我們都在說改變，都在做改變的事情却盘，還有古典老師的100天改變自己活動狰域。但真的改變自己的有多少呢？我覺得改變其實蠻難的黄橘。我做了這個改變兆览，那個改變，看了這個方法塞关，那個方法抬探，但發(fā)生事情時，還是這樣的思維帆赢，這樣的情緒小压，這樣的行為。前段時間就在說整理工作思路椰于，細分工作內容怠益，做一個高效的人。但這么幾天了廉羔，工作還是亂糟糟的溉痢，每天處理繁雜瑣事，都不知道自己干嘛了憋他，感覺有點失控孩饼，而失去掌控就會有一種無力感，焦慮感竹挡。前段時間還說把重心移到成長上镀娶，把心思花在成長上，對工作就保持平常心揪罕，可是當真正面對各種鎖事時梯码，又煩躁了宝泵，又焦慮了。還是原來的思維模式轩娶，還是原來的情緒儿奶，還是原來的行為。一樣的配方鳄抒，一樣的味道闯捎。
改變，沒有想象中那么容易许溅。做起來瓤鼻，可能要脫一次胎，換一次骨的贤重。
我認為改變可以分為四個層次茬祷，一是思想的改變，二是行為的改變并蝗，三是習慣的改變祭犯，四是性格的改變。不是一時熱情借卧，一個想法盹憎，一個行為就行的，需要有針對性的長時間行動铐刘，形成習慣陪每，才能慢慢改變自己的思維定式和行為模式。有的人改變是按照順序镰吵，一下開悟檩禾，突破思維障礙，改變了思維模式疤祭，從而改變行為盼产；有的人是反著來，強制性的要求自己堅持某種行為勺馆，慢慢形成習慣戏售，最后變成自己的思維模式。
比如說草穆，我們都說要控制自己的情緒灌灾，要做一個樂觀的人，可當遇到一些煩惱的事時悲柱，忍不住的又要焦慮锋喜、又要發(fā)脾氣。這是為啥呢？因為自己既沒有開悟嘿般，在思想里種下種子段标，也沒有通過行為去強制執(zhí)行。所以無法改變炉奴。那要控制情緒逼庞，首先得從思想上意識到這個問題，就是壞情緒對解決問題毫無用處盆佣，其次在行為上往堡，要強迫自己往解決問題方法去想，去做共耍，長期這樣，才能形成習慣吨瞎，才談得上改變痹兜。
不會控制情緒的人叫任性。隨性而為颤诀。發(fā)怒就發(fā)怒字旭，哀怨就哀怨，焦慮就焦慮崖叫。這些負面的情緒對現(xiàn)實問題的解決有幫助嗎遗淳？毫無幫助。做一個理智的人就要從解決問題方向上思考問題心傀，把問題解決了屈暗，負面情緒不就從根源上消除了嗎？比如我對這些繁雜事務的煩惱和反感脂男，那我就一樣一樣的把它解決了养叛，不就沒了嗎？
所以消除負面情緒宰翅，要做的就是消除帶來負面情緒的問題弃甥。能解決問題就積極解決問題，不能解決問題汁讼，就把注意力轉移到自己關注的事情上淆攻。不要自己跟自己較勁。這也是做人的智慧嘿架，過好日子的智慧瓶珊。要不然，人總有那么多心煩的事情眶明，都去心煩了艰毒，誰來高興。
