身心解放伟恶，即使把事情辦壞了碴开，也比什么都不做強(qiáng)。
——茨威格《人類的群星閃耀時(shí)》
