? ? ? ? 不論終日用體力或腦力工作的人都有相當(dāng)?shù)男菹r間。不過休息和懶散是有分別的浑玛，而且绍申，時間是世界上最寶貴的東西。因此顾彰，即使是休息极阅，也要好好利用。
? ? ? 有許多人涨享，以休息為借口筋搏，而去滿足他們懶散的欲望。往往有人說日間做了事厕隧，晚上就應(yīng)該休息奔脐，不宜再看書或做事，而去從事他們所謂的“消遣”活動吁讨，事實上髓迎，他們所做的消遣，卻比看書建丧、做事排龄，還耗費精神呢？
? ? ? ? 睡眠以外的休息翎朱，并不是閑著不動橄维，而是可以從腦力和體力兩點來講的。用休力工作者拴曲，最好休息方法是運用腦力争舞，諸如看書、下棋等等澈灼，使思想可以活動兑障，而身體得到休息；用腦力的人蕉汪，則應(yīng)該運用體力活動，以使腦子得到休息逞怨，如種花者疤、散步、打球等等叠赦，都是非常適宜的休息方法驹马。
? ? ? ? ? 至于睡眠革砸，那是每一個人所需要的較長時間的休息，應(yīng)該拋開一切糯累，得到充分的休息算利，到了睡眠時間，就應(yīng)該靜心去求安靜泳姐。
