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百歲老人的神話
我一鐵桿朋友無(wú)意中給我講了他母親的故事，老人家住湖南邵陽(yáng)以故，是農(nóng)村人蜗细，快一百歲了（98歲），現(xiàn)在還能下地干活怒详，耳聰目明炉媒，從未上過(guò)醫(yī)院，也沒(méi)吃過(guò)任何藥昆烁。生病了怎么辦吊骤？她的方法就是在床上躺幾天，除了喝水静尼，什么東西也不吃白粉，慢慢地就痊愈了。
是不是覺(jué)得很神奇鼠渺？的確鸭巴，作為一名醫(yī)務(wù)工作者，我都覺(jué)得很神奇拦盹，同時(shí)也非常驚詫于朋友母親的智慧鹃祖，想不到一名目不識(shí)丁的農(nóng)村婦女卻會(huì)如此智慧的處理疾病，這不就是傳說(shuō)中的辟谷嗎普舆，不就是日本非常流行的斷食排毒嗎恬口。這樣做的作用就是通過(guò)休息和斷食激活人體自愈能力校读。
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神奇的自愈力
有人說(shuō)最好的醫(yī)生就是我們自己。我非常同意祖能。我們?nèi)梭w有強(qiáng)大的自愈能力地熄，包括自我修復(fù)能力、自我調(diào)節(jié)能力和自身免疫能力芯杀。這三種能力促使我們適應(yīng)環(huán)境端考、減少損傷和損傷修復(fù)。想想看揭厚，我們的皮膚被劃破了却特，如果不去管他，自己會(huì)止血結(jié)痂筛圆，過(guò)不了多久傷口會(huì)完全愈合裂明。我們感冒了，只要多喝水太援，過(guò)幾天也會(huì)完全恢復(fù)正常闽晦。口腔潰瘍了提岔，不加理會(huì)仙蛉，過(guò)幾天也會(huì)愈合。肝臟被切掉一半碱蒙，過(guò)幾個(gè)月后又會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)完整的肝臟荠瘪。還有大量的免疫器官、免疫細(xì)胞像軍隊(duì)一樣抵御著外來(lái)致病因素的入侵……人體的自愈能力非常神奇赛惩，而且非常復(fù)雜哀墓，我們認(rèn)識(shí)的還只是冰山一角。
對(duì)于疾病喷兼，我們首先應(yīng)該充分發(fā)揮自愈能力的威力篮绰。在這一階段，我們要做的就是幫助自愈能力更好的工作季惯，例如：休息吠各、喝水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)星瘾、保持心情舒暢……而不是完全將自己交給醫(yī)院走孽、交給醫(yī)生、交給藥物琳状。我朋友母親所做的就是通過(guò)休息和斷食來(lái)激活人體的自愈能力。我們身體里都有這樣一個(gè)神醫(yī)盒齿，是任何醫(yī)生無(wú)法超越和替代的念逞。但我們很多人不認(rèn)識(shí)他困食，也不相信他，只相信醫(yī)院翎承，有了病首先想到的就是去醫(yī)院硕盹，但醫(yī)院還有很多病解決不了，對(duì)很多病只是治標(biāo)不治本叨咖，這就是骨感的現(xiàn)實(shí)瘩例。所謂期望越高，失望就越大甸各，所以出現(xiàn)了醫(yī)鬧垛贤，所以出現(xiàn)了醫(yī)生被殺……
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自愈力與醫(yī)院
既然人體自愈能力如此神奇，那還要醫(yī)院干嘛趣倾？大家注意：我們千萬(wàn)不能對(duì)立醫(yī)院和自愈能力聘惦，他們二者相輔相成，各有自己的一畝三分地儒恋。比如：我們骨折了善绎，醫(yī)生可以通過(guò)X線檢查客觀判斷骨折的部位、嚴(yán)重程度诫尽，然后進(jìn)行正確復(fù)位禀酱、固定，并進(jìn)行消炎處理牧嫉，這些工作人體自愈能力無(wú)法完成比勉。但接下來(lái)，骨折的部位重構(gòu)驹止、愈合就完全是人體自愈能力的功勞了浩聋。人體自愈能力調(diào)動(dòng)骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)合成，在基因的調(diào)控下由骨細(xì)胞重新精確地連接斷裂的骨頭臊恋，并填充鈣衣洁、磷等礦物質(zhì)，使斷裂的骨頭完好如初抖仅。這些工作不是醫(yī)生完成的坊夫，醫(yī)生也無(wú)法完成。醫(yī)院的主要優(yōu)勢(shì)在于各類(lèi)檢查撤卢、疾病的診斷环凿、外科疾病的處理、急性病的處理等放吩。
講我朋友母親的故事就是要告訴大家別忽視自愈能力的應(yīng)用智听。自愈能力有強(qiáng)弱，除了先天差別外，后天對(duì)自愈力的鍛煉非常重要到推。接下來(lái)考赛，我們?cè)倭牧娜绾翁岣呷梭w的自愈能力。
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給自愈力加點(diǎn)油
1.勤“練兵”莉测。給自愈力充分鍛煉的機(jī)會(huì)颜骤，別動(dòng)不動(dòng)上醫(yī)院，動(dòng)不動(dòng)吃藥打針捣卤。不要寵壞自愈力忍抽，多給他點(diǎn)壓力，多派點(diǎn)活兒給他董朝，多搞點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練鸠项，只有長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練才能出戰(zhàn)斗力。尤其是小病和慢病益涧，有時(shí)間讓自愈力慢慢調(diào)節(jié)锈锤，慢慢修復(fù)，不要放過(guò)這么好的鍛煉自愈力的機(jī)會(huì)闲询，讓自愈力先上久免。
2.多休息。疾病損傷的修復(fù)需要能量扭弧、需要營(yíng)養(yǎng)阎姥，人的各種活動(dòng)也需要大量的能量和營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)我們要盡量減少其他活動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)和能量的消耗鸽捻，集中優(yōu)勢(shì)兵力一致對(duì)抗疾病呼巴。所以要多休息，此時(shí)休息就是對(duì)自愈能力的最大幫助御蒲。
3.補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)衣赶。修復(fù)是需要營(yíng)養(yǎng)的，比如厚满，傷口的修復(fù)是要由細(xì)胞來(lái)填充府瞄，而不是由藥物來(lái)填充。細(xì)胞必然由蛋白質(zhì)碘箍、脂類(lèi)遵馆、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素組成丰榴。構(gòu)建修復(fù)能力的器官货邓、組織、細(xì)胞四濒、分子等也是需要營(yíng)養(yǎng)的换况，所以針對(duì)性地適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于自愈能力的提高职辨。
4.做減法。中國(guó)人愛(ài)補(bǔ)复隆，尤其是將各種食補(bǔ)玩得出神入化拨匆，但有幾個(gè)百歲老人是補(bǔ)出來(lái)的呢姆涩？相反長(zhǎng)壽老人往往飲食簡(jiǎn)單挽拂，吃得不多。所以除了補(bǔ)之外骨饿，還得清亏栈，還要做減法。佛教徒就有過(guò)午不食宏赘，道教有辟谷绒北，日本有斷食療法，德國(guó)有半斷食自然療法……這些都是做減法察署，通過(guò)比較極端的方式激活人體的自愈能力闷游，同時(shí)燃燒多余的垃圾。這些方法的確能治病贴汪，但有些危險(xiǎn)性高脐往，相比之下，我建議大家選擇過(guò)午不食扳埂、清腸排毒這兩種比較溫和的方法业簿。
5.調(diào)心情。笑一笑阳懂，百病消梅尤。好的心情可增加人體的免疫力，增強(qiáng)自我修復(fù)能力岩调。研究表明巷燥，長(zhǎng)期抑郁的人易患癌，“沒(méi)心沒(méi)肺”的人患癌后恢復(fù)得更好号枕，有個(gè)例甚至痊愈缰揪。所以我們要重視調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松愉快堕澄！
6.做運(yùn)動(dòng)邀跃。適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能蛙紫，燃燒垃圾拍屑，增加胰島素敏感性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌坑傅，提高免疫力僵驰，提高抗癌能力……使人的身體綜合素質(zhì)得到提高，自愈能力得到加強(qiáng)。但這里要注意的是蒜茴，運(yùn)動(dòng)要適宜星爪、科學(xué)，運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量的選擇都要適合自己粉私，否則會(huì)適得其反顽腾。
7.中醫(yī)保健。經(jīng)絡(luò)推拿诺核，穴位按摩抄肖，刮痧，拔罐窖杀，針灸等都能有效提高人體的自愈能力漓摩。對(duì)于經(jīng)絡(luò)是否存在？因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不像血管入客、神經(jīng)一樣看得見(jiàn)管毙，所以很多人提出質(zhì)疑，但經(jīng)絡(luò)治療的確有效桌硫，而且從現(xiàn)在最前沿的量子理論來(lái)看夭咬，我認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是真實(shí)存在的，只是我們還沒(méi)有有效的手段觀測(cè)到鞍泉。
8.冥想皱埠。這有用嗎？光想一想就能治部浴边器？從量子理論來(lái)看，意識(shí)可以影響物質(zhì)托修，冥想就是用意識(shí)引導(dǎo)促進(jìn)疾病的恢復(fù)忘巧。從醫(yī)學(xué)中用到的安慰劑原理也可以佐證意識(shí)對(duì)物質(zhì)的影響。這一理論比較高深睦刃，在此不展開(kāi)講砚嘴。
提高人體自愈力的方法還有不少，在此只講到一些主要方法涩拙。希望能對(duì)大家有所幫助际长！
