? ? ? ?今天是五一小短假的第一天惠啄，相信大家都已經(jīng)把車加滿了油，準(zhǔn)備好了干糧和悦，帶著收拾好心情已經(jīng)向快樂出發(fā)了嗓奢；
? ? ? ? But 我們的運(yùn)氣不一定會(huì)一直那么好讼撒；可能有一些未知的“未來狀況”可能會(huì)影響著你收拾好的心情；
比如：你遇見在你前面不打轉(zhuǎn)向燈就并道的股耽、遇見堵車一個(gè)小時(shí)以上的根盒、遇見小刮小蹭的、遇見不按規(guī)矩行車的物蝙、遇見景點(diǎn)看人海的炎滞、遇見不文明沒禮貌的、甚至還有精神分裂癥的…等等一些不愉快的诬乞；都會(huì)多少影響我們的心情册赛！
如果以上這些情況都沒發(fā)生，哪就非常好震嫉，說明我們運(yùn)氣好森瘪，如果一旦遇見以上情況的，就可能就會(huì)影響我們的心情票堵，帶出來不好的情緒扼睬，說出來影響自己的形象，憋住摧殘自己的身體悴势，這個(gè)時(shí)候就需要我們有能力去自我“解毒”窗宇；如果不進(jìn)行自我化解毒情緒，毒情緒就會(huì)慢慢攻擊我們的體內(nèi)特纤，讓我們自己受到傷害军俊；
這些“毒”不僅影響著五一小短假質(zhì)量，還影響自己的身體健康捧存；所以化解毒情緒很重要粪躬；如何化解呢？
有句話：“沒有期待就沒有傷害”第一招 你要學(xué)會(huì)放下你對外界的期待昔穴；不要期待別人會(huì)按照你的思維方式應(yīng)該怎么做镰官，不應(yīng)該怎么做，那是你的標(biāo)準(zhǔn)傻咖，不是所有人的標(biāo)準(zhǔn)；如果你能這樣想岖研，你的身體就不會(huì)受到別人錯(cuò)誤行為的傷害卿操， 不然你都內(nèi)心“吐血”了警检，別人還不知道咋回事呢！生活中很多時(shí)候都會(huì)這樣害淤；
這個(gè)說起來簡單扇雕，做起來難；
所以需要送出接下來這個(gè)詞“覺察”窥摄；如果 一旦因?yàn)橥饨绲脑蜃屇阌幸还蔁o名的怒火在體內(nèi)燃起镶奉，這個(gè)時(shí)候提醒自己，我馬上要覺察一下崭放，為什么我會(huì)生氣哨苛？這個(gè)不愉快的情緒來自哪里？我為什么要生氣币砂？還是我對別人抱有期待建峭？我為什么要對他抱有期待？甚至我為什么要對一個(gè)陌生人抱有期待决摧？所以我們要時(shí)刻覺察自己亿蒸；
這種“無意識(shí)的期待”有時(shí)候你很難發(fā)現(xiàn)，很多情況下你會(huì)把它當(dāng)成理所當(dāng)然掌桩；
所以小金蟬在這里給大家提個(gè)醒边锁！
如果你經(jīng)常覺察自己，你就會(huì)養(yǎng)成覺察的習(xí)慣
當(dāng)你的心情不會(huì)受外界影響了波岛，同時(shí)你的身體就不會(huì)遭遇毒情緒的困擾了茅坛，心情好，很多事情就會(huì)變得越來越好盆色；我們很多時(shí)候遇見的交通擁堵只是外在的灰蛙，我們不能掌控的，但是我們自己心情我們是可以掌握的隔躲；
要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒
千萬不要讓交通的擁堵摩梧、或者其他事情變成了給自己的心情添堵！心情堵了比路上堵了更難受宣旱；
學(xué)會(huì)梳理心情仅父，疏堵內(nèi)在的真實(shí)的自己！
你為什么總是………
