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大家好绰精，我是宇宙公司CICI撒璧，坐標成都。第九期的閱讀訓練營笨使，也是我第二次參加復訓的閱讀訓練營畢業(yè)了×藕Γ回顧這次的復訓硫椰，有遺憾也有收獲繁调，但不管怎樣，我都接受靶草。接納自己蹄胰，也是一種進步。
遺憾的是奕翔，跟第一次相比裕寨，我的進步不是很明顯，自己也沒有花比第一次更多的時間和精力去做總結派继，并以此作為提升宾袜。相反，有幾次因為睡得比較晚的原因驾窟，早上起來也比較困難庆猫，就放縱自己了，覺得之前學習過绅络，大部分內(nèi)容也還是一樣的月培，就沒有以更高的標準去要求自己。還有一點是恩急，對于第一期已經(jīng)閱讀過的書籍杉畜，再次閱讀的時候，我發(fā)現(xiàn)我沒有太多的要去表達的衷恭，不管是思路還是內(nèi)容還是跟第一期有很大的相似寻行。最后就是，我身? ? ? ? ? ? ? 為賦能委員匾荆，我為我的組員付出的比較少拌蜘，看著她們完成了作業(yè)就沒有太多的交流，也因為自己覺得好像沒有太多的可以聊的內(nèi)容牙丽。
復訓也是有收獲的简卧。跟第一次相比，我更加清楚了課程的內(nèi)容烤芦。如果說第一次是在朦朦朧朧中度過的話举娩，那這次我對整個課程的體系有了很深的印象。
課程大綱要點：
（一）构罗、打破認知盲區(qū)铜涉，改變思維定勢。
? ? 我們的認知有四個區(qū)域遂唧，認知區(qū)芙代，盲區(qū)，隱蔽區(qū)盖彭，未知區(qū)纹烹。我們要不斷的擴大我們的認知區(qū)页滚，減少其他的區(qū)域，只有這樣我們的認知才能不斷提升铺呵，看問題處理事情會有更多的角度和思路裹驰。在打破認知盲區(qū)中，可以用到的一個方法片挂，就是調(diào)用我們的潛意識幻林，讓潛意識為我們工作，這樣會更有效音念。調(diào)用潛意識的過程中沪饺，最好是要有清晰的目標，因為我們的腦子很懶症昏，只有給到它有具體的目標随闽，腦子才會根據(jù)我們的提示去找方法和答案。
（二）肝谭、學會運用冥想
? ? 以前冥想這個詞我只是聽過掘宪，從來沒有想過跟我有什么關系，直到到了宇宙公民我才懂得運用冥想這樣一個工具去覺察自己攘烛，感知自己魏滚，并在覺察中接納自己和自己的情緒，從而掌控自己的情緒坟漱，這樣可以讓自己更幸福鼠次，工作的時候也更高效。
（三）芋齿、思維導圖
? ? Sunny老師的思維導圖很漂亮腥寇，像是一幅幅藝術品，通過這兩次的上課觅捆，我掌握了畫好思維導圖的底層邏輯和方法赦役，目前畫得還是比較丑，之前很少畫畫栅炒，后期也會去學學畫畫之類的掂摔，這樣我的導圖也會更豐富。需要注意的是赢赊，目前我好像太過專注當前閱讀的內(nèi)容乙漓，沒有發(fā)散性思維，我覺得思維導圖重要的就是發(fā)散释移，不然只是改變了做筆記的形式叭披，這也是我下來需要去提升的。
（四）秀鞭、超級學習力
? ? 通過來福老師的超級學習力課程趋观，我知道了學習事實類知識的話扛禽，可以通過記憶宮殿的方法去幫助我們記憶锋边；針對概念性知識皱坛，需要去追問它的起源，聯(lián)系豆巨，和運用場景剩辟；針對程序性知識，可以用流程圖或思維導圖來幫助我們往扔，像NlP這樣的就是程序性知識贩猎，那程序性知識的學習，最好的方法就是復制萍膛，拆解吭服，然后再迭代。
? 學習任何的知識蝗罗，只是單純的學習是沒有用的艇棕，因為對抗不了遺忘曲線，只有把學習的輸入和實踐的輸出相結合串塑，學習才有意義沼琉，否則就是假裝很努力。
（五）桩匪、零基礎標題寫作
好的標題一定是可以抓住人的眼睛的打瘪，從本質來說它是滿足了人的“八大需求”和“九大欲望”的。通過各種各樣的爆款文章的拆解傻昙，可以總結出闺骚，比較受人歡迎的標題有4個類型，即懸念型妆档，利益型僻爽，共鳴型和故事型。在選擇標題的過程中过吻，我們也可以用到數(shù)字法进泼、要點前置和聯(lián)系熱點的技巧相結合來用。
（六）纤虽、葉公子寫作課
? ? 下筆如有葉公子乳绕，她的寫作課給了我很多的觸動。寫作的時候逼纸，一定要關注受眾的需求洋措，因為離開受眾的需求，對讀者來說沒有價值的話杰刽，那創(chuàng)作就是不成功的菠发。而想把文章寫好的話王滤，除了敢寫外，最重要的還得掌握一些寫作的技巧滓鸠，這些技巧包括注重細節(jié)的描寫雁乡，多呈現(xiàn)少敘述，動用五感和調(diào)動想象力糜俗，為人物注入它的靈魂和性格特征等踱稍。
（七）、排版課
? ? 文章排版的目的就是方便讀者閱讀悠抹，同時要美觀≈樵拢現(xiàn)在是一個打造個人品牌的時代，好的固定的排版模式也會成為自己的一個標志楔敌，排版的重要還不僅以上提到的點啤挎，好的排版也是要求結構清晰并能幫助讀者快速找到文章的重點。
? 所以卵凑，在排版的時候庆聘，要注意文章的結構，留白氛谜，字體大小掏觉，顏色還有配圖等一些細節(jié)。
（八）值漫、高效閱讀方法與同主題閱讀
熟練掌握“高效閱讀九步法”是可以讓我們的閱讀更高效的澳腹。在閱讀中我們要放下完美的心態(tài)，帶著問題去閱讀杨何，也不要想著一次性解決所有的問題酱塔，好的書籍我們可以反復去閱讀，每次關注點不一樣危虱，可以讓我們更全面的去了解它的內(nèi)容羊娃。
“高效閱讀九步法”指，做好內(nèi)在外在的準備埃跷，調(diào)用潛意識蕊玷，制定問題和關鍵詞并設立時間，畫思維導圖弥雹，心流閱讀垃帅，記筆記，分享出去剪勿，教出新知識等贸诚。用一句話概括就是，在保證自己不被打擾的時間里，全身心的沉浸在閱讀中酱固，帶著問題去閱讀械念，找到自己要的答案，并將獲得的知識和答案有意識的在各種場合分享給別人运悲，做到有輸入有輸出龄减，真正將所學轉化為自己的能力。
同主題閱讀扇苞，是在高效閱讀法基礎上的一個升級欺殿，方法跟高效閱讀法是一樣的寄纵，特別需要注意的是對于同主題閱讀的書籍選擇很關鍵鳖敷，盡量做到不用作者，不同的書籍來閱讀程拭，這樣可以讓多位作者來回答一個問題定踱，這樣你看待問題會更全面。
（九）恃鞋、怎樣成為終身閱讀者
? ? ? 我覺得成為終身閱讀者的重點是怎么樣可以保持我們一直去閱讀崖媚，或者說怎樣堅持一直閱讀。這里校長Mei也分享了一些方法恤浪，或者樹立自己的目標感會有幫助畅哑，在你的人生中想閱讀多少本書，想解決哪些問題水由。我們的大腦不喜歡太嚴肅荠呐，越嚴肅大腦覺得越有難度，所以不妨我們動用我們的全腦閱讀砂客，讓閱讀更輕松泥张、有趣，真正融于我們的生活中鞠值、習慣中媚创。
（十）、對自己的六大需求進行排序
? ? ? 第一次在宇宙公民聽說并去分析自己的六大需求彤恶，還做出了排序钞钙，哈哈，現(xiàn)在想來好不可思議声离。六大需求是動態(tài)變化的芒炼，不同時期或者你做出的排序有所差別，但不管怎樣抵恋，那都是自己真實的反應焕议。每天，那么忙的，是不是可以停下來去好好想想自己真正需要的是什么盅安，目前你最大的需求是什么唤锉？我想“六大需求”會是一個很好的工具幫助來認知自己。
“六大需求”為確定性别瞭，多樣性窿祥，鏈接與愛，重要性蝙寨，學習進步成長性晒衩，付出與貢獻。
（十一）墙歪、財富藍圖
? ? 來宇宙公民給我很大的一個改變是听系，我相信那些看不見摸不著的信念。我相信我們身邊的一起都是自己吸引來的虹菲，你自己默許了別人對你的方式靠胜，也是自己選擇了現(xiàn)在的生活方式。
《思考致富》里面說我們之所以富足毕源，是因為我們敢想浪漠，只要你想象的欲望夠強烈，你會找到方法去實現(xiàn)它霎褐。所以址愿，相信相信的力量。
Mei在財富藍圖里面講到想實現(xiàn)財富夢冻璃，那就不打折扣的去做下面這幾件事响谓。
將你的財富目標寫出來，不管金額是多少俱饿，越具體越好
為了得到這些財富歌粥，你愿意付出怎樣的代價？
將實現(xiàn)財富的具體步驟按月拍埠、年寫出來失驶，3年計劃，5年計劃枣购，甚至更多嬉探。
如果擁有這些財富，你會拿它做些什么呢棉圈？
帶著感情的涩堤，大聲的，反復的去朗讀分瘾，直到讓它們進入你的腦子胎围，讓大腦相信這些就是真實的。
（十二）、能量宣言
? ? ? ? 能量問句：當我老了白魂，我是否可以毫無遺憾汽纤？
? ? ? ? 能量宣言：從今天起，我要做一個敢于表達敢于行動的女人福荸。敢于表達自己的欲望蕴坪，敢于表達自己的拒絕，敢于做一個他人眼中的另類敬锐，因為我知道我要什么背传，最終會去到哪里。
其實人生沒有那么多內(nèi)心戲台夺，我也沒那么多觀眾径玖，為何要礙于面子，而停止不前谒养？有些愛挺狰，現(xiàn)在不說出口，可能永遠沒有機會买窟，有些事現(xiàn)在不去做，可能再也沒有勇氣去嘗試薯定，讓人生不留遺憾始绍，我愿從現(xiàn)在開始改變，而我也相信我一定可以達成所愿话侄，做自己的女王亏推！
關于畢業(yè)結營典禮及后續(xù)
? 能想象天南海北的互不認識的人，通過視頻大家一起開了一場接近6個小時的畢業(yè)經(jīng)營典禮嗎年堆？我想很多人沒有經(jīng)歷過吞杭，也沒有辦法去想象，我也相信這樣的事情在我們以后的人生中也不一定會有变丧，但在宇宙公民做到了芽狗。
? Mei從白天講到晚上，陪著我們痒蓬，還是站著童擎，6個小時中沒有任何的疲憊感，活力四射攻晒，那個時候別提有多大的魅力顾复。
? Alina從入營后想退學到完全打開自己，蛻變成女神學霸鲁捏，她在視頻里面講述她的故事芯砸，我無比動容，一個又美又進取的媽媽假丧，終于找到了內(nèi)心的平靜末购，也收獲了更多的來源于自己認可后的幸福感。
? 一個嚴格要求自己的銨夫人虎谢； 一個差點成了“麥霸”的韓老師；一下囊括了的好幾個獎項真人田心擎场；帥氣逼人的周園墩酒邸蓬豁；聲音極具磁性的陳斌；馬上要出書的鄭磊菇肃；第一次大膽嘗試的John趙洪川地粪。。琐谤。蟆技。。
第二期就成為超級學霸的隊長趙薇笑跛；還有經(jīng)歷眾多磨難而越挫越勇的班長付魔；一個無比堅強善良的媽媽米粒；放開一段愛情也注重儀式感的周園丁飞蹂。几苍。。陈哑。
? ? 還有很多8期過來妻坝，一起復訓的伙伴們伸眶，以及9期里面鏈接了還沒來得及了解更多的伙伴，亦或沒有鏈接的伙伴們刽宪，因為你們讓這一期的宇宙公民變得與眾不同厘贼。因為大家的真實，相互賦能圣拄，這個生態(tài)充滿了愛嘴秸，也充滿了包容，我想這是宇宙公民送給大家的一份禮物庇谆。
總之岳掐，深夜一字一句敲完了我的畢業(yè)論文，我只想說謝謝大家饭耳，這個生態(tài)太美好串述，讓人不想離開，下定決心了寞肖，我會經(jīng)掣傩铮回來復訓的，不死不休新蟆。
