從去年開始練習脈輪平衡和冥想，對于緩解情緒查排，提升能量有很大改善抄沮。

人體上的脈輪并非實質(zhì)存在的器官，而是指全身氣場的能量匯集點砂代，好比中醫(yī)里的穴位一樣聪全，看不見辅辩，但它真實存在。它們是通往心靈與高層意識的關(guān)口玫锋。

脈輪被視為你身體某個既定部位的旋轉(zhuǎn)能量球（swirling ball of energy），它和你體內(nèi)特定的位置相關(guān)谦炬，通常是與神經(jīng)和器官相對應。

主脈輪（The main chakras）與脊椎相對應键思，從脊椎的根部直到頭頂，你可以把它們想象成一種旋轉(zhuǎn)的能量看蚜。

脈輪就是你的思維甚至意識與物質(zhì)或是你的身體產(chǎn)生聯(lián)結(jié)的點赔桌。

脈輪的五行能量通常被稱為普拉納（Prana），而它被認為是生命力的重要組成部分疾党，也有些人認為它就是生命力本身雪位。生命力是一種讓你相信你是健康的、活躍的雹洗，甚至是充滿活力的。

為什么脈輪很重要

它們與你體內(nèi)的神經(jīng)中樞相對應穴吹，而七個主脈輪就是神經(jīng)束及其主要器官嗜侮，它們與你的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)甚至是情感狀態(tài)相對應锈颗。

能量是流體，為了讓能量繼續(xù)移動淋淀，保持脈輪始終打開就變得非常重要覆醇。這將會避免能量被阻塞，因為能量的流動就是所謂的保持健康永脓。一旦脈輪點被阻塞，那么你的健康就失衡了搅吁。

脈輪阻塞可能會引起身體問題、情緒問題和精神緊張谎懦，甚至對身心造成傷害。最終影響到你的精神自我（spiritualself）详炬，而你不得不在有些時候積極疏通脈輪寞奸。如果你并沒有意識到脈輪的存在，那么保持它的開放對你來說就是個挑戰(zhàn)隐岛。開始覺察脈輪是確保你能夠應用脈輪來獲得益處的第一步瓷翻。這也是確保健康并能夠承受生命給予你任何挑戰(zhàn)的第一步。

什么會阻塞脈輪

影響你脈輪平衡的主要因素之一是負面情緒齐帚。但可惜的是，它并不一定就是你的負面情緒湘今，其他人的消極情緒也會影響到你剪菱，還會使你生病。

如果你想要保持健康孝常，就需要小心身邊的人，但是你也需要確保自己冷靜下來上渴，再去處理自己的情緒困擾和負面情緒喜颁。你必須用一種健康的方式去做。如果你把它封存起來括袒，那肯定會阻塞你的脈輪稿茉，進而影響你的神經(jīng)、器官漓库，甚至是你的精神和情緒狀態(tài)。

當你試圖阻擋自己的一部分時痢士，你也會阻塞你的脈輪茂装。許多疾病也會阻塞你的脈輪，包括任何情緒和精神疾病城侧，像焦慮彼妻、抑郁和壓力。這是冥想非常重要的原因之一侨歉。當然，如果你主動把關(guān)照脈輪和身體放在第一位炮温，那么你肯定會發(fā)現(xiàn)壓力更容易管理牵舵。

壓力是脈輪通道被阻塞的主要方式之一，但它也可以來自幾乎任何事物白修，包括當時停留甚至只是經(jīng)過某個能量不平衡的時刻重斑。

脈輪平衡和脈輪冥想的重要性

脈輪平衡（chakra balancing）和脈輪冥想（chakra meditation）對脈輪的重要性可以通過減輕壓力和焦慮水平的方式來體現(xiàn)。它可以幫助避免精神障礙窥浪，包括抑郁癥漾脂。

它使你的精神、情緒和身體狀態(tài)相互平衡骨稿，讓你的生活繼續(xù)向前姜钳。還可以幫助你更好地處理悲傷和情緒困擾形耗，幫助你在壓力下工作。當你實現(xiàn)脈輪平衡時拟糕，那么無論遇到什么事你都會更加平靜倦踢，脈輪冥想旨在幫助你處理正在發(fā)生的事情或者發(fā)生之后的狀況。

通過脈輪冥想犁嗅，你能確保注意力集中在保持能量點的開放般贼，以至于保持健康的身體、心態(tài)哼蛆，并保持你的情緒和精神方面的平衡腮介。

脈輪平衡和冥想不僅有利于預防抑郁癥，還能幫助你保持健康的身體和精神狀態(tài)叠洗。不僅如此，脈輪平衡和冥想是深度治療的一種方式十艾，它可以一路延伸到精神層面腾节，并幫助你實現(xiàn)以下改變：

積極的心態(tài)

優(yōu)質(zhì)的睡眠

減輕壓力

提升生活激情

更容易實現(xiàn)目標

后續(xù)會介紹每個脈輪的平衡和冥想方式。