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前段日子，范雨素很火妇拯，除了她寫的文章反映了社會(huì)現(xiàn)實(shí)以外幻馁，很多人驚訝于她的文筆、思考與表達(dá)越锈，“比”與她差不多教育經(jīng)歷和境遇的人仗嗦，要亮眼太多。很多人也許會(huì)問自己一個(gè)問題甘凭，如果我處在“范雨素”的位置稀拐，我能把生活過得“比”她更好嗎？
你看对蒲，我們活在一個(gè)無時(shí)無刻不在比較的世界钩蚊。小張混得比你好，女朋友的胸比你的大蹈矮，工作錢多砰逻、事少、比你輕松泛鸟，于是你不幸福了蝠咆。有句話說，所謂幸福不在于你掙了多少北滥，而在于你比你的鄰居多掙多少刚操。這當(dāng)然是個(gè)玩笑，但是它背后揭示了一個(gè)繞不開的課題再芋，幸福感很多時(shí)候來源于比較菊霜。
“比較”像一個(gè)標(biāo)尺，定位我們?cè)谏鐣?huì)中的位置济赎。關(guān)于比較這個(gè)話題鉴逞，其實(shí)充滿了各種迷思，我想談?wù)勱P(guān)于比較和幸福的思考司训。
常見的讓我們不太幸福的“比較”构捡，可能有以下幾種形式：
1.“比較”的對(duì)象單一：因“面子觀念”與他人攀比，為別人活著
我們生活在以“比較”定位的社會(huì)評(píng)價(jià)體系中壳猜，如果你單純的通過要面子勾徽，來獲取優(yōu)越感和滿足內(nèi)心需要，那你慘了统扳，你可能終其一生生活在要比“別人”好的無休止的競(jìng)賽中喘帚。我要考上好學(xué)校畅姊，比他強(qiáng)；我要嫁個(gè)有錢老公吹由，比她強(qiáng)涡匀，我要找個(gè)好工作，我要教育出出色的孩子溉知，我要……這一切的動(dòng)力都來自于：我不能比別人差，我不能低人一等腕够，我絕不能落后级乍。
事實(shí)上，以與別人對(duì)比來獲取的優(yōu)越和幸福的感覺極為脆弱帚湘、單薄又短效玫荣，這世界上除了你的父母和你自己，其實(shí)沒有太多人關(guān)心你真正過的怎么樣大诸。
小A就是這樣一個(gè)人捅厂，他從小就是優(yōu)等生，受不了比任何人差资柔，畢業(yè)了后為了比別人“好”而拼取了一份光鮮亮麗又高薪的工作焙贷，娶到了足夠“拿得出手”的伴侶，獲得了理想中的“面子”贿堰。
同學(xué)聚會(huì)時(shí)辙芍，朋友們紛紛向小A祝賀與握手，握手完畢以后他們各自回頭羹与，匆匆地忙自己的事故硅。小A掙得比他們更多還是更少，是“看上去很好”還是真的過的好纵搁，從此與他們?cè)贌o關(guān)系吃衅，
只有小A自己知道，為了那苦逼的高端工作他透支了多少身體腾誉，漂亮迷人的老婆其實(shí)與他并沒有太多共同語言徘层，既不能支持幫助他，也不屑背后撫慰他妄辩，婚姻生活里他冷暖自知惑灵。
每個(gè)人是否真正獲得了你想要的？這些答案會(huì)在人群背后的冗長(zhǎng)歲月里伴隨著你眼耀，慢慢浮現(xiàn)英支，那些因比較帶來的光環(huán)與喜悅早就悄悄飛走，無影無蹤哮伟。
2.“比較”的標(biāo)準(zhǔn)單一：?jiǎn)渭儽容^物質(zhì)生活享樂干花；
有人說妄帘，別給我灌雞湯，我就要吃好喝好玩好池凄，這難道有錯(cuò)抡驼？你當(dāng)然沒錯(cuò)，我只是想提醒你肿仑，單純的物質(zhì)與享樂刺激帶來的滿足是短暫的致盟、有限的，而且存在迅速發(fā)生邊際效應(yīng)遞減的可能尤慰。
你也許聽過這個(gè)故事馏锡，當(dāng)你很饑餓時(shí)，你吃了第1個(gè)餅伟端，你感到幸福感滿滿杯道。當(dāng)你吃下第2個(gè)第3個(gè)第6個(gè)餅時(shí)，你的幸福是否增大了6倍责蝠？這是一個(gè)典型的邊際效應(yīng)遞減的小比喻党巾。
當(dāng)你單純追求和比較物質(zhì)生活享樂時(shí)，你的滿足和快樂同樣不會(huì)太長(zhǎng)久霜医。
我們的大腦是很聰明的齿拂，于是我們對(duì)于物質(zhì)享樂和刺激會(huì)很快的適應(yīng)和平衡。當(dāng)你掙到第一筆年獎(jiǎng)金時(shí)肴敛，你也許興奮了三天创肥，你得到第二筆時(shí)可能幾乎沒有什么感覺，你買了第一個(gè)名包和第一部好車值朋，你可能激動(dòng)不已叹侄，但是沒過多久你還是歸于平靜。由于這些東西帶來的邊際效應(yīng)迅速衰減昨登，所以我們得到的刺激十分短暫趾代。叔本華說：“人生就是一團(tuán)欲望，得不到時(shí)痛苦丰辣，得到時(shí)無聊”撒强。于是，我們需要進(jìn)一步的刺激笙什，我們繼續(xù)瘋狂的追逐物質(zhì)生活飘哨，不停的買更大的房子，買更好的車琐凭，升更高的職芽隆，我們陷入永不滿足、無邊無際的欲壑之中，永無寧日胚吁。
這里另一種值得注意的誤區(qū)是牙躺，物質(zhì)追求其實(shí)也很不容易，很多人連物質(zhì)都沒追求到腕扶，那太難孽拷，又太累，于是我們陷入對(duì)于短暫刺激的迷戀半抱。
短暫刺激是指：易于獲得脓恕，即時(shí)反饋，難以抗拒窿侈，容易成癮进肯，缺乏長(zhǎng)期意義的事。我們對(duì)自己說：大成就我得不到棉磨，還不允許我快快樂樂，過把癮嗎学辱？于是我們開始電子游戲乘瓤、網(wǎng)絡(luò)聊天、沖動(dòng)購物策泣、麻將賭博衙傀，刷微博微信朋友圈……我們一波波的醉去，又一波波的醒來萨咕，我們似乎很“幸竿程В”……
3.“比較”的視角偏差：專門對(duì)比“改不了”的，重視“我沒有的”危队，落入“無能為力”的陷阱聪建；
壞新聞總是比好新聞傳播的更快，抱怨與怨天尤人是有些人最愛干的事茫陆。
如果眼里只看到負(fù)面消息金麸，總固執(zhí)于不能改變的，那不叫深沉簿盅，那叫做消極偏差挥下、推卸責(zé)任。抱怨一時(shí)爽桨醋，得到的收益卻非常小棚瘟。
小黃就是這樣的人，他總覺得喜最，別人的基礎(chǔ)比他好偎蘸，別人的經(jīng)歷比他好，別人的長(zhǎng)相、機(jī)遇和位置禀苦，最重要?jiǎng)e人的爸爸絕對(duì)比他好蔓肯，由此他心安理得，停滯不前振乏。
我想問的是蔗包，當(dāng)你埋怨別人的爸爸比你的好時(shí)，你可以成為你未來孩子未來的好爸爸嗎慧邮？你為此做出了哪些努力调限？有句話說的好，別為打翻的牛奶哭泣误澳。
對(duì)于不能改變的事實(shí)耻矮、境遇、與外在條件忆谓，我們并不是鼓吹完全的視而不見裆装，刻意的模糊這中間可能的差異，我們只是強(qiáng)烈建議倡缠，能夠放下對(duì)難以改變事實(shí)的執(zhí)念哨免，勇敢的承擔(dān)起個(gè)人的責(zé)任，主動(dòng)積極的構(gòu)建自己的人生昙沦。由此你擁有了掌控力琢唾，由此你擁有了選擇的能氣，你獲得了難得的盾饮、久違的自由采桃。
小黃如果站在我面前，我會(huì)對(duì)他說丘损，你其實(shí)至少具有以下選擇：
你要抱怨自己生得不美普办，還是積極學(xué)習(xí)打扮收拾自己？你是抱怨自己沒天賦徘钥，還是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的去學(xué)習(xí)泌豆？你要積極工作還是消極吐槽？你要沉溺傷痛還是勇敢反思吏饿？你要抱怨沒錢還是主動(dòng)選擇低價(jià)的踪危、共享的學(xué)習(xí)資源和書籍？
也許我們?cè)撓胂肽蔷渲钠矶\文：賜我寧靜,讓我接受無法改變的猪落；賜我勇氣,讓我面對(duì)可以改變的贞远；賜我智慧，分辨兩者笨忌。
談了這么多不幸福的比較蓝仲，那么我們到底應(yīng)該怎么做呢？以下的方法可能給你帶來一點(diǎn)提示。
可能帶來幸福的“比較”形式：
1.改變比較對(duì)象：與自己比袱结，忠于個(gè)人的內(nèi)心感受亮隙；
不要為了面子活著，不要為了別人活著垢夹，生活是如魚飲水溢吻、冷暖自知的。你的幸福不在曬出來的朋友圈里果元，不在光鮮的外表里促王，而在你一點(diǎn)一滴的體驗(yàn)里，而在你一分一秒的生活經(jīng)歷里里而晒。我有個(gè)胖胖的樸實(shí)的憨厚老公蝇狼，我有份安穩(wěn)的、讓我篤定認(rèn)為有意義的職業(yè)倡怎，我安心迅耘，我快樂。我絕對(duì)拒絕“光榮偉大”的母親及妻子稱號(hào)监署，而讓自己一味隱忍颤专，無私奉獻(xiàn)，我的幸福絕不來源于外界評(píng)價(jià)焦匈，我只忠實(shí)于內(nèi)心感受。
是的昵仅，我正在減肥缓熟，我不是最瘦的，但是我比上個(gè)月瘦了一點(diǎn)摔笤，我正在學(xué)習(xí)够滑，我不是收獲最快的，但是我比昨天進(jìn)步了一點(diǎn)兒吕世，我不是業(yè)務(wù)最熟練的彰触，口才最好的，人緣最佳的命辖，好多優(yōu)秀的人都排在我前面我沒法超越况毅，難道我這一輩子與幸福無緣？我比昨天的我自己尔艇，要更好了一點(diǎn)尔许，這就足夠了。
你和朋友一起去高山上旅游终娃，大家都要玩降落傘味廊，你的心砰砰直跳，你一直有恐高癥但是你這次特想挑戰(zhàn)，特想突破余佛，終于你在教練的帶領(lǐng)下躍過長(zhǎng)空柠新，急速墜下又緩緩滑翔，大聲尖叫著突破自己障礙的你辉巡，內(nèi)心狂喜恨憎，盡情飽覽著湖光山色……難道在此刻你要惶恐的想著，我剛才的動(dòng)作規(guī)范和反應(yīng)速度红氯，比隊(duì)友差還是好框咙？你不是吧！
2.豐富比較標(biāo)準(zhǔn)：增加多維體驗(yàn)痢甘，看到更多人生可能喇嘱；
與物質(zhì)享樂與短暫刺激相比，還有一些事情比較有意義塞栅，持續(xù)的積極體驗(yàn)比較長(zhǎng)久者铜，沒有那么容易衰減。比如說：
1.構(gòu)建自己的知識(shí)體系放椰；
2.學(xué)習(xí)一門實(shí)踐技能作烟；
3.建立值得信賴的關(guān)系；
4.鍛煉和獲得身體健康砾医；
5.增加峰值體驗(yàn)……
沒說錢和物質(zhì)不重要拿撩，關(guān)鍵是你別老只盯著它比行嗎？我們生活的世界如此多姿多彩如蚜，我們的生活本來就有著多個(gè)維度压恒。
小張和小樂都入職三年了。
小張的生活是這樣的错邦，清晨起來探赫，他喝了一碗豆花，甜甜的味道就像你小時(shí)候的記憶撬呢，他感覺很不錯(cuò)伦吠，
單位朋友找他訴苦，他悉心安慰魂拦，走時(shí)朋友說：哥們下次喝酒再找你毛仪！他感到欣慰；
工作中他得到了一些新知識(shí)芯勘，看問題更清晰了潭千，心里特別高興，
他沒買奢侈品借尿，卻拿那筆錢做了一次深度旅行刨晴，發(fā)現(xiàn)了新的風(fēng)土人情屉来；
他終于學(xué)會(huì)了做包子，家人吃得咪咪笑狈癞；
他反思了自己工作2年來的不足與缺失茄靠，總結(jié)和明確了未來的發(fā)展方向；
他在項(xiàng)目里提出了一個(gè)新思路和新創(chuàng)意蝶桶；
他比別人小慨绳，于是他年輕有朝氣，他看到別人比他老真竖，于是他努力學(xué)習(xí)別人的成熟有見地脐雪，
他越來越了解自己；
他經(jīng)歷這些事情時(shí)對(duì)自己說恢共，我感覺我現(xiàn)在很幸福战秋。
而小樂呢，他每天除了加班就是加班讨韭，除了想升職就是想升職脂信，別的一切生活內(nèi)容他都不屑，他也不感興趣透硝，他最大的抱怨就是：升職加薪為什么還沒輪到我狰闪？！為什么我的錢比別人少濒生？埋泵！
最近人民的名義非常火罪治，在片子里又看到了柯藍(lán)的身影丽声，作為一個(gè)銜著金鑰匙出生的紅三代，她沒有去變成一個(gè)社交名媛规阀，也沒有成為萬寶寶那樣的珠寶設(shè)計(jì)師恒序。從小就不怕“被唬住”的她瘦麸，選擇了自己體驗(yàn)生活谁撼。90年代就在channel v當(dāng)vj拿60萬港幣年薪的她，厭倦了名牌吊牌還沒剪下滋饲，衣服就被拋棄的生活厉碟。她踏踏實(shí)實(shí)拍著戲，努力體味著每一種人生屠缭，她呼吸又表達(dá)箍鼓，為此還不惜得罪神龍架自然保護(hù)區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)樗麄兣闹h(huán)保宣傳大戲卻同時(shí)公然破壞環(huán)境呵曹。她不想當(dāng)名媛或闊太款咖，她努力活出自己想要的生活何暮。
劇作家六六曾說，年過四十铐殃，完成了好幾部熱播巨著海洼。接下來，她想寫律政劇或者公民教育的現(xiàn)實(shí)題材劇富腊，有關(guān)部門讓她溫和點(diǎn)坏逢，她說寫個(gè)喜歡的中醫(yī)，投資人說太小眾沒人看赘被，左思右想沒選擇是整，制片人讓她寫穿越劇，她感到在有關(guān)部門和投資人之間的雙重夾擊民假，行業(yè)的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)背離她創(chuàng)造的初衷浮入。她退出了，轉(zhuǎn)而去學(xué)中醫(yī)了阳欲。
投資人說：你就寫吧舵盈，大眾喜歡，你也不費(fèi)腦子球化，干什么和錢過不去秽晚。
六六的回答讓人動(dòng)容：
我這一生，過的每一天都是我自己選擇的筒愚。我今年42了赴蝇，不可能為點(diǎn)錢把后半輩子的快樂搭上。我不愿意我的寫作因?yàn)橘Y本驅(qū)動(dòng)而背離創(chuàng)作本源巢掺。當(dāng)年我寫作句伶，是因?yàn)槲易约河X得快樂，而讀者也感到高興陆淀，同時(shí)我還能養(yǎng)活自己考余，這是雙贏的事情。我吃喝有度轧苫，不貪得無厭楚堤。讓我為收視調(diào)查表寫作，那是不可能的事含懊。我興趣愛好轉(zhuǎn)移了身冬，我去學(xué)醫(yī)了。
在我眼里岔乔，這些都屬于活明白了的女性酥筝。生命如此短暫珍貴，僅僅為錢奔忙一生雏门，實(shí)在太過于可惜嘿歌。我們掸掏，終究不希望淪為賺錢的機(jī)器。
3.糾正“比較”的視角：著眼于“可以改變”的宙帝，重視已經(jīng)擁有的阅束，主動(dòng)積極的生活。
介紹阿德勒心理學(xué)的《被討厭的勇氣》里提到：
你成為自己現(xiàn)在的樣子茄唐，完全是因?yàn)槟隳康南⒙悖愕倪x擇。
每個(gè)人最想要到的東西沪编，一定都能收獲到呼盆。
你對(duì)過往經(jīng)歷賦予的意義，而非經(jīng)歷本身蚁廓，會(huì)深刻的影響著你的現(xiàn)在访圃。
請(qǐng)對(duì)你此時(shí)此地此身，每一個(gè)微小的選擇負(fù)責(zé)相嵌。多想想自己有啥腿时，少抱怨自己沒啥，發(fā)揮主觀能動(dòng)性饭宾。親愛的批糟，你永遠(yuǎn)都有選擇。
關(guān)于比較前面講了很多看铆，和誰比（自己徽鼎，他人？）弹惦，比什么（物質(zhì)否淤，其他標(biāo)準(zhǔn)？）
其實(shí)我最想說的是棠隐，我們不與別人比石抡，也不設(shè)置什么比較的標(biāo)準(zhǔn)，生活就是生活本身助泽，活著啰扛、經(jīng)歷及表達(dá)就是我們的意義。幸福這個(gè)東西报咳，經(jīng)不起琢磨和比較侠讯，當(dāng)你為了幸福去做點(diǎn)什么的時(shí)候挖藏，無論你做什么暑刃，都已經(jīng)淪為了“幸福”這一目的的手段膜眠，成為了次一級(jí)的行動(dòng)岩臣。
人和人之間的差異沒有那么大溜嗜，李嘉誠晚上也只睡一張床，扎克伯格也因?yàn)榕畠撼錾裣玻?美國總統(tǒng)也被所有人批評(píng)架谎，眾生不僅平等炸宵，而且連為一體，你所經(jīng)歷的谷扣，每個(gè)人都經(jīng)歷著土全。
那些內(nèi)心的痛苦，那些內(nèi)心鮮花盛開的喜悅会涎，全部都是一樣裹匙。
悲憫產(chǎn)生連接，于是我們不再那么孤獨(dú)末秃。他人所經(jīng)歷的概页，你也必將經(jīng)歷。尤其是悲傷练慕、死亡惰匙、人性脆弱與痛苦的大課題。
所以我羨慕你铃将，但我又不羨慕你项鬼。
所以我們呼吸與感受，我們體驗(yàn)與經(jīng)歷劲阎，所以我們不斷去修行秃臣，這就是我們的意義。
