閱讀時間：2016.7.4-8.4
閱讀的目標(biāo)：通過這本書改變我的思想
閱讀的方法：每日一課排吴，并寫奇跡日記蚀浆。
讀書筆記：
讀后感：
開篇是這樣寫的：富足智厌，是有能力打開心扉，去接受宇宙賦予的所以禮物妻坝；富足伸眶，是有能力知道，能享受宇宙所賜的所有禮物刽宪，是很自然不過厘贼，及與生俱來的。
這本書幫我順利度過了生命中很重要的兩件事情：健康與事業(yè)圣拄。經(jīng)歷了一場病嘴秸、公司遭遇幾十年不遇的雨災(zāi)，資產(chǎn)的損失等等這些庇谆，換做以往的話岳掐，假我不可能輕易放過這個絕好的表現(xiàn)自我的機(jī)會，然而饭耳，《富足》的存在串述，讓我感到一切都處在和平之中，用心體驗臨在寞肖，活在當(dāng)下纲酗。
我變得擁有清晰的覺察力，在假我即將控制我的時候新蟆，能阻止它的侵入觅赊；我變得慢慢放下控制，對事琼稻、對人吮螺，我相信一切都是宇宙的安排，宇宙讓他們出現(xiàn)欣簇，是讓我做功課，更好的認(rèn)清自己坯约，幫助自己排除假我熊咽；我也很少受別人的情緒影響喷楣，更多的是用愛與和平看待發(fā)生的一切…
富足是精神食糧粘勒，需要每天都做功課，直到永存于心中…
重要的是要謹(jǐn)記茬缩，所有的一切只是假我試圖分散你的注意力。
常常提醒自己衫仑，你是喜悅的梨与、富足的，而且完全敞開去接受宇宙所有的禮物文狱。你是值得擁有所以宇宙為你準(zhǔn)備的粥鞋。
一個月以來，每日一課瞄崇，用奇跡日記見證了《富足》帶給我的驚喜：
Day1今日我觀察我說了什么：
每說一句話之前會留意是否出于愛與和平而說呻粹，是否是假我在作祟。一整天下來少言寡語多了苏研，多了一份平和與安寧等浊。我察覺到自己之前說話多數(shù)是不經(jīng)過濾的，很多時候說的話是無意義的摹蘑。今日開啟說話模式：我只為和平而說話筹燕。
Day2:我察覺我聽到了什么：覺察你在聆聽什么。覺察你喜歡聆聽靈性或假我衅鹿。
Day3我覺察我看到了什么：
1撒踪、我留意身邊的風(fēng)景和人物，顏色變得比往常鮮艷塘安，每一種顏色都那么美好而自然糠涛。
2、今日在街邊給予捐贈盲人兼犯，感恩身邊的每一個人讓我懂得生活帶給我的美好忍捡，也祝福每一個人都會幸福。
3切黔、今日地稅專管員給我打電話砸脊，告訴我以后的河道稅可以不按季度交納，等他通知再交纬霞。真是一個好消息凌埂。
4、吃早餐時诗芜，旁邊素昧平生的小伙子不停的和我聊天瞳抓，還特意囑咐我要多吃菜，對身體好伏恐。我突然意識到他一定是宇宙派來的孩哑，告訴我不要沉迷于吃葷，要多吃對身體有益的食物翠桦。太奇跡了横蜒。
5、今天沒練記憶法，一下子多出好多時間丛晌，早上吃掉一只青蛙后還美美的洗了個澡仅炊，真是精神氣爽。白天工作之外澎蛛，碎片時間給孩子和自己買了衣服和日用品抚垄。突然感覺自己練記憶法占據(jù)了大多數(shù)業(yè)余時間，導(dǎo)致好久都沒有關(guān)注家里的生活瓶竭，包括孩子的日常督勺，更別說高品質(zhì)。一定是時間管理有問題斤贰。宇宙向我下達(dá)指示好好學(xué)時間管理智哀，我全盤接納。
6荧恍、今天給孩子制定了學(xué)習(xí)計劃和獎懲制度：100個星星獎勵電話手表瓷叫，50個紅旗獎勵游樂園玩1次。果然主動性提高一大檔次送巡。主動要求拍球摹菠、講故事和讀書，讓人哭笑不得的是：拿了一本還沒有學(xué)過的英文書骗爆，嘴里不停的咕嘟次氨。看來適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎賞是非常必要的摘投。不過煮寡，在權(quán)衡物資誘惑的利弊時，我認(rèn)為：成人都需要物資和精神上的鼓勵犀呼，更何況一個三歲的小孩幸撕，只要不違背原則就好。頓時覺得在處理孩子主動性問題上外臂，我開掛了～
Day4:我并不知道我看見的真正意義：
1坐儿、對于發(fā)生的事情與言論，我不做任何評判宋光，不帶有私人感情色彩貌矿。今日，假我總是來到我的身邊罪佳，并對工作上的事和員工評價逛漫，我開始留意長期以來我關(guān)注的并不是事物本身，而是假我在扭曲事實菇民。我平和的回絕它尽楔，并關(guān)注當(dāng)下，感覺好多了第练。
2阔馋、今晚漫步在小區(qū)綠茵茵的花草中，充分享受著這份悠然娇掏。很久沒有這么悠閑的享受生活了呕寝。放下目標(biāo)與現(xiàn)實，充分享受大自然帶給我的舒爽婴梧，人生不過如此下梢，享受：分享感受。
Day5：我愿意看見光：
今天對于家庭問題上塞蹭，和老公的問題有點分歧孽江。假我很快占據(jù)了我的思想后，我反復(fù)的看今天的功課番电，靜心冥想后告訴自己岗屏，光明就在身邊。不一會兒漱办，老公也微笑的和我對視这刷，我感到喜悅和和平。
今日功課：
老公的弟弟帶著一家人來家里做客娩井，我好興奮暇屋。從中午到晚上都在和他們交談著。之前了解到兩人的關(guān)系有點緊張的原因是弟弟給弟媳太多的精神壓力洞辣，今天我確定是事實咐刨。老公給弟弟說了很多要求，希望他孝順屋彪、有家庭責(zé)任感所宰。我對弟弟說：你可以做得很好，我們對你有信心畜挥。
Day6:我警醒于光：
今日功課：我仔細(xì)想了想自己憎恨的人仔粥，從小到大，感覺生活中遇到的人都比較友善蟹但，我的親人對我關(guān)心躯泰，朋友中也沒有讓我覺得很過分的人。唯一讓我傷腦筋的應(yīng)該是我的婆婆华糖。
我的婆婆是個離異的人麦向，婚姻的不幸讓她變得思想狹隘且無法釋懷過去的仇恨。我請她來到我的冥想世界中客叉，與她擁抱后诵竭，感覺心情放松一些话告。我主動要求和她一起逛街，買衣服給她卵慰。并回家給她做了可口的飯菜沙郭。我告訴她：好好享受親情關(guān)系就好，頓時婆婆眼中泛有淚光裳朋。我看到了光病线、感受到喜悅與和平。感恩宇宙給我的美好鲤嫡。
肯定語句：我謹(jǐn)醒于光送挑。
Day7:我非常富足。
Day8:每一個人都希望貢獻(xiàn)給我：
?兩天的易效能課程暖眼，收獲最多的不單單是思維導(dǎo)圖上的技法惕耕，是葉老師的世界觀和人生觀。專注诫肠、精進(jìn)而不失幽默的生活態(tài)度赡突，是我渴望的生活方式。用心對待生活区赵，生活也會反饋你美好惭缰。今日《輕而易舉的富足》功課是“每一個人都希望貢獻(xiàn)給我”，我做到了笼才。葉老師在為我的生命做出貢獻(xiàn)漱受，協(xié)助我去創(chuàng)造我所有的渴望，還有身邊的每一個人骡送。我是富足的昂羡，每個人都是。感恩[抱拳]
Day9:我值得富足： ? ? ?今天我的功課是歡笑摔踱。
1虐先、好幾天沒見到女兒了，早起后迫切的等待她起床派敷，好想和她來一個擁抱和吻蛹批。沒想到寶貝六點半就醒來了，比往常要早醒半小時篮愉。我驚喜的感覺到她也迫切的看到我腐芍。好興奮。奇跡不分大小试躏。
? ? ? 2猪勇、由于兩天不在公司，公司的事堆了好多颠蕴，不巧我感冒頭疼泣刹。我不斷提醒自己要對每個人帶來歡笑助析，不要受外界的干擾，一早上都處在和平之中椅您。下午一位員工抱怨客戶的訂單繁雜貌笨，我平和的和她說：客戶是上帝。說完后我明顯感覺到自己被富足的課程感染了襟沮。如果換到以前，我會不開心的批評她昌腰，這次我竟然微笑的接受她开伏，不帶任何評判。奇跡遭商。
? 雖然感冒加重固灵，但一整天心情都很愉悅。
Day10:我完全開放劫流，接受宇宙所有的禮物
Day11：我給予等同我接受：
? 這幾天生病巫玻，老公忙前忙后照顧我，媽媽幫我照顧孩子祠汇，我特別感動仍秤。沒有像之前會覺得不好意思麻煩別人，這次我喜悅地接受他們的給予可很，并體會到給予帶給別人的喜悅诗力。
? 今日功課：我看待老公如同宇宙之子，非常感謝他對我無微不至的關(guān)心我抠，也讓我變得越來越成熟苇本。我明白，他就是宇宙派來幫助我的菜拓，我為他的存在而感到慶幸瓣窄。
Day12我釋放所有恐懼：
? ? ?今天確診是腎盂腎炎，老公知道后很是擔(dān)心纳鼎。我受他感染俺夕，有點后怕病情會發(fā)展。我不斷的和真我溝通冥想贱鄙，了解到這次病只是讓我更加愛護(hù)自己的身體啥么。我會越來越愛自己。當(dāng)我釋放恐懼后贰逾，發(fā)現(xiàn)自己很富足悬荣，我積極配合治療，很快會康復(fù)疙剑。
Day13:我敞開心靈氯迂，走向和平践叠。
? ? ? 今天輸液時護(hù)士態(tài)度特別不好，可能和職業(yè)病有關(guān)系嚼蚀，她們很討厭病人制造麻煩禁灼。由于醫(yī)生錯開了藥物數(shù)量，導(dǎo)致和護(hù)士的交接不是很順利轿曙。那個護(hù)士特別不高興地發(fā)脾氣弄捕。這時我平靜地和她說：很小的事情，沒必要發(fā)脾氣导帝。然而她卻一直喋喋不休的抱怨守谓。我便不再理會她。過了一會您单，她時不時來我身邊幫我看藥斋荞，問我情況，與我主動溝通虐秦，態(tài)度變得很好平酿。我感覺到她在為剛才失控的情緒做彌補(bǔ)。我接受這一切悦陋，并同樣以微笑的方式與她溝通蜈彼。一整天心情很舒服。我體會到了那種毫不費力俺驶，通過臣服與交出控制得到我想要的柳刮。這種感覺前所未有。
今日功課：由于沒有外出活動痒钝，并沒有找到無家可歸的人秉颗。只能以后做功課了。
Day14:我認(rèn)出我的最佳利益
? ? 《搞定3》中提到了GTD的內(nèi)容之一是視角送矩。從不同的視角看蚕甥，會得到不同的結(jié)果。也是在視角面前無對與錯栋荸，我們只看到了事物的一部分菇怀。通過了悟的敞開，我突然感覺到一切事物和發(fā)生的事情都是處在和平之中晌块，只要認(rèn)出我的最佳利益即可爱沟。
? ? ? 得病后，醫(yī)生囑咐以后不能吃辣椒匆背、不能勞累呼伸。之前的我每頓飯都得有辣椒，不吃辣椒意味著放棄好多美食钝尸。靜心冥想后括享，權(quán)衡辣椒本身屬于葷類搂根，吃了容易讓人急躁，不吃辣椒也好铃辖∈＠ⅲ看來這次的體驗提醒我得徹底過上健康的生活：早睡早起、勞逸結(jié)合娇斩、營養(yǎng)均衡仁卷，生活平衡。不過目前還不能運(yùn)動犬第，昨晚看著家人游泳锦积，好生羨慕。
Day15:我有耐性
從早上起來一直到晚上瓶殃，我都給自己耐性的暗示。孩子起床不再催她副签，從容的去醫(yī)院遥椿、吃午餐。今天竟然輸了一天的液淆储，在這期間冠场，我完成了《搞定》讀書筆記、閨密一次通話本砰、把omni的資料檢視了一遍碴裙，還和莉莉溝通了記憶法訓(xùn)練。一切都有條不紊点额，少了一份匆忙與急促舔株，讓我更加專注于當(dāng)下的事情。
今日功課：
我發(fā)自內(nèi)心感謝我的二姐还棱。從小到大载慈，她是我的啟明星，總是在我困惑和需要幫助時珍手，給予我?guī)椭煺 Ｃ慨?dāng)我遇到問題時，她總是鼓勵我琳要，給予我建議寡具，維護(hù)我的夢想和自尊。每次我有收獲或取得進(jìn)展時稚补，她總是第一時間給予我物質(zhì)和精神上的獎勵童叠。更寶貴的是，她總是能一針見血的指出我目前階段需要改進(jìn)的地方课幕，讓我更深層次的剖析自己拯钻。我相信她是宇宙派來幫助我的帖努，我全盤接受。
Day 16:我在做出反應(yīng)前暫停片刻粪般。
今天我回答別人話之前拼余，不是張開嘴就說，而是暫停片刻亩歹，讓靈性存在后再回答匙监。
Day17: 我完全開放，接受奇跡
今天我特別善待自己小作，給予自己充足的睡眠亭姥，從醫(yī)院出來吃了自己喜歡吃的食物。
Day18:我只選擇和平
每個人在不同年齡段都有很多目標(biāo)顾稀，自從開始富足課达罗，我的目標(biāo)帶著和平的愿景。我相信我渴望的静秆，宇宙都會給予粮揉，只要我目標(biāo)的最終目的是和平。
今日功課：只說帶來光明和和平的話抚笔。
? ? ?這幾天下雨扶认，公司損失上百萬，還有我的商鋪也泡水殊橙。面對自然災(zāi)害辐宾，我只能接受。不過心中挺不開心膨蛮，因為這意味著以后的好幾天我得帶著病去花時間處理叠纹。靜下心來冥想，才發(fā)現(xiàn)自己竟然忘記了今日的功課敞葛，說了一些無用的話吊洼。冥想后，我的心態(tài)平和了很多制肮，眼前的一切沒有對錯冒窍，我的眼中也只有事物沒有是非。我相信和平會給我?guī)眢@喜豺鼻。
? ? ? ?一個很好的朋友向我抱怨婚姻的不幸综液。我從她的話中了解到她對自己丈夫的不滿。我們每個人總是想改變別人儒飒，對別人有要求谬莹。其實改變自己比改變別人容易的多。改變視角，選擇和平附帽，你好我好大家好埠戳。
Day19: 我充滿愛，我可愛
今天終于結(jié)束醫(yī)院生活了蕉扮，特別開心整胃。中午好朋友來醫(yī)院看我，幸福指數(shù)暴增喳钟。
? ?輸完液趕忙趕到公司處理產(chǎn)品屁使，一直忙到凌晨。今天工作進(jìn)展很順利奔则，提前完成很多工序蛮寂。由于公司緊急事情，這幾天重心轉(zhuǎn)到工作易茬，健康習(xí)慣無法保證酬蹋，不過一切都往好的方向發(fā)展。一整天抽莱，都處在和平之中范抓。謝謝宇宙，我愛宇宙岸蜗，宇宙愛我尉咕，我愛自己叠蝇。
? 這幾天孩子在大姨家住著璃岳，沒有同齡人的依賴感，三歲的她擁有著一顆強(qiáng)大的同理心悔捶，總能理解大人铃慷。我和老公特別欣慰。感恩宇宙賦予我我想要的一切蜕该。
Day20:只有愛存在犁柜，恐懼時幻象
? ?這幾天公司處理緊急事情，而員工表現(xiàn)的很懶散堂淡。我的假我總是頻繁的騷擾我馋缅，擾亂我的思緒，有時候會指使我說出氣憤的話绢淀。我覺察到假我一直對我的控制后萤悴，靜心冥想，告訴自己：宇宙是和平的皆的，和平在我心中覆履。一切都是假我在作祟。員工的行為只是為了提醒我們在公司制度上要做到更好、更完善硝全。
? 今日功課：好幾天沒見女兒了栖雾，今天加班到十點多，也阻止不了我看女兒的心伟众。寶貝看到我后析藕，又抱又親我，我對你女兒說：媽媽愛你赂鲤。感覺特別幸福噪径。有女兒真好，貼心小棉襖数初，永遠(yuǎn)那么暖心找爱。
Day21:宇宙無條件地愛我
今晚老家親戚來，家庭聚餐中老公喝了點酒泡孩，晚上回家時我開車车摄。一路上，父女倆一個高聲歌唱仑鸥，一個在旁邊手舞足蹈加指揮吮播。頓時覺得這種生活特別美好，我感到很欣慰眼俊。雖然忙碌一天身體透支意狠，回家已到凌晨十一點。但此刻的心情疮胖，讓我明白：追逐一生环戈，不就是為了享受這美好的時光嗎？足矣澎灸。我感受到宇宙賦予我充足的能量院塞，我會讓我的家人過得幸福快樂性昭。謝謝宇宙拦止，無條件的給予我，愛我糜颠，我很滿足汹族。
? ? ?今日功課：握著老公的手，我能感到我們彼此的感情其兴。
Day22:宇宙愛我比我愛自己更多顶瞒。
這幾天通過觀察人們的面部表情帶來的感受，注意到自己之前的表情過于嚴(yán)肅忌警。于是對著鏡子調(diào)整搁拙，多微笑秒梳，不皺眉，頓時發(fā)現(xiàn)心態(tài)變好很多箕速。改變從點滴開始酪碘。
Day23:我信任宇宙
? ? ? ?從去年接觸全腦教育，我便蘊(yùn)藏著一顆蠢蠢欲動的心盐茎，希望盡快投身教育事業(yè)兴垦。然而公司這次雨災(zāi)的經(jīng)歷，我反思到的不僅是我工作的態(tài)度與管理漏洞字柠，更多的是讓我對自己有了明確的定位探越。之前的我一直認(rèn)為機(jī)械行業(yè)并不是我的所愛，也不太接受家族企業(yè)窑业，與我當(dāng)老師的夢想太遙遠(yuǎn)钦幔，所以對公司也不太上心，感覺一整天耗在工作上我心里并不接受〕１現(xiàn)在才明白鲤氢，這些都是目前活在當(dāng)下的事實，隨遇而安西潘，我需要接受它卷玉，并且伸開雙手去擁抱這些帶給我的美好。今天老公表揚(yáng)我這段時間對公司特別上心喷市，功不可沒相种，而且認(rèn)定公司需要我去管理他才放心。我全盤接受品姓，并且相信我眼前面的這些都是為了我的成長而發(fā)生的寝并。一切都是送給我的禮物。當(dāng)我全盤接受宇宙給予我的缭黔，信任宇宙食茎，一整天工作都特別積極主動蒂破，很享受馏谨。
Day24:宇宙是偉大的，我也是
? ? ? ?繼續(xù)觀察在不同狀態(tài)下自己的面部表情附迷，發(fā)現(xiàn)始終微笑的神奇力量惧互。在堵車時對對面的司機(jī)微笑，他也沖我微笑并主動給我讓位喇伯；對客戶微笑喊儡，客戶變得愿意聆聽，并成交一個小單稻据；微笑還能使親和力倍增艾猜，且一整天正能量爆棚，狀態(tài)很好。我注意到微笑要保持2點:1匆赃、嘴角上揚(yáng)淤毛、2、舒展眉頭算柳，這樣的表情也可以舒緩壓力低淡，很棒。我知道自己朝著光明成長瞬项，宇宙是偉大的蔗蹋，我也是。
Day25:我放手并且聽任于宇宙
1囱淋、早起挑戰(zhàn)群里伙伴們對微笑的力量展開了討論猪杭，看來微笑不僅能給自己帶來好運(yùn)，還能挖掘個人潛能妥衣，大家都太有才了胁孙，很幽默。幽默是一個人的能力称鳞，我之所以選擇我老公涮较，更多程度上是因為他是一個幽默的人，這一點足以讓我忽視他很多缺點冈止。（因為我本身不太幽默狂票，和這樣的人在一起，生活樂趣會提高）
2熙暴、今天和老公因為一些事情意見有分歧闺属。老公從小生活在沒有家庭溫暖、抱怨的環(huán)境中周霉，所以仇富心比較重掂器。在我這幾年對他的“洗腦”下，慢慢變得“沒心沒肺”俱箱，可是有時候還會鉆牛角尖国瓮。今天他對一件事情說了不感恩的話，我知道他說后就后悔了狞谱。換作以前乃摹，這種情況我會想控制他的思想，對他說出這樣的話評判幾句跟衅。今天孵睬，我放下了控制，聽任于宇宙伶跷，對他說：一切都是美好的掰读，用心感受就好秘狞。當(dāng)我放棄想控制他時，我的心情沒有了沉重感蹈集，心態(tài)變得平和很多谒撼，并且可以快速投身于其他事情中。自從開始心靈成長雾狈，尤其是《富足》功課后廓潜，夫妻感情也越來越和睦。
Day26:作為宇宙之子善榛，我是有福的
這幾天和開發(fā)商商討商鋪事宜辩蛋，由于投資失誤，年初購買的商鋪有質(zhì)量問題移盆，而當(dāng)時隱瞞了情況悼院。上次下雨后，十幾天了商鋪不斷漏水咒循。昨天下午一直在商討賠償事宜据途。可負(fù)責(zé)人的態(tài)度惡劣叙甸。假我不斷的介入颖医，為他們不負(fù)責(zé)任的態(tài)度很氣憤。靜心冥想裆蒸，安撫自己的情緒熔萧，不停想著今日的功課是：祝福所有人。不管是什么人僚祷，宇宙都祝福他佛致。頓時心情好多了。最后開發(fā)商竟然答應(yīng)退房辙谜，真是奇跡俺榆。雖然會有經(jīng)濟(jì)上的損失，不過總算消除了隱患装哆。我相信這次經(jīng)歷是讓我成長罐脊，讓我更加關(guān)注如何進(jìn)行高回報的投資，這也是我需要做的功課烂琴。感謝宇宙爹殊。
Day27:今天我屬于宇宙蜕乡，這是我送給他的禮物
晚上和齊老哥交談至凌晨兩點奸绷，他的話一語點中夢中人，非常感謝對我的指導(dǎo)层玲。與老哥的深談中号醉，讓我意識到幾個問題：1反症、知識的聯(lián)結(jié)性。他說畔派，作為企業(yè)家铅碍，要把更多的學(xué)習(xí)和 企業(yè)的問題和需求關(guān)聯(lián)，在這個方面花費更多的時間线椰，現(xiàn)在你有更多的責(zé)任 和擔(dān)當(dāng)胞谈。是的，我確實沒有把平時的學(xué)習(xí)與工作進(jìn)行掛鉤憨愉，昨晚正好看袁老師與李威的書烦绳，李威把記憶法與工作的結(jié)合很好，記憶法的價值發(fā)揮得淋漓盡致配紫，佩服径密。這一點我需要學(xué)習(xí)。還有躺孝，為了公司更長遠(yuǎn)的發(fā)展享扔，我需要多學(xué)習(xí)企業(yè)管理的知識，與時俱進(jìn)植袍。2惧眠、企業(yè)管理。如何將員工的積極性能從自身調(diào)動起來于个，這是核心锉试，需要在這方面做功課。3览濒、踏踏實實做人呆盖、老老實實做事、根正之后贷笛、以正合以奇勝应又。這是做企業(yè)的基本原則。
感謝宇宙乏苦，我臣服于他的照料和愛株扛，派齊老哥來照顧我。
Day28:我在一切事上只見到宇宙
當(dāng)遇到問題時汇荐，在糾結(jié)是與不是之間洞就，是否有另外一種可能？今天關(guān)于房屋問題掀淘，我們做了頭腦風(fēng)暴旬蟋，突破了是與不是的界限，找到另外一種較滿意的結(jié)果革娄。有一點必須提到的是倾贰，做頭腦風(fēng)暴人員要屬于不同行為人冕碟，這樣的效果才好。突破思維的墻匆浙，除了a安寺、b，還會有c首尼、d…挑庶，相信任何問題都有好的解決方案。
功課：晚上靜坐冥想十分鐘软能，回想著自己的成長,自去年開始心靈成長后挠羔，自己的變化，很神奇埋嵌。
Day29:謝謝你破加，宇宙
昨晚又睡晚了，今天起床做運(yùn)動后躺下繼續(xù)小睡一會雹嗦，保證睡眠的充足范舀。
? ? ? 放下恐懼、放下控制了罪，對父母锭环、對配偶，還有孩子泊藕。出于對未來的恐懼辅辩，對孩子的嘮叨成了必備法寶，然而這樣反而會加重孩子的逆反心理娃圆。放下控制玫锋，生命中的每個體驗都是為了我的最佳利益，孩子的出現(xiàn)讓我更加了解自己讼呢。我需要做的是將假我慢慢縮小撩鹿，直到它消失。
功課：默默對遇到的人說：謝謝你悦屏，發(fā)自內(nèi)心的节沦。謝謝你、對不起础爬、我愛你甫贯。
Day30:謝謝你，宇宙
謝謝你看蚜，宇宙叫搁；謝謝你，彼尚，謝謝自己常熙。在這30天的課程中纬乍，我感受到了自己是宇宙之子的同時碱茁，能夠認(rèn)清真我和假我裸卫，變得喜歡聆聽，同時對自己有著高度的覺察纽竣，以觀察者的身份來判斷墓贿，逐漸放下控制，這種超然脫俗的感覺是從未有過的蜓氨。我的情緒大多時候都無法控制我的思想聋袋，這種高度的覺察姐呐，很棒了袁，這是以前不敢想的改變霞怀！感恩鸳粉！謝謝你际度、對不起腌歉、我愛你骚亿。
