? ? 《特別敢芽唇，特別美》是一本超燃的女性自我勵(lì)志書(shū)蛉鹿，貫穿整本書(shū)最重要的關(guān)鍵詞就是自我，艾掌門(mén)用一針見(jiàn)血的毒舌風(fēng)格酸舍，討論了一系列和女性身份息息相關(guān)的話題帅韧，當(dāng)中涉及了女性自我管理里初，親密關(guān)系啃勉，親子關(guān)系，為人處事双妨，金錢(qián)消費(fèi)觀念淮阐。

? ? 時(shí)代賦予女性多重身份：自己，妻子刁品，媽媽?zhuān)殘?chǎng)達(dá)人……多重的身份常常使女性陷入混亂與迷茫泣特，在忙碌中丟失了自己。

? ? 時(shí)代又強(qiáng)加給女性太多普世價(jià)值觀：孩子都生了還注意什么形象啊挑随，他只是犯了男人都會(huì)犯的錯(cuò)状您，女人就是該找份穩(wěn)定輕松的工作……所以多數(shù)女性逐漸降低了標(biāo)準(zhǔn)，度過(guò)了平庸無(wú)趣的一生。

? ? 和艾掌門(mén)一樣膏孟，我最喜歡的美劇就是《欲望都市》眯分。四個(gè)性格不同，不算年輕的女孩柒桑，對(duì)時(shí)尚對(duì)生活品質(zhì)不止追求弊决，堅(jiān)持自我的態(tài)度，不會(huì)輕易為另一半改變真實(shí)的自我魁淳，即使受傷也永遠(yuǎn)對(duì)愛(ài)抱有一份天真希望飘诗，溫暖幸福的閨蜜時(shí)間，毫無(wú)保留的彼此分享界逛，她們活的真實(shí)又純粹昆稿，鮮活而自由，不被年齡與身份限制息拜，不被世俗與道德綁架貌嫡，因此她們的生活總是充滿(mǎn)了精彩和未知，充滿(mǎn)了各種可能性该溯。生活對(duì)她們而言是沒(méi)有終極答案岛抄，而是開(kāi)放的，也許在不經(jīng)意間遇到一雙自己心水的高跟鞋狈茉，也許在下一個(gè)轉(zhuǎn)角遇到mr.right夫椭，她們能做的只是盡情綻放自己的美麗。

? ? 有太多女性以自我犧牲與委曲求全的姿態(tài)把孩子與先生的需求置于自己的需求之上氯庆。對(duì)于她們來(lái)說(shuō)蹭秋，母親與妻子的角色遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要于自己的角色，又或者說(shuō)堤撵，自我的角色已經(jīng)被其他角色擠占到?jīng)]有生存空間仁讨，太多的帶著哀怨的“都是為了你”讓孩子與先生背負(fù)著沉重的心理壓力與負(fù)擔(dān)。她們從沒(méi)想過(guò)為自己而活实昨，可是洞豁，你自己都不愛(ài)自己，你自己都覺(jué)得你不值得荒给，你配不上丈挟，別人又怎么可能會(huì)珍視你？所以志电，我們只有放松心態(tài)做自己曙咽，在任何年齡都不給自己設(shè)限，都懷有一顆好奇心挑辆，對(duì)生活中的各種可能性抱有開(kāi)放的心態(tài)例朱，成為有趣的自己孝情，才有用更好的狀態(tài)去做一個(gè)好媽媽與好妻子。又或者說(shuō)洒嗤，你只需要經(jīng)營(yíng)好自己咧叭，先生自會(huì)被你深深吸引，孩子自然通過(guò)觀察模仿汲取到成長(zhǎng)所需的養(yǎng)分烁竭。

? ? 昨天去參加每年一度的同事聚會(huì)菲茬，同事們紛紛感嘆我身材恢復(fù)的速度和狀態(tài)，當(dāng)媽媽的同事們問(wèn)我如何恢復(fù)身材的派撕，我跟她們說(shuō)飲食控制加堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)婉弹，她們都表示太難堅(jiān)持了，她們也會(huì)覺(jué)得沒(méi)有老人幫忙自己帶孩子是件mission impossible的事终吼，關(guān)鍵我還有時(shí)間做飯烘焙和先生吃吃喝喝镀赌。懷孕時(shí)我就努力控制體重的增長(zhǎng)，并且堅(jiān)持親帶寶寶际跪，幾乎所有聽(tīng)我這么說(shuō)的人都覺(jué)得我太幼稚商佛，包括我的父母∧反颍可是我做到了良姆，只是這一切需要付出一些代價(jià)：累趴也要爬起來(lái)運(yùn)動(dòng)，用秤稱(chēng)食材控制攝入量幔戏，出門(mén)采購(gòu)和在家干活的時(shí)候把寶寶放進(jìn)腰凳玛追，趁寶寶睡著抓緊時(shí)間讀書(shū)碼字……首先，普世價(jià)值不是真理闲延，要有打破它的決心和勇氣痊剖。其次，不要低估周?chē)h(huán)境對(duì)你的侵蝕能力垒玲，在逆風(fēng)與質(zhì)疑中付諸實(shí)踐與努力陆馁。這個(gè)過(guò)程粘驰，很辛苦但是很值得投放，終究你會(huì)突破桎梏和限制，成為更好的自己赦役。

? ? 喚醒心中的困獸想暗，不被年齡與身份所限制妇汗，一輩子，做自己的女孩说莫。

附 書(shū)中金句整理分享

A.關(guān)于自我

一.關(guān)于自我形象

1.身上的每一塊肥肉，都是你向生活妥協(xié)的痕跡寞焙。我那么辛苦的變漂亮储狭，可千萬(wàn)不能丑回去互婿。自我形象的管理，不僅是一種美辽狈，還是一種生活方式慈参。

2.不用集中式自虐，平時(shí)改變一點(diǎn)小習(xí)慣刮萌，就能得到更好的自己驮配。

3.一但漂亮過(guò)，就很難接受自己不漂亮的樣子着茸，變美也是會(huì)上癮的壮锻。更重要的是，你的自律努力和付出涮阔，都會(huì)在以后鑄就煥然一新的光芒猜绣，你會(huì)對(duì)那個(gè)更好的自己刮目相看。

4.我的尺寸敬特，傳達(dá)著我自律的態(tài)度掰邢，不放縱，也不必迎合伟阔。

5.吃草開(kāi)虐辣之，從自己身上刮下去五公斤，才發(fā)現(xiàn)歲月和決心是最精準(zhǔn)的手術(shù)刀皱炉。下決心改變的那一日召烂，我對(duì)自己說(shuō)：我要成長(zhǎng)，這就是我最大的初心娃承。

6.一個(gè)女人瘦下來(lái)奏夫，是從觀念開(kāi)始瘦的。是從開(kāi)始決定历筝，如果一種有節(jié)制的生活開(kāi)始瘦的酗昼。是從開(kāi)始決定不貪婪，不妄為梳猪，開(kāi)始瘦的麻削。這是唯一會(huì)讓你不再反彈的減肥方法。

7.瘦身春弥，其實(shí)只是內(nèi)心深處呛哟，你想遇到另外一個(gè)自己的第一步。

8.真正對(duì)自己好匿沛，不應(yīng)該是拿最健康的食物扫责，最堅(jiān)韌的心態(tài)滋養(yǎng)自己，面對(duì)自己?jiǎn)幔?/p>

9.一定要舍得讓自己吃一點(diǎn)點(diǎn)苦逃呼。因?yàn)槟且稽c(diǎn)點(diǎn)苦的存在鳖孤，你才會(huì)突破淺層欲望者娱，喂養(yǎng)到內(nèi)心深處那個(gè)真正饑餓的自己。

10.當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己

我開(kāi)始遠(yuǎn)離一切不健康的東西苏揣。

不論飲食和人物黄鳍，還是事情和環(huán)境，

我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西平匈。

從前我把這叫做追求健康的自私自利框沟，

但今天我明白，這是自愛(ài)增炭。

11.越過(guò)越好的女人忍燥，每一天都會(huì)穿著她最喜歡的衣服，每一天都會(huì)戴著她最喜歡的首飾弟跑，每一天都會(huì)讓鏡子里呈現(xiàn)出最好的自己灾前。

12.一件衣服對(duì)女人的使命，在于它帶著你遇見(jiàn)了誰(shuí)孟辑，那一刻你有多快樂(lè)哎甲。

13.所有的美，都源自于習(xí)慣饲嗽。

二.關(guān)于自我態(tài)度

1.每個(gè)女人都是藝術(shù)家炭玫，自己就是此生最重要的作品。你能活成什么樣子貌虾，完全取決于你對(duì)自己迸發(fā)出多少創(chuàng)意吞加，你是否還執(zhí)著去迎合標(biāo)準(zhǔn)答案，還是干脆自己就提出另外一個(gè)問(wèn)題尽狠，然后回答它衔憨。

2.這個(gè)時(shí)代的女人，已經(jīng)從私人定制服裝袄膏，走到了定制自己的生活層面践图。

3.別怕你和別人不一樣，你真心想要的沉馆，它就是對(duì)的码党。這一生，你一定要試著了解為了自己喜歡的事斥黑，為了那個(gè)喜歡的自己努力一次是一種怎樣的體驗(yàn)揖盘。它帶來(lái)的甜蜜感和滿(mǎn)足感難以言喻。

4.我想要更高更圓的月亮锌奴，想要未知的瘋狂兽狭，想要聲色的張揚(yáng)。

5.你不執(zhí)著于自己是一個(gè)人，一個(gè)友人椭符，一個(gè)妻子還是一個(gè)母親荔燎，那樣耻姥，你就不會(huì)覺(jué)得自己虧欠誰(shuí)销钝，抑或是因?yàn)槟歉淖兌澢妨俗约骸?/p>

6.我相信，時(shí)光過(guò)后琐簇，有態(tài)度有自律的女人蒸健，才能殺掉那些司空見(jiàn)慣，約定俗成婉商。

7.困住一個(gè)女人的似忧，從不是年齡和身份。

8.最終的圓滿(mǎn)是丈秩，她們永遠(yuǎn)都沒(méi)有放棄自己去做一個(gè)girl的權(quán)利盯捌。

9.做女人這件事上，與其讓自己多一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手蘑秽，不如讓對(duì)方多一個(gè)饺著。

10.美本來(lái)就是一件高調(diào)且有風(fēng)險(xiǎn)的事情。我必須要承擔(dān)這種風(fēng)險(xiǎn)才能進(jìn)步肠牲。

11.這玩意有什么用幼衰？沒(méi)用，但我喜歡缀雳。

12.體驗(yàn)是不需要意義的人生樂(lè)事渡嚣。喜歡即是美，體驗(yàn)即是幸運(yùn)肥印，并不需要理由识椰，有用無(wú)用，又以誰(shuí)為標(biāo)準(zhǔn)呢深碱？

13.康德說(shuō)：美是沒(méi)有目的的快樂(lè)腹鹉。能讓你愉悅的都是對(duì)的。

14.有些事情莹痢，我是真的只喜歡一個(gè)人去做啊种蘸，請(qǐng)不要用你的好心，打擾我和我自己的天荒地老竞膳。

15.一個(gè)人看電影航瞭，一個(gè)人喝咖啡，一個(gè)人坐在車(chē)?yán)锫?tīng)歌坦辟，我把這些時(shí)刻稱(chēng)為隱秘的愉悅刊侯，我舍不得和任何人分享。這一刻锉走，我只想和自己天荒地老滨彻。

16.救贖我們的藕届，從來(lái)都是一個(gè)人的時(shí)光。在某一刻亭饵，四下寂靜無(wú)聲休偶，你才會(huì)突然懂得自己要什么。

17.未來(lái)快樂(lè)的人群辜羊，將真的屬于那種既可以觥籌交錯(cuò)踏兜，也能安撫自己的人。那一刻八秃，請(qǐng)相信我們真的是在享受的碱妆。

18.一個(gè)女人，這輩子真的只能成全一個(gè)人昔驱，最多一個(gè)半疹尾。父母，孩子骤肛，丈夫纳本，自己，就這四個(gè)萌衬，你選一個(gè)半來(lái)成就就好了饮醇。

19.

20.女人的儀式感，從來(lái)不是等來(lái)的秕豫，而是自己打造出來(lái)的朴艰。

21.人生其實(shí)沒(méi)有多少驚喜，更沒(méi)有彩排混移。我們的每一天都是正式出演祠墅，都需要盛裝以待。

22.比起馬甲線歌径，是為自己而活的信念毁嗦，敢于讓世界閉嘴的勇氣，讓我成了辣媽回铛。

三.關(guān)于自我追求

1.人生的意義狗准，就是你自己去提一個(gè)問(wèn)題，然后去回答它茵肃，去創(chuàng)造它腔长。

2.幸福不在于安穩(wěn)，而是一定不能熄滅的那盞燈火验残，那是自由和愛(ài)的燈火捞附，是心中小野獸閃閃發(fā)亮的眼睛。

3.大多數(shù)人不快樂(lè)的原因是因?yàn)椋此蓝家切﹦e人說(shuō)的定義狂奔而去鸟召。

4.你追求穩(wěn)定胆绊，也許最后只能穩(wěn)定的窮著。

5.我從來(lái)不相信懶洋洋的自由欧募，我向往的自由是通過(guò)勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生压状。那樣的自由才是珍貴的，有價(jià)值的槽片，我相信一萬(wàn)小時(shí)定律何缓，我從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就肢础。

6.30歲以后还栓，最珍貴的不是職位，薪水和資源传轰，而是每一天我都浪費(fèi)不起剩盒，我不想用一種自己騙自己的狀態(tài)渾噩過(guò)去。

7.如果改變的欲望不夠強(qiáng)烈慨蛙，完全來(lái)源于刺激力度還不夠大辽聊。

8.我喜歡那些對(duì)自己有要求的人。一個(gè)人的生活品質(zhì)期贫，將慢慢引導(dǎo)你形成自己的人生風(fēng)格跟匆。

9.我們?cè)诤酰枰常非蟮氖且环N生活的感覺(jué)玛臂，為達(dá)到這種感覺(jué)，我們才需要更多的推理和計(jì)算封孙。

10.在未來(lái)世界能過(guò)得越來(lái)越好的人迹冤，一定是能夠把愛(ài)和美這兩件事，融入具體商業(yè)社會(huì)和日常生活中的人虎忌。而表現(xiàn)這兩點(diǎn)的具體形式就是泡徙，你玩轉(zhuǎn)了那些無(wú)用的事，成為一個(gè)無(wú)用中有大智慧的人膜蠢。

11.弱者習(xí)慣形成一種默契堪藐，將自己60分的生活共同美化成一種普世價(jià)值，她們隱藏自己在這生活里的不堪與痛苦挑围，就是告訴你礁竞，平淡是美。但這不叫平淡贪惹，叫混吃等死苏章。

那些怯懦的人才害怕你創(chuàng)造出新的生活模式，害怕她們就這樣被落下。

12.任何一個(gè)突破普世價(jià)值觀而追求美好的人枫绅，都不會(huì)受歡迎泉孩，因?yàn)槟愕耐黄谱屘嗳丝吹搅俗约旱挠顾缀颓优场Ｈ藗冇憛捘切┢此莱鲱^的人們并淋，并不是因?yàn)槟侨苏嬲訆Z了什么資源寓搬，而是在別人的精進(jìn)之下會(huì)顯得自己太懶惰。

13.生活沒(méi)有容易的县耽。我們只是在不同的地方句喷，不同的領(lǐng)域，為了不同的目標(biāo)而受苦兔毙。

14.不要低估生活環(huán)境對(duì)你的侵蝕力唾琼。

15.人生的有些勤奮課，遲早要上澎剥，不上锡溯，你就得更辛苦去補(bǔ)。

B.關(guān)于親密關(guān)系

1.彼此信任哑姚，彼此安好祭饭。

2.越強(qiáng)大，越需要給予另一方足夠的尊重叙量。沒(méi)有人能夠在挑剔里成長(zhǎng)倡蝙，卻會(huì)在愛(ài)里選擇成長(zhǎng)。

3.這個(gè)時(shí)代婚姻最大的危機(jī)不是小三問(wèn)題绞佩，而是成長(zhǎng)不同步寺鸥。當(dāng)一個(gè)人搭上精進(jìn)的列車(chē)，另一個(gè)卻沉浸在靜好的溫床征炼，差距就出現(xiàn)了析既。

4.你可以選擇依靠他，也可以選擇不依靠谆奥。但是你選擇了依靠眼坏，就是選擇了為自己多一份體驗(yàn)。

5.對(duì)男人而言酸些，他不需要你強(qiáng)悍而優(yōu)秀宰译。他們思維簡(jiǎn)單，只要你不挑剔他們魄懂，基本上他們沒(méi)什么大的意見(jiàn)沿侈。他們唯一需要的是情感依靠。男人市栗，不是你真的需要他缀拭，而是你選擇去需要他咳短。

6.請(qǐng)給另一半新的鼓勵(lì)與指引，這一切蛛淋，只不過(guò)需要你說(shuō)話溫柔一點(diǎn)咙好，多耐心解釋一點(diǎn)就能解決。

7.三觀里的消費(fèi)觀是兩人在一起時(shí)重要的一步褐荷，直接影響兩個(gè)人未來(lái)如何度過(guò)大把的閑暇時(shí)光勾效。

8.我們有著你值得更好，我值得更好叛甫，我們都值得更好的價(jià)值觀层宫。

9.只有一個(gè)女人的靈魂才是睡不膩的。

10.真正能征服男人的女人其监，是一個(gè)真心對(duì)世界有好奇心的女人萌腿。在她們心中，山水含笑棠赛，草木有意哮奇，四季交替，萬(wàn)物有情睛约。她是真心愛(ài)這個(gè)世界的。

11.中國(guó)女性走向了職場(chǎng)哲身，但是中國(guó)男人并沒(méi)有回歸家庭辩涝。太多中國(guó)女人的傷痛始于此，最后付出變成理所當(dāng)然勘天，無(wú)人嘉獎(jiǎng)怔揩。

12.為什么現(xiàn)在人的婚姻太無(wú)趣了？是因?yàn)闆](méi)用的事務(wù)在他們的婚姻里出現(xiàn)的太少了脯丝。

13.我們?cè)谌f(wàn)千人中相遇商膊，不是因?yàn)榭梢岳茫且驗(yàn)橛鲆?jiàn)歡喜宠进。

14.終歸你要學(xué)著不將快樂(lè)依附于他晕拆，不將牽掛與掌控作為你后半生唯一事業(yè)，在那些可以快樂(lè)的時(shí)刻材蹬，忘掉此刻你是誰(shuí)背負(fù)著誰(shuí)实幕，才能重新有快樂(lè)的可能。

15.相愛(ài)是運(yùn)氣堤器，要是愛(ài)下去昆庇，就是靠實(shí)力和規(guī)矩。優(yōu)良關(guān)系的背后闸溃，往往是兩個(gè)人的默契整吆，這種默契是拱撵，我知道我們可以做什么，不能做什么表蝙。這不是僅僅成為一個(gè)好女人或好男人就能一言蔽之的裕膀。

C.關(guān)于親子關(guān)系

1.媽媽所有的辛苦和那些缺失的陪伴，都是為了更長(zhǎng)遠(yuǎn)的生活勇哗，給孩子更好的言傳身教昼扛。

2.我知道我要什么，我知道我要給我的孩子什么欲诺。一個(gè)貪心的女人抄谐，才有做辣媽的潛質(zhì)。我要孩子扰法，也要自己蛹含，我要活的美美的。你要讓孩子看到塞颁，我不僅是母親浦箱，還是個(gè)多彩的女人。

3.孩子不需要培養(yǎng)祠锣，你是什么樣子酷窥，他就會(huì)想成什么樣子。世界上有做飯做衣服比我更專(zhuān)業(yè)的媽媽?zhuān)乙龅木褪前阎鲗?dǎo)權(quán)交給他們代勞伴网，然后省下時(shí)間蓬推，去綻放我的天賦。

4.我要做的澡腾，就是吃好沸伏，睡好，休息好动分，以最耐心的姿態(tài)毅糟，給孩子最大的溫柔。

5.我們親密澜公，我們有間姆另，我們不被愛(ài)綁架。

D.關(guān)于處事

1.生而為人玛瘸，做到太陽(yáng)一般永遠(yuǎn)光亮才是成功蜕青。別人信賴(lài)你才會(huì)告訴你，這份信賴(lài)才是你最應(yīng)該關(guān)注和予以珍重的糊渊，而不是別人具體聊的內(nèi)容右核。評(píng)判和建議，請(qǐng)放在共情之后渺绒。

2.靠譜是：我永遠(yuǎn)在贺喝，我一定在菱鸥，我答應(yīng)你的事必須做到□镉悖靠譜的人會(huì)得到這個(gè)世界最珍貴的禮物氮采，就是別人對(duì)他的信任。他們擁有這個(gè)時(shí)代最稀缺的品質(zhì)：能給人安全感染苛。

3.安全感是你沒(méi)期待的時(shí)候我給你驚喜鹊漠，你有期待的時(shí)候我也能滿(mǎn)足。

4.只有弱者才會(huì)想著在任何一段合作關(guān)系上茶行，一開(kāi)始就期盼著靠其樂(lè)融融來(lái)打開(kāi)局面躯概。因?yàn)闆](méi)有什么更閃耀的東西拿出來(lái)震懾場(chǎng)面，于是只能期盼愉悅的氛圍畔师。

E.關(guān)于金錢(qián)與消費(fèi)觀

1.免費(fèi)娶靡，免掉的是錢(qián)，付出的是時(shí)間和效率成本看锉。想要真正學(xué)到東西姿锭，就得花錢(qián)。

2.學(xué)習(xí)這件事是最昂貴的伯铣。除了錢(qián)呻此，你要花掉心情，時(shí)間懂傀，人際等各方面成本趾诗。一個(gè)優(yōu)質(zhì)可以共享的資源和思想，必然是經(jīng)歷了很多人的打磨蹬蚁。為別人的時(shí)間和精力還有知識(shí)成本付費(fèi)，是一個(gè)現(xiàn)代人的基本操守郑兴。

3.花錢(qián)是一門(mén)藝術(shù)犀斋。找準(zhǔn)值得你花錢(qián)的地方，花對(duì)了情连，你的狀態(tài)就活了叽粹。

4.學(xué)會(huì)為一切優(yōu)質(zhì)內(nèi)容付費(fèi)。

5.花出去的錢(qián)却舀，買(mǎi)到了新的觀點(diǎn)虫几，新的環(huán)境，新的餐廳體驗(yàn)挽拔，見(jiàn)到了一個(gè)不一樣的人辆脸。

6.你一定要遠(yuǎn)離所有免費(fèi)的東西。除了有些免費(fèi)是消費(fèi)的誘餌外螃诅，還有很多免費(fèi)是大眾普及的標(biāo)配啡氢，作為一個(gè)都市人存活的基本設(shè)備状囱。

7.未來(lái)你是否能進(jìn)步，一定看你是否愿意從標(biāo)配拿錢(qián)去買(mǎi)別人的天賦技能和思想倘是，你有多愿意為知識(shí)付費(fèi)亭枷，你的成長(zhǎng)就有多快。

8.自己對(duì)自己都舍不得搀崭，卻奢求別人對(duì)你舍得叨粘，不矛盾嗎？舍不得為自己花錢(qián)瘤睹，卻指望遇到一個(gè)能為自己一擲千金的男人來(lái)提升自己的生活品質(zhì)升敲，可能性大嗎？

9.省了錢(qián)默蚌，卻連你最美好的時(shí)光也一并削減冻晤。