夜には龟糕、「スマートミール」も提供されるそうです洗出、スマートミールというのは个绍、健康に資する要素を含む栄養(yǎng)バランス食事の通稱です。この日の夜は写穴、身體活動(dòng)レベルが普通の人（立ったり移動(dòng)したりすることが多い人）に対し惰拱、650～850kcalの栄養(yǎng)バランスのとれた食事メニューを提供しているということでした。日本には啊送、スマートミール認(rèn)証制度があります偿短。
食堂入り口にあるタッチパネルしけの券売機(jī)で食券を買います。スクリーンんの案內(nèi)表示を英語馋没、中國(guó)語に切り替えることもできます昔逗。券売機(jī)には「食券購(gòu)入後、先に席を額干してください」と表示してあります篷朵。
食券を買って勾怒、すぐに席を確保しましょう。１１時(shí)半ぐらいは声旺、まだ席に余裕がありリアますが笔链、どんどんお客さんが増えてきます。
椅子の上腮猖、あるいはテーブルの上に鞄を置いて鉴扫、席を確保します。私は一人で訪問しましたから澈缺、一番奧のカウンター席を選んでみました坪创。
わたしが選んだのは、タニタ食堂オリジナルの人參ムースケーキとコーヒーのセット６００円です姐赡。人參や大根の野菜をつかったケーキは100kcal未満で莱预、単便３５０円です。200kcal未満のグルテンフリーのケーキもあります项滑。こちらは単品４５０円依沮、コーヒーとセットにすると７００円です。
定食を注文する人は、ご飯を自分で裝います悉抵。ご飯は肩狂、100g(約160kcal）が推奨皿ています摘完。食堂のご飯はやたら多いことがあるので姥饰。ご飯を少なめで食べられるのはうれしいことです。用意されているお茶碗の內(nèi)側(cè)には線が引いてあり孝治、下の線は100g列粪、上の線は150gを示しています。
テーブルの上には谈飒、「ご飯の量を測(cè)りましょう」と「タイマーを使って二十分はかりましょう」の案內(nèi)があります岂座。ご飯の量とカロリーの関係を把握し。タイマーを使って二十分かけてゆっくり食べ杭措、食べすぎを防ごうというものです费什。おもしろい発想ですよね。
テーブルには手素、キッチンスケールと２０分に設(shè)定したタイマーが置いてあり鸳址、お客さんは案內(nèi)に添って自由に使用することができます。
電源を入れると泉懦、お茶話の重さ240gがマイナスさてた表示が出ます稿黍。ご飯が入った茶碗を測(cè)りに載せて、「ごはん」ボタンを押すと崩哩、カロリーが表示さてます巡球。
こちらが人參のムースケーキとコーヒーのセットです。コーヒーのブレンドにはクロロゲン酸が通常の２倍入っているそうです邓嘹。カフェインレスのモカコーヒーもあります酣栈。こちらはクロロゲン酸が1.5倍入っているそうです挺邀。私はブレンドを選びました羽氮。マイルドでとっても風(fēng)味豊かなおいしいコーヒでした。
