我們都喜歡快樂。
可是快樂也不過是情緒的一種反應(yīng)装畅，如果刻意希望自己過得快樂靠娱，長期保持快樂，找到幸福掠兄，一直擁有幸福像云，反而容易在情緒的梯級上徘徊，因為一切“非要”蚂夕，“必須”迅诬，都是在助長欲望，消耗能量婿牍〕薮快樂來了，讓它自然出現(xiàn)等脂，也讓它自然消失俏蛮。快樂的情緒是高漲的上遥，有高漲就會有下滑的時候搏屑，如若快樂是狂歡的程度，狂歡過后更容易空虛粉楚。
我們追求心靈狀態(tài)不以快樂為目的辣恋，它可以是過程，甚至是手段模软。我們不抗拒追求快樂的需求抑党，但我們不要執(zhí)著于快樂，追求平靜可能比追求快樂更有意義撵摆。
安定平靜的心底靠，可以讓我們保存能量，遇到任何事情或任何人都不至于方寸大亂特铝，或者至生至死暑中。其實我們與生俱來便有定心的常識，知道如何換氣鲫剿，停下來鳄逾，出去走個圈。正因為我們執(zhí)著灵莲，漸漸失去自得其樂雕凹，自我安慰的本能。
保持覺知，知道自己做什么要什么枚抵，從心開始改變自己线欲，當心定下來，不再散失能量汽摹，擾亂心智李丰，一個人也就不害怕了。
