1.『彰顯自信的習慣』
外在自信，有三個方面
001 昂首挺胸硼莽，002 主動微笑，003 保持形象煮纵，004 其他細節(jié)懂鸵。
當我們剛開始和一個人接觸，認識行疏，了解的時候都從外在的一些因素去分析他的自信.
一個注重自己形象的人會給人一種好的自信力匆光。當我們有了進一步的接觸了解后，那么想了解一個人的自信就需要從一些細節(jié)性入手了酿联。
與人面對面時终息，眼神不要飄忽，注視著對方的眼睛贞让，會給人以立場堅定的感覺周崭。說話語速放慢，不僅要把每一句話說得慢一些喳张，還要在句子之間加一些停頓续镇。此外，克制摸頭發(fā)销部、轉(zhuǎn)筆等小動作摸航，保持放松狀態(tài)制跟，才能顯示出穩(wěn)重磁餐。
把這些附帶自信心的行為養(yǎng)成習慣印屁。
2.『打造自信的計劃』
養(yǎng)成有自信的習慣需要計劃嗎？
答案是需要的返咱。
培養(yǎng)表面的自信習慣還遠遠不夠逢净，因為自信其實是行動的結(jié)果。不要空想著“我要找到一份好工作”歼指、“我要戒煙”爹土，除非把這些想法轉(zhuǎn)化為行動，否則只是紙上談兵踩身。
當我們下定決心去做某計劃胀茵，某事的時候，我們都是自信滿滿的挟阻，但是在執(zhí)行計劃的過程中我們難免會遇到一些阻礙琼娘，那么怎么去解決這些阻礙呢？
這個就是文中我們需要去學習的了.
首先我們需要一個行動計劃附鸽。
那么怎樣的行動計劃是更有效的呢脱拼？有人做過這樣一項實驗：研究者讓第一組學生兩天內(nèi)交出一篇作文，只有1/3的人按時完成作業(yè)坷备；研究者讓第二組學生制定了一個具體計劃熄浓，并思考自己會在什么時候、什么地方去寫這篇作文省撑，最后竟然有75%的學生按時完成作業(yè)赌蔑。
很顯然，想要讓目標達成的概率翻倍竟秫，不僅要思考目標是什么娃惯，還要花點時間思考什么時候、在什么地方和怎樣實現(xiàn)目標肥败，把腦海里的想法化為一個具體趾浅、可執(zhí)行的計劃。
如果你一個接一個地完成了計劃中列出的行動拙吉，你就會發(fā)現(xiàn)一個全新的潮孽、更加自信的自己。自信不是紙上談兵筷黔，而需要身體力行往史。
所以我們的自信不單單來自口中，行動也是關(guān)鍵之一佛舱。行動起來椎例，帶著自信去增強自己的行動力挨决，才可以更好的執(zhí)行計劃，為之后的成功鋪平道路订歪。
3.『管理自信的財富』
自信是一筆財富脖祈，需要存儲和保護。當我們面對困難的時候刷晋，懂得如何恢復和保持自信極為重要盖高。對自信的管理可以分為三塊，分別是存儲自信眼虱、補充自信和保護自信喻奥。
那么我們該如何學會管理自信？
有以下三個建議：
001 存儲自信
簡單是理解是把自己以前做過的事情以及完成的項目捏悬，記錄下來撞蚕，只要是自己內(nèi)心覺得自己在這件事情當中表現(xiàn)優(yōu)秀的」溃可以寫寫自己都是在哪個環(huán)節(jié)遇到困難甥厦，以及后來怎么解決。都可以好好的記錄.只要能讓你增加信心都算你的成就寇钉。
002 補充自信
我們每個人的心理狀態(tài)不可能隨時保持滿滿的自信心刀疙，我們都會有感到郁悶消沉，則需要調(diào)整心情扫倡，來恢復自信的時候庙洼。
貌似我們在鍛煉或許學習的時候都會有感到疲倦的時刻，這個時候我們就需要通過其他的方式來補充自己的能量镊辕∮凸唬恢復狀態(tài)。
可以聽聽音樂征懈，冥想石咬，走動轉(zhuǎn)移當時的注意力.
能想到的方法越豐富、越具體卖哎，你就越能在自己狀態(tài)不佳時進行自我調(diào)節(jié)鬼悠。
003 保護自信
這種保護是自我保護，我們都知道自己身邊都什么樣的朋友亏娜，有附帶正能量的焕窝，也有附帶負能量的，和什么樣的人一起维贺，你就會成為什么樣的人它掂，那么我們想要保護自己的自信，我們就需要多和正能量的朋友相處，交流虐秋。遠離那些負能量的朋友.
