1、給自己放假宁炫，跟J先生一起去菜地摘菜土砂，然后在外面吃了頓早餐才回來
2州既、回來后得知婆婆還沒吃飯（先生說婆婆交代了不用給她帶），選擇將治療的時(shí)間調(diào)整到下午萝映，好讓她能夠吃上飯
3吴叶、中午喂完孩子在他旁邊睡了一會(huì)兒，他沒睡但是我居然在她旁邊睡著了序臂，因?yàn)槲宜税雎保琂先生便承擔(dān)起了照顧的責(zé)任
4、晚上在婆婆又一次爸睡覺中的塵塵驚醒之后我的情緒明顯很煩躁奥秆，但是我能夠及時(shí)覺察逊彭，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的煩躁源于孩子這兩天的反常，然后迅速調(diào)整构订，試著放下自己的規(guī)條（必須幾點(diǎn)睡覺）侮叮，試著在他不想睡又不鬧的時(shí)候去洗漱整理
5、同時(shí)覺察到自己在養(yǎng)育孩子上有一些控制感悼瘾，也因此會(huì)不自覺的對(duì)婆婆升起抱怨囊榜，甚至感覺她在跟我搶孩子，我能看到背后特別想要成為一個(gè)獨(dú)立的強(qiáng)大的給予孩子盡可能多的陪伴的新手媽媽亥宿，也能感受到當(dāng)下的疲憊卸勺，然后在心底起了一個(gè)念頭，需要給自己放松的時(shí)間箩绍，我有資格孔庭，只有我好了，奶水才會(huì)好，孩子才會(huì)好
