許是吸引力法則吧
在鏡子練習(xí)開營前一天看到群里的鏈接
果斷報(bào)名
很多人擔(dān)心做不到跟不上
我的潛意識里沒有跟不上這個(gè)想法
所有的念頭都是在一念之間的
想想當(dāng)初的念是什么就會堅(jiān)持下去
今天開營
閉目打坐思緒亂串
這是我需要進(jìn)步的地方
聽著老師音頻的引領(lǐng)好多了
試著感受身邊都是愛你的人
左邊右邊都是
像是父母箍铭，又像是另一半项滑，他的寵愛和包容讓我想流淚逻澳。
試著感受滿屋子有愛在流動(dòng)，流向整個(gè)世界……
此刻的感覺很匱乏，想要得到更多的愛想法，給不出……
對著洗刷間對著鏡子去練習(xí)
第1天的鏡子練習(xí)：
1.站或坐在浴室的鏡子前。
2.凝視你的雙眼婉徘。
3.深呼吸，然后說出下面這個(gè)肯定句：“我想要喜歡你咐汞。我想要真正學(xué)會愛你盖呼。我們來試試看，并且一起發(fā)掘其中的樂趣吧化撕〖肝睿”
4.再做一次深呼吸，然后說：“我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你植阴，我正在學(xué)習(xí)真正愛你锌仅≌录兀”
5.這是第一個(gè)練習(xí)，我知道做起來會有點(diǎn)挑戰(zhàn)性热芹，但請不要放棄贱傀。持續(xù)深呼吸，看進(jìn)自己的雙眼伊脓，并在話里加入你的名字：“我愿意學(xué)習(xí)愛你府寒，〔名字〕。我愿意學(xué)習(xí)愛你报腔≈晟Γ”
6.在這一整天里，每次經(jīng)過鏡子或看見自己的倒影纯蛾，請重復(fù)這些肯定句纤房，就算必須無聲地說也沒關(guān)系。
剛開始做鏡子練習(xí)時(shí)翻诉，你可能會覺得重復(fù)念誦肯定句很蠢炮姨，甚至生氣或想哭。這都沒有關(guān)系碰煌。事實(shí)上舒岸，這很正常，而且不是只有你才有這種感覺芦圾。請記得蛾派，我在這里陪你。我也經(jīng)歷過這些个少，而明天洪乍，又是新的一天。
可以使用的小工具：隨身小本子夜焦、便貼紙壳澳、小卡片，寫上當(dāng)天的肯定句糊探。
隨身攜帶，或者放在隨手處河闰。
我想要學(xué)著喜歡你科平，我要學(xué)會真的愛你……
我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你，我正在學(xué)習(xí)真正愛你……
我愿意學(xué)習(xí)愛你姜性，我愿意學(xué)習(xí)愛你……
一次一次的重復(fù)瞪慧，頭腦中都是強(qiáng)迫記住和重復(fù)這樣的句子，不能走進(jìn)眼里和心里部念。
停頓片刻弃酌，我突然的感覺是氨菇，是呢，我們都是學(xué)著去愛別人妓湘，得到別人的愛查蓉，從來沒有思考過如何愛自己。
再一次在鏡子面前榜贴，告訴自己～娟我愛你豌研，我愿意學(xué)習(xí)愛你，表情柔和了很多唬党，內(nèi)心飽滿了很多……
繼續(xù)鹃共！
