? ? ? ?背書最痛苦的時(shí)候沥邻，是我好不容易緊趕慢趕的背完了一本，往前一翻羊娃，一片空白唐全，什么都不記得，為了穩(wěn)住自已蕊玷，安慰自己恐慌的情緒邮利，我就會跟自己說，沒事的垃帅，你已經(jīng)努力了延届，考試的時(shí)候就能想起來了。然后考試的時(shí)候大腦一片空白贸诚，考完蹲在墻角哭方庭。
? ? ? ?這對我來說非常常見，幾乎是在大學(xué)四年每年期末包括考研考雅思考心理咨詢考教師資格等等各種試的時(shí)候重演一次赦颇，哭完積極認(rèn)錯(cuò)二鳄，然后死性不改。我學(xué)的又是中文媒怯，分分鐘幾千年的文學(xué)史订讼，歷朝歷代的作家作品何其多，在大學(xué)只有期末考試的情況下扇苞，我和絕大多數(shù)同學(xué)一樣欺殿，在考試周瘋狂突擊，把幾千年的文學(xué)史往腦袋里塞鳖敷，往往是前一天晚上挑燈夜戰(zhàn)脖苏，第二天早上直接考試，在考場上就像用衣裙兜著水果的小孩子一樣定踱，把腦袋里堪堪裝下的知識一股腦地往試卷上傾倒棍潘，能碰上哪題就寫哪題，最后得分完全靠天收崖媚，或者是濃濃的師生情亦歉。我大一大二都是這樣過來的。每一個(gè)學(xué)期畅哑，我都是先松后緊肴楷，平常上完課書本就扔了，絕對不在上課以外的時(shí)間摸它荠呐，考試周的時(shí)候把書翻的嘩啦啦地響赛蔫，指望著它賜予我一些神助砂客。然后考試前晚猛灌自己咖啡，真的很痛苦呵恢，一邊想睡鞠值，一邊又強(qiáng)撐著不睡，書本上的知識看著看著就開始打轉(zhuǎn)了瑰剃。那個(gè)時(shí)候就會在心里狠狠發(fā)誓齿诉，我下學(xué)期一定不這樣了!一定提前背書筝野！提前復(fù)習(xí)晌姚！然后下學(xué)期照舊。
? ? ? 考研的時(shí)候歇竟，我痛定思痛挥唠，一直在思考為什么會有這樣的情況出現(xiàn)。后來我發(fā)現(xiàn)了原因：
? ? ? 我太著急焕议，我害怕背不完宝磨，我害怕來不及，我一個(gè)勁地向前趕盅安，因而忽略了腳下的路是否穩(wěn)當(dāng)唤锉。
? ? ? ?眾所周知，考研是一個(gè)長期的記憶過程别瞭。一般來說考研的復(fù)習(xí)周期都有半年及以上的時(shí)間窿祥，要考的書也很多，比如我復(fù)習(xí)創(chuàng)意寫作的時(shí)候蝙寨，就背了將近二十本書晒衩，最困難的當(dāng)屬一系列的文學(xué)史啦。再加上之前備考學(xué)碩墙歪，還額外背了幾本文學(xué)理論听系、批評史的書等等。當(dāng)我看到那一摞書堆在桌上虹菲，我想死的心都有了靠胜。因?yàn)榉e習(xí)難改，我下意識地用之前對付期末考試的方法來對付它們毕源，打算盡量速戰(zhàn)速決浪漠。
? ? ? ? 為了能盡快把這些書背完，我給自己列了很嚴(yán)格的計(jì)劃脑豹，比如6月前完成一輪郑藏，要背完哪幾本書（到現(xiàn)在我還記得當(dāng)時(shí)我在本子上用最大號的筆寫道“6月前這些不背完就死定了！”還有“戀戀有詞再不背完就來不及了瘩欺！”等等）必盖。隨著時(shí)間的推移拌牲，離計(jì)劃截至的時(shí)間越來越近，我越來越著急歌粥，因?yàn)椴恢罏槭裁此觯酝鶓{借短期記憶的知識，現(xiàn)在竟然越背越慢失驶，效率越來越低土居。我開始焦慮，我開始慌了手腳嬉探，負(fù)面情緒愈加抑制了我的能力擦耀。每一天，我的大腦門上都頂了四個(gè)字“背不完了涩堤！”或是“來不及了眷蜓！”。
? ? ? ?為了趕上我給自己設(shè)定的計(jì)劃胎围，為了緩解情緒吁系，為了讓自己好受些，我開始下意識地忽略自己背書的質(zhì)量白魂，我給自己安排好每天背書的量汽纤，比如古代文學(xué)史一章，現(xiàn)代文學(xué)史一章福荸，當(dāng)代文學(xué)史一章等蕴坪，然后瘋狂地往下繼續(xù)背，一章接一章逞姿，書頁翻的越來越快辞嗡，我看著自己“已經(jīng)背過了的厚厚一沓書頁”，心里有了稍許安定“這么多我都背完了呢滞造⌒遥”當(dāng)我終于趕在計(jì)劃的時(shí)間之前背完，我松了口氣谒养，有一種在規(guī)定時(shí)間完成任務(wù)的成就感挺狰。但同時(shí)，我心里有一種隱隱的不安买窟，就像一顆定時(shí)炸彈丰泊，不知道什么時(shí)候就會傷的我體無完膚，且這種不安隨著時(shí)間的推移越來越甚始绍，我甚至不敢去溯源這股不安來自哪瞳购。
? ? ? ?復(fù)習(xí)到5月的時(shí)候，我在知乎上看到一篇文章亏推，是一位北大的數(shù)學(xué)博士寫的学赛。他提出了“復(fù)利”思維年堆，提出“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的口號，提出“進(jìn)步本”的利器盏浇，都讓我大開眼界变丧，我的認(rèn)知思維從那接納新的理論，也開始認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)習(xí)慣上的問題绢掰，但我并沒有立刻做出改變痒蓬，我這種自尊心極強(qiáng)的人沒法接受“自己搬石頭砸自己腳”的事實(shí)，也無法承受在這么寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間里我竟然白白浪費(fèi)了那么多天什么結(jié)果都沒有獲得的事實(shí)滴劲。而且這一種“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的方式太慢了攻晒，我不敢拿它來賭我的考研，我怕來不及哑芹，我怕做錯(cuò)了炎辨，所以我干脆選擇自己熟悉的常用的方式捕透，抱著一種一錯(cuò)到底的荒謬勇氣往下走聪姿。
? ? ? ? 8月結(jié)束的時(shí)候，我艱難地在學(xué)碩和專碩之間做出選擇乙嘀。因?yàn)檫@個(gè)選擇末购，我主動停了下來。我依然記得那個(gè)下午虎谢，我把需要背的書擺在桌上盟榴，其中大部分是背過的，封面翻卷婴噩，處處折痕擎场，熒光筆劃了一道又一道，它們是我親手造就的產(chǎn)物几莽，是我最親密的戰(zhàn)友迅办。但是，我開始審視它們章蚣，以最冷靜客觀的方式統(tǒng)計(jì)和檢測站欺，我到底還記得多少。檢測出來的結(jié)果使我崩潰纤垂，每一本書翻開矾策，那些筆記重點(diǎn)標(biāo)記的清清楚楚，但是一合上峭沦，我卻說不出個(gè)所以然贾虽。心底那處隱憂，那處不安再次翻涌上來吼鱼，我怔愣在椅子上蓬豁，終于明白履磨，三個(gè)月，或許更早庆尘，這實(shí)打?qū)嵉拇鞌∽屛颐靼滋曜纾义e(cuò)了，我不該懲一時(shí)之快驶忌，我不該急于求成矛辕。我太著急，我害怕來不及付魔，我為了趕進(jìn)度而背書聊品，我為了“把這些規(guī)定的書目背完”而背書，而不是為了“記住知識點(diǎn)”去背書几苍。表面上看我跟上了節(jié)奏翻屈，背了很多，但內(nèi)里妻坝，我還是和以前一樣伸眶，大腦空空如也，只能徒勞地用自欺欺人的安慰來填滿刽宪。于是我跟自己說厘贼，停下吧，朋友圣拄，難道你沒有感覺到嘴秸，每走一步都是搖搖欲墜的么？難道你沒有感覺到庇谆，你看似費(fèi)盡千辛萬苦堆積起來的知識岳掐，其實(shí)是空中樓閣地基不穩(wěn)么？難道你還要繼續(xù)營造這種虛假的“成就感”來自我安慰么饭耳？
? ? ? ? 這對我來說是滅頂之災(zāi)串述，還剩下三個(gè)月的時(shí)間，我?guī)缀跻獜念^來過哥攘，而那個(gè)時(shí)候筋疲力盡的我?guī)缀鯁适Я酥厥芭f山河的信心了剖煌。在一系列的心情調(diào)整之后，我開始重新振作逝淹。
? ? ? ?從那開始耕姊，我放慢腳步，開始認(rèn)真踐行這種“復(fù)利”法則栅葡，這個(gè)其實(shí)很簡單茉兰，我個(gè)人理解，它的意思就是“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”欣簇，“把握住自己能夠掌握的進(jìn)步”规脸。記得小的時(shí)候?qū)W過一篇課文坯约，名字是《走一步，再走一步》莫鸭，我一直印象深刻闹丐。試想，如果前一步不走穩(wěn)被因，后一步又怎么會踩住呢卿拴？這又像是那個(gè)多米諾骨牌，只有前一塊倒下梨与，后一塊才可以堕花，這樣才能形成一個(gè)良性循環(huán)，一點(diǎn)一點(diǎn)粥鞋，一塊一塊缘挽，達(dá)到你要的結(jié)果。如果把這個(gè)法則放在考研或者任何一個(gè)考試的復(fù)習(xí)來說呻粹，就是“復(fù)習(xí)”壕曼。復(fù)習(xí)對我來說是最痛苦的，因?yàn)槲蚁残聟捙f尚猿，只想開始新的內(nèi)容窝稿，不想回過頭去吃自己已經(jīng)嚼過的東西，以前的我認(rèn)為重復(fù)舊的東西是在做無用功凿掂，我看不到即時(shí)的成就，唯有繼續(xù)復(fù)習(xí)新的內(nèi)容才能讓我往前走纹蝴，讓我驕傲地在計(jì)劃本上劃下一個(gè)大大的勾（我那顆焦灼的心啊庄萎，只想一個(gè)勁地往前走）。所以每次理智上提醒自己要復(fù)習(xí)的時(shí)候塘安，我都是極不耐煩的糠涛，覺得它占用了我前進(jìn)的時(shí)間，因此兼犯，我的空中樓閣越來越高忍捡，搖搖欲墜，眼看就快要考試切黔，我的樓塌了砸脊。
? ? ? ?針對復(fù)習(xí)本身來說，這并不是一件很復(fù)雜的事纬霞，反而很簡單凌埂，困難的是你如何克制住自己焦灼的心和喜新厭舊的不耐煩，困難的是你如何能頂住焦慮頂住壓力然后慢下來去復(fù)習(xí)舊知識诗芜，困難的是你如何讓理智告訴你如果此刻不復(fù)習(xí)瞳抓，以后越積越多一樣會壓垮你埃疫，困難的是你是否會選擇當(dāng)下快速向前然后再回過頭來補(bǔ)救還是選擇雖然慢但每一步都穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)從不后退的前進(jìn)。當(dāng)我拋出這個(gè)選擇題的時(shí)候孩哑，我不知道你會選擇什么栓霜，但是我知道，我總是屈從于現(xiàn)實(shí)的焦灼選擇先走再救横蜒。即便我知道這樣做不好叙淌，即便我知道這樣做會一腳踩空，即便我知道背著忘著兩者相互一抵消我根本就是在白費(fèi)力氣愁铺，即便我知道這會對我的考研產(chǎn)生致命的傷害鹰霍。我都知道，但是我做不到茵乱。我沒法每天閉眼之前看不到切切實(shí)實(shí)的前進(jìn)茂洒，比如又背了幾章節(jié)，比如又背了幾頁單詞瓶竭，我需要哪怕是虛假的表面上的前進(jìn)來填補(bǔ)我焦灼的心督勺。1月、3月斤贰、6月智哀、8月，我每一天都在著急荧恍，每一天都在害怕瓷叫，我害怕背不完，所以我根本不敢去想我到底有多少是背了就忘掉的送巡，好像只要一想我就會頃刻之間泄了氣摹菠，失去繼續(xù)向前走的勇氣，很多時(shí)候骗爆，就是這快速地不斷向前的進(jìn)度給了我繼續(xù)下去的勇氣次氨。
? ? ? ?我摒棄了之前的背書方法和不良習(xí)慣，按下自己那顆恐懼焦灼的心摘投，不停地告訴自己煮寡，如果你不復(fù)習(xí)，如果你不一步一步走犀呼，以后你吃的虧更大幸撕。前有血淚教訓(xùn)，后有考試在即圆凰，我近乎是以背水一戰(zhàn)的心態(tài)重新開始杈帐。我又拿起熟悉的書本，開始一點(diǎn)一點(diǎn)的背書，然后按照艾賓浩斯的遺忘曲線挑童，滾動復(fù)習(xí)累铅。在復(fù)習(xí)進(jìn)度上，我也不像之前那樣過度強(qiáng)求自己的大腦站叼，而是去測試我到底一個(gè)小時(shí)娃兽，一天以最高效率能背多少，然后再制定計(jì)劃尽楔。以前的我是個(gè)暴君投储，規(guī)定多少就多少，根本不管我的腦袋能不能做到阔馋，但現(xiàn)在我跟他商量玛荞。
? ? ? ?背書的時(shí)候，我也不再像之前那樣胡思亂想（比如會想還有多久能背完這面呕寝，還有多久能背完這本勋眯，還有幾個(gè)月就考試了來不來得及），摒除了大部分雜念下梢，開始關(guān)注自己背的每一個(gè)詞客蹋，每一句話，每一面孽江，每一個(gè)章節(jié)讶坯，正是這些“一點(diǎn)一點(diǎn)”才能搭建起我整個(gè)知識框架。我開始不斷地給自己灌輸“如果這個(gè)詞我記不住我就記不住下一個(gè)詞岗屏，如果這句話我記不住我就記不住整段話”辆琅，所以在背書的時(shí)候，我一定是確保前一個(gè)背熟了再進(jìn)行下一個(gè)担汤，我走的很慢涎跨，但我不后退。
? ? ? ? 我也是后來才明白崭歧，每個(gè)人每天即使不進(jìn)步，但是能保持住不后退都是很難的撞牢，須知率碾，人都是會遺忘的，我們活著忘了多少事情拔荼搿所宰？所以當(dāng)我們急吼吼向前沖的時(shí)候，遺忘的頻次也會越來越高畜挥，就像一個(gè)有缺口的水壺仔粥，你往里面裝的水越多越急，漏出去的水也會更多。如果人可以每天在不后退的基礎(chǔ)上躯泰，加一點(diǎn)谭羔，再加一點(diǎn)，就像多米諾骨牌一樣麦向，一點(diǎn)一點(diǎn)疊加你的力量瘟裸，那你甚至可以推倒月球。這就是所謂的復(fù)利诵竭，或者說是指數(shù)增長话告。指數(shù)增長是先慢后快的，但是大多數(shù)人卵慰，在“慢”的那個(gè)過程里就會受不了而放棄沙郭，所以堅(jiān)持不到它爆炸式增長的那一刻。我現(xiàn)在也還依然做不到每天都復(fù)習(xí)學(xué)過的知識裳朋，考研結(jié)束后我身上的壓力驟輕病线，對自己的要求也放松了許多，考雅思的時(shí)候欲速則不達(dá)的老毛病又犯再扭，好在周期較短氧苍，及時(shí)改正，但是我每天都在努力逼著自己去回顧泛范，逼著自己在看書的時(shí)候下意識地往前翻翻让虐，逼著自己在做筆記的時(shí)候?yàn)g覽之前做過的，這些小事罢荡，對我這種極度喜新厭舊的人來說赡突，真的挺難的。
? ? ? ?另外区赵，還有一點(diǎn)惭缰，也是我從那位博士學(xué)長的文章中學(xué)來的，當(dāng)你按照一定的頻率復(fù)習(xí)（比如艾賓浩斯的遺忘曲線）時(shí)笼才，你的大腦會漸漸熟悉你的復(fù)習(xí)方式漱受，這樣，記憶這個(gè)能力本身也會在規(guī)律性的記憶活動中逐步增長骡送，越往后昂羡，同樣一篇文章，你會記得比之前更快忘得更慢摔踱。所以這個(gè)過程虐先，一定要熬過最開始的“慢”，才有后來的“快”派敷，慢慢來蛹批，比較快撰洗。
? ? ? ?綜上，考研腐芍，甚至是做任何事情差导，都是一個(gè)長期的過程，考研需要長期記憶甸赃，不可能一蹴而就柿汛，復(fù)習(xí)，一定要記住復(fù)習(xí)埠对，不要擔(dān)心背不完這件事络断，不是背完了所有的參考書就可以考高的分，關(guān)鍵是你記住了多少项玛，可為你所用的知識有多少貌笨，在考場上你能寫出來的有多少，這才是你背書的目的啊襟沮。背不完也沒有關(guān)系锥惋，我沒有背完，我的很多師兄師姐也沒有背完开伏，知識是無窮無盡的膀跌，重要的是你手中牢牢握住的有多少，和你到底能夠如何將手中的知識發(fā)揮到極致固灵。
? ? ? ? 如果你的焦灼壓著你不愿意回頭重新來捅伤，沒有關(guān)系，慢慢來巫玻，你可以慢慢練習(xí)“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的能力丛忆，我就是這樣鍛煉自己的，比如在早起這件事上仍秤，我放棄了以往那種今天九十點(diǎn)醒明天就硬要自己五六點(diǎn)起床的愚蠢要求熄诡，而是每天提早睡一點(diǎn)，鬧鐘提早定一點(diǎn)诗力，我曾用一個(gè)星期凰浮，把自己的生物鐘從晚12早9一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)到晚11早6這樣，并且后來再也不需要鬧鐘就可以自己準(zhǔn)時(shí)醒來苇本。同時(shí)导坟，在一點(diǎn)一點(diǎn)早起的過程中，我還能感覺到我的身體沒有以往那么抗拒圈澈，反而更多的是服帖地順從，這種感覺就像你的身體是你最忠誠的部下尘惧，和你一起戰(zhàn)斗康栈，真的很棒。
? ? ? ? 加油，胡適先生說過啥么，“怕什么真理無窮登舞，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜”，現(xiàn)在僅是九月悬荣，一切還來得及菠秒。
