八點(diǎn)半在鳳凰山下集合完畢，九點(diǎn)開跑，全程13.14公里暗膜，歷時(shí)1.5小時(shí)珊搀，全體人馬抵達(dá)鳳凰山頂雕拼。
今天早晨天氣還算不錯(cuò)，雖然只是7度，但是多云，跑起來很舒服竿屹，不是很冷。從平路到緩坡灸姊，跑上幾公里拱燃，我自己覺得狀態(tài)還不錯(cuò)，盡管血糖偏低力惯，但是還能跟上隊(duì)伍碗誉。
在我挺自信的時(shí)候，梅姑娘從后面追上來提醒大家夯膀，前面有陡坡诗充，大家注意速度苍蔬！大隊(duì)人馬開始上坡……
連續(xù)兩個(gè)陡坡诱建，喘氣，喘氣碟绑，喘不上氣……突然覺得腿發(fā)軟俺猿，頭發(fā)暈，我?guī)缀跻獟斓袅耍?/p>
阿德和梅姑娘格仲，還有愛萍押袍，發(fā)現(xiàn)我掉隊(duì)了，他們放慢腳步凯肋，開始陪跑谊惭。
阿德和梅姑娘都是全馬隊(duì)員，我很不好意思圈盔，拖他們的后腿豹芯，不斷的跟他們說，不用等我驱敲，我慢慢調(diào)整跟上來铁蹈。
阿德和梅姑娘執(zhí)著的說，沒關(guān)系众眨，他們可以陪我握牧，于是開始陪我走了一段，我喝了紅牛娩梨，吃了一點(diǎn)甜食沿腰，補(bǔ)充體力。
這時(shí)候扛著大旗的紅魚和高老師也折回來給我加油姚建，于是慢慢的跑了起來矫俺，在7公里的山頂與大隊(duì)伍會師。
山頂上掸冤，高老師和姚姐帶著大家拉伸厘托、放松，終于腿不抖了稿湿，哈哈铅匹。
這時(shí)候，梅姑娘和晉哥哥從背包里掏出了兩個(gè)神器饺藤，我表示驚呆了包斑，一個(gè)是迷你的燒水壺，還有一個(gè)迷你的液化氣爐子……
我當(dāng)時(shí)估計(jì)驚訝的下巴都快掉了涕俗，給這兩位跪下了罗丰，我服了！
梅姑娘和晉哥哥給大家煮了熱水再姑，喝上兩杯萌抵，所有的疲憊一掃而光。
返程時(shí)元镀，可能是休整拉伸的原因绍填，筋骨和肺活量都打開了，有點(diǎn)坡都可以穩(wěn)穩(wěn)的栖疑、慢慢的跑上去讨永，當(dāng)然最核心的是因?yàn)榇蟛糠质窍缕拢屛覀兿硎芨_的快感遇革，一路歡聲笑語卿闹，high 翻天揭糕！
團(tuán)長和政委說，我們跑步除了身體健康锻霎，就是為了愉快的吃吃喝喝插佛，那山腳下的農(nóng)家樂和走地雞，便是今天的拉練的最佳環(huán)節(jié)量窘，喝的微醺的團(tuán)長和隊(duì)友雇寇，讓我們無比愉快的度過這樣完美的一天！
天雖尚寒蚌铜，心已向暖锨侯，2018迎春跑告捷！
感恩大家的陪伴冬殃，完成首次山跑囚痴，完成第一個(gè)13.14公里！
最后审葬，感謝兄弟姐妹們深滚，有你們，這個(gè)冬天不那么冷涣觉，心中溫暖如春痴荐！
