01

曾經(jīng)有一個好朋友問過我盔夜，為什么我這兩年會飛速成長起來负饲，工作，學(xué)習(xí)比吭，生活都成為她羨慕的對象绽族，人生好像突然開了掛？

練習(xí)跑步半年衩藤，就跑下7個馬拉松吧慢。

成立打卡群，帶著200多人一起赏表，每天背單詞检诗。

成立讀書會，各種線上線下活動搞得風(fēng)生水起瓢剿，認(rèn)識了很多志同道合的小伙伴逢慌。

學(xué)習(xí)寫作課，挑戰(zhàn)每天寫文章间狂。參加征文寫的文章攻泼，還被選中出版成書。

參加十點(diǎn)讀書會和吳曉波書友會的線下分享鉴象，得到很多朋友的肯定忙菠。

轉(zhuǎn)崗做運(yùn)營，每天做自己喜歡的工作纺弊，上班特別HIGH牛欢。

皈依龍泉寺，開始修習(xí)佛法淆游。

讀在職研究生傍睹，學(xué)習(xí)兒童心理學(xué)。

被三節(jié)課3.3計(jì)劃錄取犹菱，和牛逼的老師拾稳、同學(xué)一起進(jìn)步。

可能是我走了狗屎運(yùn)吧腊脱。當(dāng)時熊赖，我這樣回答她。

直到今天虑椎，我偶然在斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克在的書《終身成長》中震鹉，看到了一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，才發(fā)現(xiàn)我錯了捆姜。

02

實(shí)驗(yàn)很簡單：

假設(shè)传趾，你剛剛完成了一塊簡單的拼圖。再讓你拼一次的話泥技，你會選擇拼一塊簡單的拼圖浆兰，還是拼一塊更難的拼圖呢？

你是怎么選擇的珊豹？

當(dāng)時簸呈，她們給了一群四歲孩子同樣的選擇。即使是在這樣幼小的年紀(jì)店茶，仍然有些孩子做出了安全的選擇蜕便，這些孩子們對她們說，“生來就聰明的孩子是不會犯錯誤的贩幻〗蜗伲”

而另一些孩子，認(rèn)為這是一個奇怪的選擇丛楚。他們理所當(dāng)然地選擇越來越難的拼圖族壳，“我非常渴望拼好這些拼圖”趣些，一個小女孩對她說仿荆。

選擇簡單拼圖的孩子，具有固定型思維模式坏平。他們希望能夠確保自己成功拢操，他們認(rèn)為聰明的人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。

選擇更難拼圖的孩子功茴，具有成長性思維模式庐冯。對他們來講，成功意味著拓展自己的能力范疇坎穿，意味著變得越來越聰明展父。

在《終身成長》中，作者卡羅爾·德韋克認(rèn)為玲昧，成功不在先天栖茉，不靠外在，關(guān)鍵在于思維模式：是滿足于現(xiàn)有成果孵延、避免失敗可能的固定型思維模式吕漂，還是以努力為豪、尋求挑戰(zhàn)機(jī)會的成長型思維模式尘应，決定了你能在成功路上走多遠(yuǎn)惶凝。

這就是人類信念的力量吼虎。我們不一定能意識到這些信念的存在，但它會對你自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響苍鲜。它可以決定你能否成為你想成為的那個人思灰，以及你能否做好你最看重的事情。簡單的信念混滔，就能讓你有能力改變你的生活洒疚。

03

原來，我之前平淡無奇的人生坯屿，都是因?yàn)樯钕莨潭ㄐ退季S模式油湖，而不自知。

但是领跛，在去年乏德，我通過練習(xí)跑步，用半年的時間隔节，成功跑下了6個半城馬拉松鹅经，和1個全程馬拉松。這對于別人也許是輕松就能完成的事怎诫，但是瘾晃，對于我這樣一個從小就體育不及格的人來說，簡直就是超越了自己幻妓，創(chuàng)造了奇跡蹦误。

當(dāng)我把不可能變?yōu)榭赡埽俗兊酶幼孕湃饨颉Ｗ钪匾氖乔恳龋业乃季S模式也變?yōu)槌砷L型思維模式牺氨，只是我當(dāng)時沒有意識到而已摩渺。

簡單說，跑馬拉松之前妓雾，我就是那個會選擇簡單拼圖的人距糖。知難而退是我一貫的做事風(fēng)格玄窝。跑馬拉松之后，我開始選擇一塊又一塊更難的拼圖悍引。我不會輕易放棄任何一個生活中的機(jī)會恩脂，迎難而上成了我生活中的日常。我不斷拓展舒適區(qū)趣斤，慢慢活成很多人羨慕的樣子俩块。

進(jìn)入一種思維模式，就如同進(jìn)入一個全的新世界。在這個能力可以改變的世界里玉凯，你所要做的势腮，就是不斷提高自己，去學(xué)習(xí)新知識壮啊，發(fā)展自己的才能嫉鲸，去擁抱生活的無限可能。

04

很多人認(rèn)為歹啼，一個人生來要么聰明，要么平庸座菠，要么愚蠢狸眼，而且一生都不會改變。這其實(shí)大錯特錯浴滴。

在《終身成長》中拓萌，作者卡羅爾·德韋克提到，很多人認(rèn)為大腦是個神秘的器官升略，但他們并不清楚其運(yùn)作方式微王。最新研究成果顯示，大腦更像肌肉品嚣，它會發(fā)生改變炕倘，而且你越使用它，它就變得越強(qiáng)壯翰撑。你越挑戰(zhàn)自己的思維去進(jìn)行學(xué)習(xí)罩旋，你的大腦細(xì)胞就會越多。這樣眶诈，以前你覺得很難涨醋，甚至無法完成的事情，就會變得簡單逝撬，因?yàn)槟愕拇竽X變得更強(qiáng)浴骂，更聰明了。

你是否在某些時候宪潮，覺得自己很傻溯警，好像大腦短路了？

你是否在某些時候坎炼，覺得其他人比你強(qiáng)愧膀，比你更聰明，更有天賦谣光？

有沒有什么你一直想做檩淋，卻不敢去做的事情呢？

下一次遇到這種情況，就要讓自己進(jìn)入成長型思維模式蟀悦，去想想如何學(xué)習(xí)和提高媚朦，只要你愿意。

05

在《終身成長》中日戈，作者卡羅爾·德韋克還非常貼心地提供了通往成長型思維模式的方法：

第一步：接受

擁抱你的固定型思維模式询张。事實(shí)是，我們每一個人都有一部分固定型思維模式浙炼。正常的人類都是這樣的份氧。

第二步：觀察

要明確是什么激發(fā)了你的固定思維模式？那個固定型思維模式的人格會在什么時候回來弯屈？

可能是你在面對一個巨大的新挑戰(zhàn)的時候蜗帜。

可能是在你為某事而奮斗而進(jìn)入死胡同的時候。

可能是當(dāng)你覺得自己遭遇了巨大失敗的時候资厉。

也可能是當(dāng)你在某個感到自豪的領(lǐng)域厅缺，遇到一個比你優(yōu)秀的很多人的時候。

當(dāng)你了解了這個固定型思維模式的人格宴偿，并明確了激發(fā)它出現(xiàn)的原因湘捎，不要著急，去評價(jià)窄刘，先觀察一下窥妇。

第三部：命名

要去了解，當(dāng)固定型思維模式人格被激發(fā)后都哭，會發(fā)生些什么秩伞？

這個人格是誰，他的名字是什么欺矫？

他是如何讓我們思考感受和采取行動的纱新？

這會給身邊的人帶來怎樣的影響？

第四部：教育

你越了解觸發(fā)固定型思維模式的原因穆趴，就越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時保持警惕脸爱。

當(dāng)你馬上就要邁出自己的舒適區(qū)的時候，請做好準(zhǔn)備未妹，并在他出現(xiàn)阻止你時簿废，歡迎他的到來络它。告訴他族檬，我知道這可能失敗化戳，但是我愿意試一試单料。

當(dāng)你遇到挫折，這是他再次出現(xiàn)的絕好時機(jī)扫尖。這時你要告訴他白对，你是怎樣計(jì)劃從挫折中學(xué)習(xí)，并繼續(xù)前行的换怖。告訴他，雖然我現(xiàn)在暫時還不擅長做這件事沉颂，但是我清楚自己下一步要做什么，讓我來試一下兆览。

用成長型思維模式的方法去教育他屈溉，讓他接受挑戰(zhàn)，不要放棄抬探，在挫折后卷土重來。帶他一起踏上你通往成長型思維模式的旅程帆赢。

06

改變也許艱難，但非常值得椰于。自從我改變思維模式后，生活變得更加美好了瘾婿，我擁有了以前不曾擁有的東西，體驗(yàn)到了以前不曾擁有的美妙感覺偏陪。

如果你有什么一直想去做，但是因?yàn)樽约翰簧瞄L而不敢去做的事笛谦，趕快試試這種思維模式，去實(shí)現(xiàn)它吧饥脑！成長型思維模式會一直在那里等著你，許你一個燦爛的未來灶轰。

【無戒365訓(xùn)練營第25天】