1.今天發(fā)生的哪些故事，讓我覺得幸福和喜悅倔监？我想感恩什么？
感恩今天孩子的病情減輕了菌仁，自己的心情也放松下來浩习。下午到辦公室偷閑半日給自己放個(gè)假。
2.今天我被（或差點(diǎn)被）自己內(nèi)心的哪個(gè)“故事漩渦”給卷進(jìn)去济丘？我做了什么谱秽，讓自己能夠穩(wěn)坐臺風(fēng)眼？
今天上午起來內(nèi)心有些慌亂和擔(dān)憂摹迷，屈今天不過來疟赊，是不是對合作方案有異議？
不管怎樣峡碉，默幼兒園要的課程我是需要做出來的近哟，否則無法兌現(xiàn)承諾。
我只能決定自己做什么不能決定別人做什么鲫寄。
3.今天我有沒有被別人的“故事漩渦”給卷進(jìn)去吉执？
今天上午又跟老劉吵了一架疯淫，是因?yàn)榻o孩子熬藥的事，我用電磁爐煮藥戳玫，老劉希望我用電陶爐煮覺得這樣不破壞藥性熙掺。他的初心是好的，但是他每次說事都把人加進(jìn)去量九，感覺我做什么都不對适掰，被他否定，自己還有我不夠好的臺被勾到荠列。
還有就是我覺的他越界了类浪，他總在要求我按照他的方式做事，我就是不想聽肌似，我就是想按照我的方式做事费就。劃界線，我需要先拿的起川队，才能放得下力细。
拿的起的是對自己領(lǐng)地的維護(hù)，放得下的是對關(guān)系中沖突帶來的恐懼和擔(dān)憂固额∶呗欤看得見自己的需求，也看見對方的需求斗躏。
—“那是你的故事逝慧，不是我的故事∽牟冢”我是如何覺察到并退出的笛臣？
4.我跟他人有纏縛的地方嗎？
—“只要我還期待你看見我隧饼、認(rèn)可我沈堡、接納我、替我愛我的內(nèi)在小孩燕雁，只要我還在期待你按照我的意愿去生活诞丽，我就跟你纏縛在一起」蟀祝”
我一直對徐靜那邊有期待率拒，期待她那邊的沙龍和讀書會可以辦起來，但是好象這個(gè)期待也要落空了禁荒♀颍惠玲把外求的力量收回到自身吧，期待放在別人身上終歸會落空的，別把期待外投勃痴，自己想辦法吧谒所。相信自己，相信自己是有能力的沛申！
我是如何覺察到并解開的劣领？
5.今天我改寫了自己的哪些“木馬程序”？
從…看見老劉越界铁材，熬藥的事讓我看見又被觸碰到自己我不夠好的臺
到…老劉越孩子的界尖淘，孩子想躲到我的空間里跟我共處，我常常不自知地跟孩子共生著觉，孩子想到工作室躲避和爸爸相處村生。
自己跟孩子劃界線果斷拒絕。
6.今天饼丘，我有用白色光療愈陳年的“情緒結(jié)石”嗎趁桃？我好好愛過自己的內(nèi)在小孩嗎？
親愛的肄鸽，我是可以保護(hù)自己的卫病，我是自己領(lǐng)地的主人，我有權(quán)力決定自己做什么怎么做典徘，別人無權(quán)來做我的主蟀苛，我有權(quán)力拒絕別人，別人想賴在我家逮诲，我也有權(quán)把他請出去屹逛。在我不愿意的情況下，我可以拒絕別人到我家汛骂。
7.我今天有觀想過自己的最高人生故事版本嗎？我有聚焦我現(xiàn)階段的成長主題嗎评腺？
8.我的生命故事國境線有擴(kuò)大嗎帘瞭？我做了哪些從前不會做的事？認(rèn)識了什么新朋友嗎蒿讥？
自己在跟老劉劃界線蝶念，把老劉趕出自己的領(lǐng)地。
9.對于那個(gè)我想創(chuàng)造的生命故事芋绸，今天的我有做任何承諾嗎媒殉？我兌現(xiàn)承諾了嗎？
10.如果要跟宇宙下訂單摔敛，我可以讓每個(gè)細(xì)胞都發(fā)射出的感覺是什么廷蓉？
親愛的宇宙，請您幫助我實(shí)現(xiàn)……的心愿马昙，為此桃犬，我會調(diào)頻自己的每個(gè)細(xì)胞到……的感覺頻率上刹悴。
11.今天，我發(fā)現(xiàn)自己：以前把大量的領(lǐng)地讓度給別人而不自知攒暇。
我發(fā)現(xiàn)老劉是個(gè)扔猴子高手土匀，他總是把自己不想做的事甩到我這里。
發(fā)現(xiàn)我在家時(shí)形用，他對我也很依賴就轧，啥啥都甩給我。
其實(shí)田度，我可以做出的新選擇有：能不做的事就甩給他妒御，別什么事都攬著。
現(xiàn)在每币，我做出的決定是：明天帶兒子看病讓他爸帶著去携丁。
