今天跟跑酷公社練好嗨
這次沒有上次那么累 上次到最后真是趴地上都要睡著啊啊啊啊
今天練的也好玩 最喜歡的是手撐上臺階繞一圈下來 我還做不了一圈 也還流暢 可能跟最近練手倒立有關(guān)
下高臺還不會伸髖 繼續(xù)努力
定點跳腰不舒服 教練看了后說上身不要前傾 盡量往后坐 這也有保護(hù)作用 大不了坐地上 后來干脆讓我們定點后往下坐地上
跑酷練習(xí)得法還是很安全的
麒麟的傷還沒好 教練給他松解按摩 真溫暖
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過高臺時教練讓我們追前面的人 被追到的罰俯臥撐 真過癮啊 這才叫跑酷呢
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教練犯規(guī)也自罰俯臥撐
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最后練的分組跑步接力 大學(xué)畢業(yè)后就沒有跑這么快過 大家都邊跑邊樂
“哎不是輸?shù)娜撕洼數(shù)慕M做俯臥撐 怎么所有人都在俯臥撐”
就這么喜歡練哈哈ヾ?≧?≦)o
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