威爾·史密斯（Will?Smith）是我最喜歡的男演員之一尘惧，他在熒幕上塑造了無數(shù)經(jīng)典鏡頭康栈，其中有一幕是這樣的：

在著名勵志影片《當幸福來敲門》（the?Pursuit of Happyness）中，一個破舊的籃球場邊喷橙，窮困潦倒啥么、屢受打擊的業(yè)務(wù)員克里斯（史密斯飾），對著自己年僅五歲的兒子克里斯托弗贰逾，說出了下面這句經(jīng)久不衰的臺詞——

平靜悬荣、簡短、堅定疙剑，克里斯告誡兒子的時候氯迂，用的是這樣的語氣。

區(qū)區(qū)八個單詞言缤。

然而嚼蚀，稍有生活經(jīng)驗的人，都不難發(fā)現(xiàn)管挟，在現(xiàn)實中轿曙，這句話是多么地難以做到：

你瞅見了喜歡的衣服、手機、美食导帝，可總也猶豫不決守谓；

你盯上了理想的公司、職位您单、獎勵斋荞，但始終按兵不動；

你相中了心儀的對象虐秦、愛人譬猫、伴侶，卻遲遲默默等候羡疗。

……

總是心動染服、卻沒有行動。

明明想有所改變叨恨、結(jié)果還是維持現(xiàn)狀柳刮；于是逃避現(xiàn)實、不敢追求自己想要的痒钝；“看在眼里秉颗、悶在心里、寸步難行送矩、急在心上”蚕甥，真是讓人不痛快啊栋荸！

——為什么會陷入這樣的困境呢菇怀？

兩個原因。

先說第一個晌块，也是最常見爱沟、最普遍、最重要的一個：自尊過低匆背。

潛意識總是在告訴自己：我不配擁有呼伸。

自尊過低的人習慣于把事情往壞處想，并且不太能夠付出努力：

“我很想要一件新衣服/一部XX手機钝尸，可是會不會太貴了袄ㄏ怼？

好想去XX公司啊珍促，但那可是家大公司啊铃辖，會不會初試都過不了？

上次聚會遇見的男生好有型啊踢星，可他會不會已經(jīng)有女朋友了澳叉？/新來的妹子真漂亮，好想找她要電話沐悦，但估計人家看不上我這樣的普通人吧成洗？”

——想要的東西通常都比較難以獲得，當目標充滿挑戰(zhàn)藏否、追求變得費力時瓶殃，事情往往就沒有下文、不了了之了副签。

一次又一次地錯過心儀之物遥椿，自尊過低的人開始貶低自己，為失敗和挫折開脫：

“我是不是很沒用跋ⅰ冠场？

反正我就知道，自己辦不到的本砰。

唉碴裙，那本來也不是屬于我的吧”

失敗主義的情緒開始蔓延，漸漸地点额，自尊過低的人變得不敢“輕舉妄動”舔株，不愿冒險追求新的東西、進入新的環(huán)境还棱、發(fā)展新的人際關(guān)系载慈，順其自然、無所作為就是最好的珍手。

自尊過低是怎樣形成的呢办铡？

一個很關(guān)鍵的因素是家庭。尤其是在少年兒童時期的生活環(huán)境琳要，格外重要料扰。如果家庭關(guān)系緊張，經(jīng)常發(fā)生沖突焙蹭、爭吵晒杈、甚至打架，孩子發(fā)現(xiàn)自己和其他的孩子不一樣孔厉，把問題歸咎于自身拯钻，“是不是因為我不夠好，所以才會……”撰豺。部分父母由于經(jīng)濟困頓粪般、身體不佳、事業(yè)不順污桦、生活不如意等原因亩歹，對待子女冷漠、專橫霸道、濫用暴力等小作，也會妨礙孩子正常的自尊發(fā)育過程亭姥，產(chǎn)生“我矮人一等、不如別人”的心理顾稀。

另一個關(guān)鍵因素是教育达罗。有些孩子學習成績不佳，這可能是由于身心發(fā)育較晚静秆、用功方法不當粮揉、學習環(huán)境喧鬧嘈雜、作息時間不規(guī)律等多種原因?qū)е碌母П剩改富蚶蠋熑狈δ托暮托判姆鋈希瑢W業(yè)輔導和心理指引不到位，再加上粗暴指責殊橙、簡單對比蝠引、責罵體罰，孩子的自尊心嚴重受挫蛀柴。這個過程歷來為社會所詬病螃概，也誕生了不少經(jīng)典名句，例如：

“我從沒見過像你這樣的學生鸽疾！

你看看人家吊洼！

你這個樣子，長大了肯定沒出息制肮！”

再就是工作和社交冒窍。有的企業(yè)推崇強硬的管理方式，上級對下級習慣了命令式的溝通方式豺鼻、缺少對話综液；下級在工作中稍有不慎，便會引起上級變臉儒飒、生氣谬莹、暴怒，輕則破口大罵桩了，重則羞辱恐嚇附帽、甚至懲罰；通常這樣的行為方式會成為企業(yè)慣例井誉，一級壓一級蕉扮，下級、尤其是處于最底層的基層員工颗圣，在這樣的環(huán)境中待久了喳钟，也會導致自尊過低屁使。

第二個原因，創(chuàng)傷性記憶奔则。

誰都不希望受到傷害蛮寂、或是遭遇不幸。然而应狱，生活總是充滿了酸甜苦辣，有時候難免會遇到比較嚴重的傷害事件祠丝，這會引起我們心理疾呻、情緒甚至生理的不正常狀態(tài)。這就是創(chuàng)傷性記憶写半，也稱為精神創(chuàng)傷岸蜗、或心理創(chuàng)傷。

通常說來叠蝇，比較輕微的不正常狀態(tài)璃岳，經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整就可以不治而愈。但是也有一些精神創(chuàng)傷的影響會延續(xù)較長的時間悔捶，甚至伴隨終身铃慷。這在心理學和精神科的分類中被稱為“創(chuàng)傷后應激障礙”。

如果創(chuàng)傷程度較高蜕该，有關(guān)傷害事件的記憶或畫面會不斷地出現(xiàn)在人們的夢境中犁柜，或在清醒狀態(tài)中也不斷地在腦海中重現(xiàn)。很多時候堂淡，為了回避再次觸發(fā)對創(chuàng)傷的回憶馋缅，人們會極力避免與創(chuàng)傷性經(jīng)歷有關(guān)事物的接觸。

影視作品當中绢淀，有不少反映創(chuàng)傷性記憶的橋段萤悴，例如日劇《一升的眼淚》中的男主角麻生遙斗（錦戶亮飾）：

麻生對于人的生死，態(tài)度是相當?shù)氐?br>

女主角池內(nèi)亞也（澤尻エリカ飾）很難接受麻生的說法皆的，非常不淡定

麻生卻不以為然

一天晚上覆履，麻生回到實驗室，并說明這么晚還來的原因是因為擔心金魚

亞也表示無法理解

麻生小時候（綠衣）和哥哥在一起费薄，哥哥的隨身聽有了故障

舍不得扔掉換新的内狗，因為哥哥是暖男

長大后的麻生和哥哥（左）去河邊釣魚，哥哥總是把釣上來的魚兒放生

可怕的意外不幸發(fā)生了……

父親和母親悲慟欲絕

麻生內(nèi)心深受打擊

大量的細節(jié)很清楚地交待了麻生遙斗為何對人顯得漠不關(guān)心：

最崇拜义锥、最喜歡柳沙、最親密的哥哥活生生地從自己身邊離去，痛失親人和偶像拌倍，給他的精神造成了重大的傷害赂鲤；為了避免觸發(fā)這種創(chuàng)傷性回憶噪径，麻生不得不刻意與人保持距離，以求自保数初。

從此以后找爱，雖然內(nèi)心也無比渴望和他人的交際、往來泡孩，卻無法走出昔日陰影存淫，不能發(fā)展新的人際關(guān)系、結(jié)交新的親密伙伴榛搔。

——心動鹰服、卻沒有行動。

直到池內(nèi)亞也的出現(xiàn)眼俊。

類似的情形還有：

阿森納前著名前鋒意狠、有“冰王子”美譽的荷蘭球星博格坎普不敢坐飛機的真人真事。

荷蘭隊參加1994年美國世界杯時疮胖，有一次乘坐的飛機在飛行途中發(fā)動機突然熄火环戈，一位記者趁機跟博格坎普開玩笑說自己的包里裝了個炸彈。從此以后澎灸，博格坎普再也不敢乘坐飛機了院塞，哪怕是再重要的比賽，只要是需要飛行的性昭，一概不去迫悠。這位球星也尋求過心理幫助，他曾經(jīng)這樣描述自己的感受：

“我得了恐飛癥巩梢，我得帶著它過一輩子创泄。我無能為力，這是心理方面的問題括蝠，我沒法解釋鞠抑。我已經(jīng)兩年沒坐過飛機了，幸好荷蘭足協(xié)和阿森納俱樂部非常體諒我忌警。我考慮尋求心理幫助搁拙。我不能飛了，我無所適從法绵，我好害怕箕速。它徹夜折磨著我，我睡不著覺朋譬⊙尉ィ”

上邊提到的例子距離普通人的生活較遠，下邊的情況更加具有普遍性：

心愛之物被剝奪徙赢。

這一類的創(chuàng)傷性記憶中字柠，最典型的一例來自于童年探越。自己非常珍惜、愛護的玩具窑业，被父母拱手送人钦幔，還被教育說要大方、不能小氣常柄。無法守護自己的心愛之物鲤氢，屢次抗爭均無功而返，之后就會“學乖”西潘，不再做“追求自己想要的東西”這種徒勞無益之事卷玉。

反正早晚都保不住，何必再去強求呢秸架？又如戀愛中遭受重大挫折的男女揍庄，很容易陷入“想愛又怕受傷害”的兩難境地咆蒿，索性把感情深深埋藏在心底东抹。

以上，就是“總是心動沃测、卻沒有行動”現(xiàn)象的一點淺析缭黔。

最后附上史密斯父子的暖心靚照：