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上午和同事聊天，因為我們都知道對方孩子在感冒發(fā)燒命咐，一見面就聊起了各自的寶寶篡九。我家寶貝因無人照看，我又上班醋奠，只能送往學(xué)校榛臼。即使不太舒服，午覺睡不夠窜司，也被我叫醒緊趕著送去學(xué)校沛善，以免耽誤我上班。接送孩子例证，照顧孩子飲食起居都是我一人承擔(dān)，即使孩子感冒迷捧，也是我獨自忙前忙后织咧。總在各種事務(wù)中平衡調(diào)整漠秋，尤其是面對孩子的病情及哭鬧笙蒙，忙碌中，就更多了些焦慮和急躁不安庆锦。但這些天捅位，我依然完成了我的其中四個打卡事項（還有其他打卡事項沒有完成）：1.每天一篇寫作。2.每天一條電臺錄音。3.完成自考學(xué)習(xí)計劃艇搀。4.每天輸出一個思維導(dǎo)圖尿扯。有效學(xué)習(xí)時間總和不少于4個小時。上班時焰雕，能按照to do list有序切換工作和學(xué)習(xí)模式衷笋，既能保證完成工作，又能堅持自己學(xué)習(xí)計劃矩屁。當(dāng)做完家務(wù)辟宗，照顧孩子睡覺后，我能立刻投入吝秕，專注做事情泊脐。
同事家有婆婆接送孩子，孩子稍微一感冒就不去上學(xué)啦烁峭，每次帶著寶寶去看病都是婆婆和同事一塊去容客。晚上同事嫌摟著寶寶睡不好，還和婆婆相互替換著摟寶寶则剃。她之所以來找我聊天耘柱，是因為孩子生病心情煩躁，什么也做不下去棍现。她的這種狀態(tài)我也曾深有同感调煎。一旦心中有事，就什么做不下去了己肮，心情浮躁士袄，不能專注。經(jīng)她這樣說谎僻，我才意識到我好久沒有如此的心情了娄柳，估計每次心情不佳時，我都能通過學(xué)習(xí)從不好的情緒中跳脫出來艘绍，才能以更好的狀態(tài)投入到下一項事務(wù)中赤拒。
我勸她越是在心情煩亂時，投入到積極的事情上來诱鞠，能夠很快調(diào)整挎挖，恢復(fù)心情。她說道理都懂航夺，就是不想做蕉朵。我說你是沒嘗試過，如果你試過一次阳掐，就能從中體會到這樣做的好處始衅，下一次就會再繼續(xù)下去冷蚂。我想她說的“懂”，其實是只聽別人說過汛闸，沒有通過自身體驗獲得刻骨銘心的感受蝙茶。
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很多時候，大家都會說我懂蛉拙，就是不想做尸闸。根本原因還是你沒從骨子里意識到你要改變，你要這樣做孕锄。我也曾勸母親吮廉，晚飯后可以出門散散步，鍛煉身體畸肆，但她一直選擇看電視宦芦，一坐就是三四個小時；我勸剛查出有冠心病的同事早鍛煉轴脐，她說自己既有時間也知道鍛煉好调卑，就是不愿動，嫌累大咱。保持自己原有模式固然舒服恬涧，但在這種舒適圈里，是你不求改變的心碴巾，卻讓你錯過了體驗進步的樂趣溯捆。
取得進步是困難的，因為它要你打破自己的固有認知厦瓢，這種認知往往是深入骨髓的提揍，即使你下定決心要進步，已經(jīng)在行動了煮仇，它也會一直在暗暗地影響你劳跃，拽你的后腿。就像我最近參加了時間管理特訓(xùn)營和寫作課浙垫，好久不曾上過課的我刨仑，決心很大，但實踐起來夹姥，真正學(xué)起來杉武，才看出我的不認真：聽課不夠虛心，作業(yè)不夠仔細佃声∫罩牵可怕的是這種“不認真”不是我現(xiàn)在剛產(chǎn)生的倘要，而是它已經(jīng)跟隨了我長達10年之久圾亏，大概可以追隨到上大學(xué)時期吧十拣。那時就是抱著“及格萬歲，多一分浪費”的態(tài)度學(xué)習(xí)志鹃，馬馬虎虎夭问，應(yīng)付了事。若不是再次上課曹铃，反觀自己缰趋，才意識到這種學(xué)習(xí)的不良認知竟然一直如影隨形，直到現(xiàn)在還困擾著我陕见。哪怕是我決心已經(jīng)很大秘血，花了錢來主動學(xué)習(xí)，這種舊認知還是在影響我评甜』伊福看看，多可怕忍坷。
曾聽羅胖說過一個段子粘舟，一個年紀輕輕的小姑娘做“小三”可怕的不是拿青春換金錢，不是道德倫理佩研，是會讓她形成一種不良認知柑肴，她會輕而易舉獲得金錢，而等她想從良再獨自去謀生時就會覺得掙錢真難旬薯。我想這就如李欣頻老師說的困住我們的木馬程序一樣晰骑，若發(fā)現(xiàn)了，克服了還好袍暴；若不能發(fā)現(xiàn)些侍，影響自己一輩子，也不可知政模。
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反之岗宣，若通過自己的努力，養(yǎng)成了好習(xí)慣淋样，建立了自己的精良認知耗式，即使暫時遇到麻煩和挫折，也能幫助你更好度過趁猴。精良的認知會有自己的節(jié)奏和慣性扣讼，在這種節(jié)奏里會形成正能量，從而幫助你克服負能量的干預(yù)鹿寻。聽Aigne說過她曾遇到過比較重大的經(jīng)濟挫折渐尿，但她一直堅持自己的學(xué)習(xí)計劃，就幫助她平穩(wěn)的度過了這個挫折捕犬。優(yōu)秀的人會越來越優(yōu)秀跷坝，也是他已經(jīng)形成了精良的認知酵镜，一直推動著他更優(yōu)秀。
時時自省柴钻，常常修身淮韭，總是學(xué)習(xí)。是以謹記贴届。
