我們?cè)谏钤缙诨悖瑢W(xué)會(huì)期望從他人那里獲得什么，并且這種期望會(huì)影響我們戀愛(ài)中的行為。透過(guò)心理學(xué)中 ?依戀理論? 的鏡頭，很多看起來(lái)奇怪的行為會(huì)變得清晰而明了。
第二次世界大戰(zhàn)剛結(jié)束登渣，英國(guó)心理分析學(xué)家 John Bowlby 率先提出了依戀理論。
依戀并非來(lái)自母親的喂食行為及人類(lèi)本性的驅(qū)力毡泻，它是生命系統(tǒng)的一部分胜茧。雖然它在整個(gè)生命過(guò)程中都存在，但在兒童早期最明顯牙捉。兒童只有把父母作為安全基地竹揍，才能有效地探索其周?chē)h(huán)境。假如嬰兒不尋求并維持與照顧者的親近邪铲，這無(wú)助的人類(lèi)嬰兒就會(huì)死亡芬位。
—— John Bowlby
Bowlby 寂寞的童年生活讓他畢生都在研究親子關(guān)系的力量，通過(guò)研究少年犯带到，猶太戰(zhàn)地兒童昧碉，以及被交給陌生人照料的疏散兒童，Bowlby 越來(lái)越堅(jiān)信揽惹，親子之間安全型的依戀對(duì)于心理健康的影響被饿，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎任何人的想象。
?陌生情境? 測(cè)試
20世紀(jì)70年代搪搏，Bowlby 的學(xué)生 Ainsworth 做了 ?陌生情境? 測(cè)試狭握。
選擇12-18個(gè)月大的孩子，在母親陪同下處于一個(gè)滿(mǎn)是玩具的房間中疯溺，并且能夠隨意拿取玩具论颅。隨后一個(gè)陌生人進(jìn)入房間，并與孩子及其母親進(jìn)行互動(dòng)交流囱嫩。之后母親離開(kāi)房間恃疯，讓陌生人與不明所以、略顯驚慌的孩子待在一起——房間內(nèi)的氣氛開(kāi)始變得緊張起來(lái)墨闲。幾分鐘后今妄，母親回到房間內(nèi)安撫孩子。
任何嬰幼兒都害怕與哺育、保護(hù)和照顧自己的親人分離盾鳞，但實(shí)驗(yàn)揭示了不同孩子對(duì)這種擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生不同類(lèi)型的反應(yīng)犬性。
?安全型? 孩子很自信地應(yīng)對(duì)周邊情況，將母親作為安全基地腾仅；母親離開(kāi)時(shí)會(huì)哭仔夺，母親回來(lái)后很快安靜下來(lái)。
?焦慮型? 孩子即使有母親陪在身邊時(shí)攒砖，也不會(huì)過(guò)多關(guān)注周?chē)那闆r；母親離開(kāi)時(shí)哭得很厲害日裙，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜下來(lái)吹艇。
?回避型? 孩子同樣很自信地應(yīng)對(duì)周邊情況，看似對(duì)母親是否在場(chǎng)漠不關(guān)心昂拂，但在母親離開(kāi)時(shí)心跳會(huì)加速受神。
這些孩子的差別在哪里呢？ Ainsworth 的研究表明格侯，孩子在1歲時(shí)已經(jīng)明白想要從父母那里得到什么鼻听。而不同的孩子對(duì)于這個(gè)世界能否滿(mǎn)足自己的需求，有不同的期待联四。在孩子幼年時(shí)期撑碴，母親在很大程度上代表著這個(gè)世界。
愛(ài)的小測(cè)驗(yàn)
1985年朝墩，科羅拉多州丹佛市的《 Rocky Mountain News 》讓讀者從以下三種狀態(tài)中選擇其一：
1醉拓、我覺(jué)得很容易拉近與他人的距離，并且在求助于其他人時(shí)沒(méi)有不適的感覺(jué)收苏。我并不經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)被別人拋棄亿卤，也不擔(dān)心是否跟別人走得太近。（安全型）
2鹿霸、我發(fā)現(xiàn)別人并不像我想象的那樣跟我走得很近排吴。我經(jīng)常擔(dān)心自己的同伴并不真心喜歡我，或者不愿意和我待在一起懦鼠。我希望與自己的同伴走得很近钻哩，但常會(huì)因此把別人嚇跑。（焦慮型）
3葛闷、與別人走得很近時(shí)我會(huì)感到某種不安憋槐，我發(fā)現(xiàn)無(wú)法完全相信他人，無(wú)法容忍自己依賴(lài)他人淑趾。其他人跟我走得太近時(shí)我會(huì)緊張阳仔，并且，伴侶想要的親密程度要超過(guò)我感到舒服的那種程度。（回避型）
測(cè)試結(jié)果：成年回復(fù)者中近范，56%認(rèn)為自己是安全型嘶摊，19%認(rèn)為自己是焦慮型，25%認(rèn)為自己屬于回避型评矩。
這項(xiàng)測(cè)試是由美國(guó)心理學(xué)家 Cindy Hazan 和 Philip Shaver 設(shè)計(jì)的叶堆，以便確定依戀理論中的童年期望是否會(huì)被帶到成年時(shí)代。結(jié)果證明斥杜，這種期望確實(shí)一直持續(xù)到成年時(shí)代虱颗。
一旦你了解了自己最像哪種依戀類(lèi)型，你就會(huì)更加了解自己的浪漫感情需求蔗喂。
你屬于哪種類(lèi)型呢忘渔？
從 ?愛(ài)的小測(cè)驗(yàn)? 開(kāi)始，在各種研究中缰儿，人們不斷修正所屬依戀類(lèi)型的評(píng)估方法畦粮。漸漸的各種方法形成了不同的類(lèi)型占比，但誰(shuí)都不可能給出一個(gè)確定的數(shù)字乖阵。
接下來(lái)我們就做個(gè)小測(cè)驗(yàn)吧宣赔。以下是目前最經(jīng)常被使用的依戀類(lèi)型評(píng)估量表，請(qǐng)每縱向閱讀瞪浸，從三條描述中勾選與自己最像的那一條儒将；橫向統(tǒng)計(jì)每行勾選的數(shù)量，最多的那一行对蒲，便是你主要的依戀類(lèi)型椅棺。
以上量表，從上到下依次為安全型齐蔽、焦慮型两疚、回避型。
?安全型? 含滴、?焦慮型? 诱渤、?回避型? 之間并非是涇渭分明的，而是一個(gè)包含了不同個(gè)性類(lèi)型的滑動(dòng)范圍——具有相同依戀類(lèi)型的兩個(gè)人谈况，可能在所有其他方面都完全不同勺美。但對(duì)于大多數(shù)人而言，依戀類(lèi)型是研究人們?nèi)绾慰创龕?ài)情的一個(gè)有效工具碑韵，因?yàn)橐缿兕?lèi)型（我們的需求）統(tǒng)領(lǐng)著我們的各種關(guān)系赡茸。
同樣值得注意的是，少部分人可能同時(shí)展現(xiàn)出焦慮型和回避型依戀的特性祝闻。通常是由于過(guò)去尤其是童年時(shí)期有過(guò)不好的經(jīng)歷占卧。如果你屬于這種情況，同時(shí)了解這兩種特性可能會(huì)很有幫助。這種組合令人非常痛苦华蜒，因此可能需要考慮向治療專(zhuān)家尋求專(zhuān)業(yè)幫助辙纬。
完美組合
安全型依戀的人有著最穩(wěn)固的關(guān)系，這種關(guān)系只需要一個(gè)安全的伴侶就能保持其穩(wěn)定性叭喜。
如果擁有一位令人安心的伴侶贺拣，且伴侶不會(huì)被這種依賴(lài)需求所困擾，那么焦慮型的人會(huì)感到很自在捂蕴，并且通常很忠誠(chéng)譬涡、體貼。
如果自己的伴侶希望獨(dú)自待一段時(shí)間啥辨，且本人并不介意的話(huà)昂儒，回避型的人對(duì)被束縛的擔(dān)心會(huì)大為減少，但伴侶關(guān)系中絕大多數(shù)的讓步都是由安全型依戀一方做出的委可。
當(dāng)兩種不安全型依戀相遇，真正的問(wèn)題就可能出現(xiàn)腊嗡。如果你自己正在經(jīng)歷一團(tuán)糟糕的伴侶關(guān)系着倾，學(xué)會(huì)判斷依戀類(lèi)型，并且理解各種類(lèi)型之間的矛盾是如何產(chǎn)生的燕少，能夠幫助你找出解決感情沖突的方法卡者。
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