今天是什么日子
起床：設(shè)置了鬧鐘7點(diǎn)，也總是會(huì)在鬧鐘響之前起來(lái)了洗洗刷刷趁冈，大半個(gè)小時(shí)過(guò)去了歼争，開(kāi)始一天的工作，伏案想著今天要開(kāi)始做什么渗勘，一邊喝著泡好的咖啡沐绒，配個(gè)面包吧。
就寢：昨天晚上睡前刷手機(jī)旺坠，睡得有點(diǎn)晚了乔遮，要改
天氣：天下著雨但透著亮光
心情：心慌的一匹
紀(jì)念日：被辭職的第二十一天，加油吧
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：把水彩畫(huà)好好學(xué)完取刃，日文考過(guò)N1蹋肮，健身到90斤
本月重要成果：看完了20本書(shū)
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
財(cái)務(wù)檢視
估計(jì)今日收入為零了呀，支出也就吃飯璧疗，也還好接受坯辩。
人際的投入
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
今天把中國(guó)水彩歷史看完，上素描系統(tǒng)課崩侠，做好筆記漆魔。
健康與飲食
今日步數(shù)：還沒(méi)開(kāi)始走呀，疫情期間盡量少出去了却音，但回在家多走走
今日鍛煉：健身環(huán)大冒險(xiǎn)104級(jí)改抡，盡量今天達(dá)到110級(jí)，膝蓋有點(diǎn)疼了系瓢，少做深蹲好了
今日飲食：蛋白質(zhì)為主阿纤，米飯少吃點(diǎn)，中間餓了吃水果八拱，補(bǔ)充纖維阵赠，飯前先吃米飯的話(huà)會(huì)令血糖立即升高涯塔，胰島素分泌導(dǎo)致糖份存儲(chǔ)在肝臟，應(yīng)該?先吃蔬菜類(lèi)清蚀，增加纖維有飽腹感再一邊吃米飯和菜匕荸，我要慢慢改變我的飲食習(xí)慣，好好的瘦下去枷邪。
