【書名】一年頂十年之狀態(tài)篇
【標題】保持良好狀態(tài)有方法
【正文】
本書的開篇就點出了時間的重要性。時間對于每個人來說铝耻，都是稀缺的誊爹，時間就是你的命。那在有限的時間里瓢捉，如何讓自己成為更在狀態(tài)的狠人呢频丘？
----狀態(tài)篇
1. 做有目標方向的人
人生愿景，夢想泡态，目標這些都需要我們?nèi)ニ伎悸＿@就是你最重要的事情。只有知道了自己內(nèi)心深處的渴望某弦，自己的價值的時候桐汤。你就會知道，在稀缺的時間里靶壮，你要做什么. 在自己偷懶怔毛，妒忌，貪心腾降，恐懼拣度，浮躁，自卑等這些消極的時刻螃壤，告訴自己：“你是干大事的人抗果。”提醒自己映穗，關(guān)注自己的不良狀態(tài)窖张，及時和自己對話幕随，強化信念蚁滋，給自己加油打氣。向強者靠近，以強者的標準要求自己辕录，像強者一樣活著睦霎。
2. 遠離身邊四種人
靠近牛人，靠近積極的人是為了向他們學習走诞，讓自己保持在一個良好的狀態(tài)副女。需要靠經(jīng)的努力靠近，該遠離的也要遠離蚣旱”總是打擊你的人；見不得你好的人：不思進取塞绿、混日子的人沟涨；過度消耗你的人。
3. 保持狀態(tài)的法寶
狀態(tài)不好异吻，情緒不好時裹赴，貓叔的日常法寶：有力量的書籍；有能量的視頻诀浪；有力量的音樂棋返。
找交心的朋友聊聊天。
給自己獨處的時光雷猪。除了每天例行的獨處睛竣，偶爾也可以遠離社交，去郊外住幾天春宣。獨處讓自己更好的了解自己酵颁，反省自己。讓自己思緒得到整理月帝，讓自己在夢想的賽道上躏惋，更加堅定而有力量。
緊張或者情緒不佳時嚷辅，我喜歡偷偷的擺一個高能量姿勢（金剛葫蘆娃的站姿）：雙手叉腰簿姨，兩腿分開，下頜微微抬起簸搞，目視前方兩分鐘扁位。
瑜伽，冥想打坐也是可以舒緩情緒的趁俊。推薦軟件：KEEP
4. 時常幫助別人
幫助別人是一件有意義的事域仇，自我價值感也會增強，可以讓你內(nèi)心更陽光寺擂。
以前我在社群學習暇务，我都是默默的學習泼掠、打卡，只關(guān)注自己的事情垦细。后來我接觸的牛人們择镇，他們經(jīng)常說一句話：利他就是利己。剛開始我不明白這句話括改。但是我嘗試在群里腻豌，和大家積極互動，自己打卡作業(yè)完成了嘱能，在群里也督促小伙伴早點完成吝梅，然后幫小組做集體照，畢業(yè)視頻等惹骂。我的能力得到提高的同時憔涉，也收到了小伙伴的熱情和贊賞。我的內(nèi)心價值感爆棚析苫，暖暖的兜叨。做事情都更加有動力。
因此衩侥，幫助別人国旷，給人提供價值， 是一件有意義的事茫死，值得你去做的事跪但！
貓叔的狀態(tài)篇里，還呼吁大家培養(yǎng)自己的興趣愛好峦萎；多喝水屡久，睡好覺，吃好飯爱榔，多運動被环。這些是好狀態(tài)的基礎(chǔ)。
用上一句很喜歡的話详幽，法國存在主義哲學家薩特：去創(chuàng)造筛欢。
那小伙伴們，從今天開始唇聘，我們一起在追逐夢想的道路上版姑，關(guān)注自己的狀態(tài)，調(diào)整自己的狀態(tài)迟郎，去創(chuàng)造屬于我們的幸福生活吧剥险！
