總想找到一個(gè)習(xí)慣缭乘，讓這個(gè)習(xí)慣變成自然沐序，但是總是會(huì)放棄，或者說堕绩，總是堅(jiān)持不了策幼，可能堅(jiān)持了幾天，或者一個(gè)星期奴紧，但是會(huì)一下就泄氣特姐。
但是好習(xí)慣，其實(shí)很好養(yǎng)成黍氮，只要你做到以下幾點(diǎn)唐含，不論你想養(yǎng)成什么好習(xí)慣，都會(huì)義如反掌沫浆。
01.建立好習(xí)慣捷枯，會(huì)遇到什么樣的結(jié)果呢？
起步時(shí)专执，動(dòng)力很足淮捆，似乎看到了將來，看到成功本股，又或者說是想完成得又好又完美攀痊。但是由于下力過猛，會(huì)導(dǎo)致對(duì)這個(gè)好習(xí)慣拄显，過于消耗自己的力量蚕苇，或者說消耗自己的意志力。這樣就會(huì)在一個(gè)長的平靜期凿叠，意志力消耗過早了涩笤，找不到初期的動(dòng)力嚼吞。
當(dāng)動(dòng)力不足之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)蹬碧，自己的動(dòng)力就漸漸下降了舱禽。當(dāng)下降到一定程度，必然進(jìn)放棄的行列恩沽。那如何做誊稚，讓好習(xí)慣一直堅(jiān)持下去呢？
我們想要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)罗心，就可以先做好計(jì)劃里伯，這個(gè)習(xí)慣，我計(jì)劃用100天的時(shí)間來養(yǎng)成渤闷，那么我分成3大部分疾瓮，再細(xì)分到每一周，每一天如何去安排飒箭。
所以每一天狼电，習(xí)慣不是太大，不能太高要求弦蹂，而是一個(gè)小習(xí)慣肩碟，慢慢地積累，一次只完成一個(gè)小習(xí)慣凸椿，然后堅(jiān)持下去削祈，慢慢的，到了100天之后脑漫，這就已經(jīng)養(yǎng)成了你的好習(xí)慣髓抑。
02.養(yǎng)成習(xí)慣3階段
動(dòng)力期，這一階段動(dòng)力是比較足的窿撬，想改變自己，所以需要十分刻意叙凡，提醒自己劈伴，今天要養(yǎng)成的習(xí)慣是什么，會(huì)有些不太自然握爷。
意志力期跛璧，這一階段的我們，已經(jīng)沒有第一階段的不自然了新啼，會(huì)覺得養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣追城，好像比較自然了，而且也比較舒服了燥撞。但是座柱，這些只是表面現(xiàn)象迷帜，如果你沒有刻意去注意，你又回一夜回到解放前色洞，所以還是需要刻意提醒自己戏锹，習(xí)慣的養(yǎng)成。
習(xí)慣力期火诸，經(jīng)過前面的2個(gè)階段的習(xí)慣養(yǎng)成锦针，這一階段，我們就已經(jīng)穩(wěn)定了置蜀，所以這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)成為我們生命中的一部分奈搜，這個(gè)習(xí)慣會(huì)不停地為我們“效勞”。
03.養(yǎng)成好習(xí)慣的建議
第一盯荤，早點(diǎn)完成馋吗。可以白天完成廷雅，不等到晚上完成耗美；可以上午完成，不等到下午完成航缀；可以早起完成商架，不等到上午完成。
第二芥玉，只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣蛇摸。我們一開始，不貪多灿巧，想一口氣吃成一個(gè)胖子赶袄，將我們想養(yǎng)成的習(xí)慣，一個(gè)一個(gè)的完成抠藕。
第三饿肺，從微習(xí)慣開始。我們養(yǎng)成好習(xí)慣盾似，不要總想一個(gè)很大的習(xí)慣敬辣，我們就先從微小的習(xí)慣開始，比如早睡零院，早起溉跃，抄一頁書，寫100字告抄，看10頁書撰茎，等等。
第四打洼，靠動(dòng)力完成龄糊。要想將習(xí)慣做好逆粹，就需要?jiǎng)恿Γ?lì)自己往前走绎签，如果動(dòng)力不足枯饿，習(xí)慣就會(huì)容易間斷。
我們都知道壞習(xí)慣不好诡必，想養(yǎng)成自己的好習(xí)慣奢方，當(dāng)你養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)爸舒，你養(yǎng)成的這個(gè)微習(xí)慣蟋字，很可能會(huì)決定你人生的成敗。
