我一直在害怕著热监，卻又不知道自己在害怕什么。也許是高中之前混亂的社會讓我害怕躬存，也許是大學時言語表達不暢讓我害怕，也許是工作后不得不做的違心行為讓我害怕舀锨。

我一直在害怕著岭洲！

我從未想過去尋找內心害怕的根源，我一直在逃避內心的害怕坎匿。直到有一天盾剩，我覺得他成為我前進的主要阻礙了，我覺得該是找到他的時候了――我參加了心理學的學習替蔬。

偶然的機會告私，關注了某位精神分析學派的心理咨詢師，從內心接受了“每個成人內心深處都有一個恐懼小孩”的理念承桥。這位心理咨詢師認為這個內心恐懼的小孩不論我們怎么忽略他或是鎮(zhèn)壓他驻粟，他總會時不時的出現(xiàn)，甚至在關鍵時刻可能毀了我們快毛。解決的辦法就是找到這個內心恐懼的小孩格嗅，正視他，擁抱他唠帝。

于是我踏上了尋找他的路途屯掖。

從需要的層次理論入手，高中時由于社會治安導致我缺乏安全感襟衰，因此是對安全感缺失的害怕贴铜；大學時由于語言表達不暢，常常成為備取笑的對象瀑晒，難以融入班級群體绍坝，沒有歸屬感；參加工作后在官僚主義盛行的官場不會察言觀色苔悦，溜須拍馬轩褐，常有懷才不遇，束手束腳玖详，難以作為的慨嘆把介，自我價值難以實現(xiàn)。

到寧波后蟋座，沒有了治安的混亂拗踢，沒有了語言的不暢，也沒有為五斗米折腰的委屈向臀，然而巢墅，我還是感覺害怕。

害怕，是一種情緒君纫，情緒對應著需要驯遇。我在害怕，我有未能得到滿足的需要蓄髓，可這是一種什么需要呢妹懒？

生存需要？安全需要双吆？愛與歸屬需要？自尊需要会前？自我實現(xiàn)需要好乐？財務沒有實現(xiàn)自由，需要一份合適的工作瓦宜，看起來生存的需要沒有得到滿足蔚万，房屋是一個亟待解決的問題，看起來安全需要也沒得到滿足临庇，是外地人暫時還沒有融入寧波本地人群體反璃，歸屬也是一個問題，從領導崗位重新轉到基層假夺，曾經擁有的看起來被人尊重的感覺消失淮蜈，自我實現(xiàn)還太遙遠。似乎所有的需要都未得到滿足已卷，問題很復雜梧田。

缺什么就需要什么，最缺的就是最需要的侧蘸！

我開始明確我的初始狀態(tài)裁眯。有一定的經濟基礎（雖然不多，但至少可以保證數(shù)年溫飽）讳癌，有固定的居所（雖然不是自己的穿稳，但絕不會遭到驅趕），有了老婆孩子（雖然時有爭吵卻也算和睦相親）晌坤，沒有人會平白無故的冒犯我逢艘，也可以自由安排時間做自己想做的事∨菡蹋看起來從需要角度入手是一個難解的題埋虹，哪層需要都缺，哪層需要都得到了部分滿足娩怎。

既然內心覺得害怕搔课，那么從害怕這種情緒出現(xiàn)的場景考慮。上學時在重慶感到害怕，工作后回到重慶不再害怕爬泥，工作后前幾年出差到哈爾濱不會感覺到害怕柬讨，近幾年到哈爾濱開始感到害怕，到寧波后開始感覺到害怕袍啡。這些地方都找不到使我感到害怕的外界事物踩官，看起來害怕是來源于精神層面的不安。

一次心理課上境输，老師講到人生三大護航艦――家庭成員蔗牡，戀愛婚姻，朋友嗅剖，當三艘護航艦沉沒時辩越，人生已是岌岌可危了。我心中忽然一動信粮，似乎有了一絲明悟黔攒。

當我工作后重返哈爾濱時，每次都有好友在這座城市等著我强缘，一起把酒言歡督惰，敞開心扉徹夜長談，可以述盡工作中的無限委屈旅掂，生活中的一切不如意赏胚，拋下心中所有的負面情緒，待到翌日天明辞友，酒醒之后栅哀，已是內心輕松無比重新踏上新途。而最近幾年称龙，朋友離開了哈爾濱留拾，當我再次回到哈爾濱時，再難以找到可以暢飲暢談的好友鲫尊，負面情緒無以宣吐痴柔。有些委屈是無法對家人和愛人談及的，有些無奈可能就是家人和愛人給的疫向。有些話咳蔚，只能對朋友講。

當我踏足一座沒有好友的城市搔驼，就開始焦慮谈火，焦慮在沒有朋友的城市如何去適應新的環(huán)境。重慶舌涨，是我的故鄉(xiāng)糯耍，沒有刻意去找朋友，但是我知道在這座城市里有好多同學，潛意識里這里就是我的大本營温技，因此盡管我不熟悉這座城市革为，可我依舊可以輕松暢游。

寧波舵鳞，對我來說是一個陌生的地方震檩，沒有同學，沒有好友蜓堕，不熟悉本地語言與風俗抛虏。沒有遇上可以放心喝酒的伙伴，不敢喝酒套才，不敢說話嘉蕾，當然工作中的委屈，生活上的無奈更沒有傾訴的對象霜旧。總是小心翼翼儡率，不敢輕易脫下自我暴露的衣服挂据。

終于明白，讓我害怕的是朋友的遠離儿普！

既然找到害怕的原因崎逃，那就去找到解決的辦法。不就是交個朋友嘛眉孩，這還不簡單个绍？

幾歲的男人內心是沒有門的，外面的人可以進去浪汪，里面的人可以出來巴柿；十多歲的男人內心是玻璃門做的，外面的人可以看見里面死遭，里面的人也可以看見外面广恢，只要用激情打碎玻璃門，彼此就可以進出呀潭；二十多歲的男人內心是結實的木頭做的钉迷，外面的人看不見里面，里面的人卻可以通過窗戶看見外面钠署，激情是打不碎的糠聪，需要用火一樣的熱情才能灼燒掉木門，彼此才能進出谐鼎；三十多歲的男人內心是鐵門做的舰蟆，外面看不見里面，里面也看不見外面，只有如水的柔情才能打開它夭苗，彼此才能進出信卡；四十多歲的男人內心是金剛石做的，水火不浸题造，只有掌握鑰匙的人才能打開傍菇。

人越大，朋友越難交界赔！因為內心的那扇門越來越結實丢习，越來越難打開，自我暴露的衣裳越來越難脫下淮悼。

幸好咐低，有這么一群心理學伴，讓我信任袜腥，讓我敢于脫下自我暴露的衣裳见擦，再次舉起酒杯，暢飲暢談羹令，謝謝鲤屡！

致音樂之旅全體學伴！