每次在做一件從來沒做過的事情時故源，我的內(nèi)心就各種恐懼：是不是很可怕污抬？我會不會被嚇死？我失敗了怎么辦绳军？別人笑話我怎么辦………
有很多已經(jīng)發(fā)生的事情都表明了我的這種恐懼是過度的印机。
比如說我之前沒來北京的時候，我對北京有種強烈的恐懼感：覺得來了會餓死门驾，會流落在街頭射赛。
這種恐懼感，是受了媒體的影響猎唁。
經(jīng)常在新聞上看到說北京郊區(qū)的人每天起床很早等公交車咒劲，有的要提前兩個小時。說北京的地鐵是多么擁擠诫隅，人們被擠的像沙丁魚腐魂，都快窒息了……
那會我特別害怕，我在心里想：這么可怕的地方逐纬，我千萬不能去蛔屹。
后來我來到北京，發(fā)現(xiàn)根本沒有那么可怕豁生。
我遇到了一些挫折兔毒，都是我能夠承受的。
我沒住過地下室甸箱，沒有在郊區(qū)等過公交車育叁，也沒有遭受過北京人的歧視。
至于傳說中擁擠不堪的地鐵芍殖，除了早晚高峰的時候人很多豪嗽，平時根本沒有那么嚇人。
而且地鐵是我出行首選的交通工具，速度快龟梦，不堵車隐锭，不誤事，我還挺喜歡呢计贰。
我結(jié)識了不少朋友钦睡，獲得了個人成長和發(fā)展。我想：如果我早點來北京就好了躁倒。
這時候我再回想起之前的恐懼荞怒，會覺得自己真的是恐懼過度。
但是這個習慣卻不是那么容易改掉樱溉。我還是會對未知的事情很恐懼挣输。
前幾天有個朋友給我推薦了慕課上的積極心理學課程纬凤，是賓夕法尼亞大學的塞利格曼教授講的福贞，全英文，無中文字幕停士。朋友說挖帘，你可以注冊課程，認真學習恋技，通過考試后有證書拇舀。
我一聽，嚇得頭皮發(fā)麻蜻底。全英文課程骄崩？我能看懂嗎？還有考試薄辅，我能通過嗎要拂？想想都可怕。
雖然我很想學站楚，但是對于未知的恐懼壓過了我的求知欲脱惰。我連那個網(wǎng)站都不敢登錄，我覺得我肯定聽不懂窿春。
今天我實在憋不住了拉一，終于登了那個網(wǎng)站，試聽了一下課程旧乞。這時候我發(fā)現(xiàn)：根本沒有想象中的那么可怕拔等蟆！
大部分的英文我都能看懂尺栖、聽懂嫡纠，只有一些生單詞不認識。那也沒關(guān)系啊，一查英文詞典不就懂了嗎货徙？這個難題很容易解決白笕ā！
我發(fā)現(xiàn)痴颊，我們在沒有面對事實時赏迟，會虛構(gòu)一些可怕的東西，自己嚇自己蠢棱，被恐懼束縛了腳步锌杀。
可當我們真正勇敢面對的時候，就算遇到障礙泻仙，也會發(fā)現(xiàn)障礙本身并沒有那么恐懼糕再。
感覺恐懼超過了事實恐懼，這確實有點無厘頭玉转。
如何減輕這種恐懼感呢突想？
如果害怕一件未知的事，可以在做這件事之前究抓，去盡可能了解相關(guān)的細節(jié)猾担，而且要多方面的了解，不能只關(guān)注一個角度刺下。
了解之后绑嘹，再考慮一下失敗的后果，承擔得起橘茉，就去行動工腋。也不能盲目行動。
我之前害怕來北京畅卓，是因為我只關(guān)注了負面的信息擅腰，沒有多方了解。
我害怕學英文課程髓介，也是因為我沒有去向朋友仔細詢問課程具體有多難惕鼓。
在不做了解的情況下，我的猜測都是不靠譜的唐础。
總是過度恐懼箱歧，這是我的一個特性，我接納這一點一膨。但是我不會輕易屈服呀邢，我要改變，哪怕這個改變很慢很慢豹绪。
比如這次學習价淌，我又邁出了一小步申眼！
