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? “不識(shí)廬山真面目猎塞，只緣身在此山中”试读，我們每天都跟我們的情緒在一起，但我們卻不識(shí)它的真面目荠耽！
? ? ? 還記得電影“頭腦特工隊(duì)”里不同顏色的小球代表著我們的情緒符號(hào)么钩骇？每一種情緒都能幫我們重新修整自己。而生活中我們卻人為地將我們的情緒分為“好的情緒”和“不好的情緒”铝量，社會(huì)上倘屹，網(wǎng)絡(luò)上也都宣傳正能量，所以我們有時(shí)看不到我們內(nèi)心的“憂憂”慢叨，這時(shí)我們心里就會(huì)積攢更多的藍(lán)色情緒球纽匙。
? ? ? 我今天心情不好是因?yàn)槁飞隙萝嚕倚那椴缓檬亲罱信笥逊质至伺男常易罱榫w波動(dòng)較大是因?yàn)楦改复呋橹虻蓿沂且驗(yàn)楦瞎齼豪砟顩_突、他不理解我的夢(mèng)想而煩惱轩拨，我的情緒不好是老爸（媽）遺傳給我的践瓷，我
心情不好是因?yàn)槔习逡恢辈唤o我漲工資，我心情不好是因?yàn)楝F(xiàn)在生活太平淡了……總之亡蓉，總有一個(gè)理由要為我的情緒負(fù)責(zé)晕翠，唯獨(dú)不是我。
? ? ? 說(shuō)放下是很容易的寸宵，真正的難是去面對(duì)崖面。
? ? ? 這就好比我們不小心打破了杯子，我們總會(huì)找個(gè)借口去說(shuō)服自己和別人梯影，這不是我的錯(cuò)巫员。如若不這樣，得有4步：承認(rèn)自己錯(cuò)了甲棍，找出自己為何會(huì)打破杯子的原因简识，賠償損失，并總節(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)避免下次再犯。這不是給自己臉上抹黑嗎七扰？誰(shuí)愿意為這點(diǎn)小事去做這么多功課呢奢赂！找個(gè)借口緣由讓別人相信這不是自己想錯(cuò)，這樣就省卻了其他麻煩颈走。日子久了膳灶，連我們自己也相信這個(gè)杯子碎了一定有人為他負(fù)責(zé)，但肯定不是我立由。
? ? ? ? 是什么讓我們難以體會(huì)到心中的愛(ài)轧钓？非暴力溝通一書(shū)中談到有以下四個(gè)方面：道德評(píng)判、進(jìn)行比較锐膜、回避責(zé)任毕箍、強(qiáng)人所難。我想這些大概也是我們生活中普遍都有的現(xiàn)象道盏，對(duì)我亦是如此而柑。
? ? ? 而我們今天了解到它，目的是在今后生活中提高我們的覺(jué)察荷逞，轉(zhuǎn)變我們談話和聆聽(tīng)的方式媒咳。當(dāng)我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察颅围、感受和愿望伟葫，有意識(shí)的使用語(yǔ)言時(shí)恨搓，我們就都能聆聽(tīng)到自己和他人心靈深處的呼聲……
