? ? 2011.10.14
? ? ? ? ? 這是第二次看這本書笼沥，主要因為很多人都在讀蚪燕，而自己恰好也讀過。但當(dāng)時沒有寫下讀后的感受奔浅，所以再讀一遍對它仔細(xì)品味一番馆纳，希望可以讀懂更多內(nèi)容，收獲更多知識汹桦。
? ? ? ? 這本書的作者是羅伯特·戴伯鲁驶，他是一位經(jīng)驗豐富的心理學(xué)研究者和臨床實踐者。這本書是他最著名舞骆、最暢銷的一本大眾心理學(xué)著作钥弯。書里講了蛤蟆先生径荔，一度處于抑郁狀態(tài)，在與蒼鷺這位心理醫(yī)生十多次咨詢交流中打開了心結(jié)脆霎，從而鼓起勇氣揚起生命的風(fēng)帆总处，去選擇屬于自己的新生活。
? ? ? ? 在書中绪穆，蒼鷺會讓蛤蟆給自己的情緒打分辨泳，10分是滿分虱岂，這個方法可以讓我們明確每一天自己快樂心情的狀態(tài)玖院。并在咨詢中讓他了解成年的自我、兒童的自我第岖、父母的自我难菌，從而能夠理解自己并控制自己情緒，選擇自己的人生航向蔑滓。?
? ? ? 這個故事中蒼鷺更多的是聆聽郊酒，傾聽蛤蟆講述自己的悲傷往事，同時引導(dǎo)蛤蟆自己找答案键袱，蛤蟆在不斷思考和探索中明白了燎窘，自己要為自己的生活負(fù)責(zé)。也讓他深刻體會到蹄咖，只有自己努力才可以讓自己自信的面對才可能積極的去解決問題褐健，從而燃起生活的熱情，做自己想做的事情澜汤。
? ? ? ? ? ? 其實蛤蟆的這種心情蚜迅，我們大部分人也是有過的。他在這些遭遇中能夠遇到理解他的心理醫(yī)生俊抵，能夠得到很多朋友的幫助谁不，感受到深厚的友情，讓他能夠脫離人生的低谷徽诲，重新站起來刹帕，我對他的故事感到很慶幸。因為我們每個人的過去所面對的挫折谎替，如果也如他一般偷溺，當(dāng)做走路時摔過的跤，也許會更坦然一些院喜。
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? ? ? ? ? 書中的“沒有痛苦亡蓉，就沒有收獲”這6個字我覺得很有意思。這個也讓我想起了中國的諺語喷舀，“吃一塹長一智”砍濒。所以面對痛苦的時候淋肾，我們不要過于糾結(jié)，有可能是要面對一個“蛻變”爸邢，這種“蛻變”是振作樊卓，是將壓力變成動力，自己去尋找解決問題的答案杠河，從而自己更好的成長碌尔。
