每年的元旦和春節(jié)叠聋，QQ空間和朋友圈都是滿滿的雞血：

再見，2015!

2016受裹，我要做更好的自己碌补！

加油！2016年我一定會做得更好棉饶。

新的一年其實并沒有什么不同厦章，只是年份的開頭數字變化而已，于是我們習慣在年底總結照藻、年初計劃袜啃。

無論好壞，在新年的太陽光中幸缕，仿佛一切都是嶄新的群发，連自己也獲得新生一樣晰韵，開始斗志滿滿，計劃新年的各種奮斗目標熟妓。

2016年雪猪，我要升職加薪！

2016年起愈，我要遇到真愛只恨！

2016年，我要讀100本書告材！

2016年坤次，我要去想去的遠方！

2016年斥赋，我要堅持健身！

2016年产艾，我要開個屬于自己的小店疤剑！

……

2016年的余額不足三個月，不知道各位小伙伴的目標實現得如何了闷堡？

像很多人一樣隘膘，阿四也是習慣每年年終進行總結并展望新年，但是不是一句話杠览，而是一篇長文弯菊。

然而，很多人的新年目標都太大踱阿、太抽象管钳，與其說是目標，更像是許愿软舌，實現與否完全靠運氣才漆，不過一般運氣并不會眷顧不勤奮的人。

奮斗一個月便懈怠佛点，隨波逐流醇滥，熬到新的一年，再立個新的目標就好超营。

反正對大多數人而言鸳玩，目標存在的意義并不是用來實現，而是給自己畫個大餅演闭，激勵自己不至于對目前的生活現狀太絕望不跟。

有點像圣經中對來世的期待。目標就像一粒安慰劑：雖然現在生活不美好船响，但是以后的生活可能是美好的躬拢。

雖然這樣說很殘忍躲履，但是這是我們大部分人的真實寫照。

那不是安慰劑的目標是什么樣的呢聊闯？

如果你不僅有目標工猜，還有計劃，甚至還有相應的懲罰或激勵措施菱蔬，那還是有比較大的實現的可能性篷帅。

首先，所有的目標都應該是經過深思熟慮并且切實可行的拴泌，比如一個普通的上班族如果立下個一年攢下500萬的目標魏身，恐怕只有三個方法：

一是堅持買彩票，還要每天求遍擇各路神仙蚪腐，祈禱中獎箭昵；

二是擇一良辰吉日，趁夜黑風高之時回季，去搶銀行家制；

三是嫁個高富帥或者迎娶白富美。

這樣的目標就不太具有可行性泡一，只能用來在過生日的時候颤殴，閉上眼睛吹蠟燭的瞬間當成愿望許一下，而不能寫在紙上當作目標鼻忠。

自從加入了讀書群涵但，每個月月底的時候班長都會公布所有成員讀書的情況，阿四往年的讀書數量一般維持在10本/月帖蔓，不過今年由于在公眾號上花費了大量的時間精力矮瘟，已經降到了每月8本左右。

受到讀書的啟發(fā)讨阻，阿四開始在其它事情上進行每月一次的總結芥永，反思自己每個月的得失。

通過這幾個月的認真記錄钝吮，發(fā)現一個重大問題埋涧。每個月所讀的8本書中，有6本是集中在上半個月奇瘦，下半個月只有1-2本棘催。健身更是離譜，居然完全集中在上半個月耳标，下半個月幾乎沒有醇坝。

這和新年計劃有異曲同工之處：總在開始的時候激情滿滿，然后慢慢松懈，等到新一個周期的時候再次滿血復活呼猪。

只是新年計劃的周期是一年画畅，阿四滿血復活的周期是一個月。

聯想到某位牛人的時間管理方法宋距。

時間管理離不開時間規(guī)劃轴踱。這位牛人坦誠他最多只能做一個星期的計劃，再長就做不了了谚赎。

阿四以前不理解這句話淫僻，現在忽然就懂了。時間長了壶唤，不僅不可控因素太多雳灵，人也會出現各種懈怠，甚至忘了當初的意氣風發(fā)闸盔。

這個時候悯辙，一個新的計劃周期可以讓人像重新充電一樣復活。

古人云“吾日三省”迎吵，就是告誡我們要及時總結笑撞。

不過現代快節(jié)奏的社會，別說三次钓觉，每日總結一次也會有點小困難。

比如一個人除了正常的8小時工作之外坚踩，可能會有健身荡灾、寫作、看書等多種需求瞬铸，如果每天將所有的事情都做一遍批幌，恐怕會忙于應付，不僅很累嗓节，而且每一樣都無法做到深入荧缘，達不到良好效果。

不如排個計劃表拦宣，一三五健身和看書截粗，二四六寫作。

一個月太長鸵隧，容易虎頭蛇尾绸罗，一天太短，完不成所有的事情豆瘫。

目標的實現不是勻速的珊蟀，我們要適時為自己加油，這就需要經常地總結和回顧外驱。

為了即使加油育灸，不至于經常熄火腻窒，阿四也會將自己的讀書、寫作和健身計劃縮短周期磅崭，改每月總結為每周總結儿子，希望能取得更好的效果。

人不是機器绽诚，總會有不想做某件事情的時候典徊，哪怕明知道是正確的，必須的恩够。這時候卒落，就需要一個強制的措施來刺激。

比如每年讀書100本這樣的目標蜂桶，在第一個月讀上十本是比較容易的儡毕，第二個月讀上三五本也是可以的。然后再讀成什么樣子就難以預測了扑媚，過上半年腰湾，可能會一兩個月讀不完一本，新年目標完全拋到了腦后疆股。

虎頭蛇尾是我們的通病费坊，反正誓言也沒有代價，食言就食言吧旬痹。如果必須付出代價附井，那咬咬牙堅持一下的可能性還是很大的。

如果想堅持下去怎么辦两残？你可以放10000元在某個見證人處永毅，每讀完一本書就返還100元，照此方法人弓，大部分應該人都能完成目標沼死。

如果有個土豪投資，愿意獎勵你崔赌，為你讀過的每一本書獎勵100元意蛀，效果應該也不錯涝缝，不過此法效果肯定不如上一個悴务。

因為得到東西的快感遠小于失去東西的厭惡感茎杂。這就是經濟學上的損失厭惡予跌。

要想有效實現大目標惑灵，至少要做到如下三點：

一是目標切實可行塘幅，也是內心真實的愿望憔恳，而非一時心血來潮烁挟；

二是計劃詳細可操作，適時總結兜看，建議每周回顧一次锥咸；

三是有相應的措施，當懶癌發(fā)作的時候细移，這個措施能充當鞭子及時抽一下搏予。

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