比起時間管理更為重要的是精力管理号显，很多時候我們?nèi)蝿胀瓴怀伞⒛繕诉_不到不是時間不夠用护赊，而是精力跟不上褪尝。
我們過聽說不少創(chuàng)業(yè)者、加班族猝死的報道，這讓人覺得非常惋惜。
2005年2月24日，域名注冊系統(tǒng)頂尖專家官撼、中國頻道的CTO黃柏林在37歲初為人父時病逝。
2005年9月18日似谁，正值中秋傲绣，年僅38歲的網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣猝死。
2005年11月18日巩踏，摩托羅拉副總裁兼首席營銷官格利高里-弗洛斯特突然死亡秃诵。
2011年11月14日，年僅25歲的百度技術(shù)研發(fā)人員林海韜因心臟衰竭死亡塞琼，他進入百度工作僅僅4個月
2015年8月1日菠净，45歲的惠東縣公安局黃埠派出所民警周智東醫(yī)院宣布搶救無效死亡，死因初步推定為因勞累過度引發(fā)心臟病猝死彪杉。
2016年6月30日毅往，南方醫(yī)科大學附屬南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師金丹被發(fā)現(xiàn)在醫(yī)院宿舍逝世，年僅45歲派近。據(jù)同事稱攀唯，金醫(yī)生離世前兩天，仍從清早一直工作到深夜10時許渴丸，后因身體不適在宿舍休息侯嘀。
2016年6月29日，34歲的天涯社區(qū)副主編金波在北京地鐵6號線站臺上突然暈倒谱轨，隨后失去意識戒幔，經(jīng)路人搶救無效不幸離世。急救專家根據(jù)初步判斷碟嘴，金波可能為心臟性猝死溪食。
…………這樣的例子還有很多并且還在上演！這些人追求人生的路上沒有走完本可以走的更久的路娜扇！
三國演義中错沃，孔明才智高過司馬懿，但孔明最后還是敗了雀瓢，有一點原因就是敗在了自己的精力管理上枢析，事無巨細，食少煩多刃麸，豈能久矣醒叁？
想想我們在工作、學習泊业、生活中把沼，應用了許多時間管理方法，像番茄時鐘吁伺，三件事等等饮睬，但還是覺得時間不夠用，這是為什么篮奄？我們看到被曝光的王建林的日程表捆愁，4點起床，花1小時健身窟却，全天飛三個地方見人昼丑，晚上7點回到自己的辦公室。大家都感嘆——有錢人都這么努力夸赫，我們該怎么辦菩帝？查理?芒格今年九十多歲了，依然開全天的股東大會茬腿，每天早上7：30開早餐會胁附！還有許許多多的成功人士他們不只是一天兩天一年兩年保持著持續(xù)的充沛精力，而是幾十年如一日的保持著旺盛精力滓彰！我想不僅僅是這些人有堅定的信念和強大的意志力吧控妻！肯定有別的秘密！
最近學習了古典老師的超體課程時發(fā)現(xiàn)原來多數(shù)人在精力管理上出了問題揭绑！
我想許多人和我一樣是直線型的精力管理者弓候，自己的精力像手機電池，一天要一直用到關(guān)機他匪，然后充到20%就開始繼續(xù)使用菇存。長此以往下去，結(jié)果可想而知邦蜜，身體損耗加劇依鸥，精力永遠也緩不過來，感覺身體被掏空悼沈！
那么我們要做怎樣精力管理者呢贱迟？
首先想象下精力金字塔:最底層是體能姐扮，上一層是情緒，再上一層是思維衣吠，最頂層是意志茶敏！
當一個人身體不好的時候就會出現(xiàn)情緒的波動，情緒的不穩(wěn)定又會帶來思想的紊亂缚俏，思想的混亂又會導致意志力減弱惊搏！總體感覺就是不在狀態(tài)！
其實我們常用的精力充電的方法有很多忧换，健身恬惯，吃飯，休假亚茬，看電影娛樂等等讓我們放松的方法酪耳！有些收效還不錯，但有時你會發(fā)現(xiàn)睡一覺感覺昏昏沉沉才写，過了個周末葡兑、休個假人感覺更加困乏了！這是為何赞草？看病講究對癥下藥讹堤，精力管理也要采取正確的方法:
體能上精力恢復的方法是吃、睡厨疙、運動洲守！
情緒上精力恢復是保持積極樂觀的情緒，最好找到一個鐵哥們兒沾凄、好閨蜜能幫你緩解你焦慮不安的情緒梗醇！
思想上精力緩解要建立精力習慣，規(guī)律化生活撒蟀，減少思想上的內(nèi)耗叙谨。比如每天早上為選擇穿什么衣服出門很消耗精力的，最好養(yǎng)成頭一天晚上把衣服準備好的習慣保屯！
意志上找到精神的追求和目標手负，讓自己的努力更有意義感！
也有可能自己的精力是多個層次出現(xiàn)問題姑尺，這時我們可以主動選擇做一個擺鐘形的精力管理者竟终，找到自己的生活節(jié)奏，一天的切蟋，一周的统捶，什么時候精力好就用來攻克難題，什么時候精力要補充就主動休息，不要等到累的不行了喘鸟，干不動了匆绣，才選擇去休息。
我們和牛人之間差的不只是努力迷守，更多的是方法和實踐犬绒！精力管理比時間管理更重要旺入！學會管理好自己的精力讓自己輕松高效前行兑凿！
