? ? ? 今日挑戰(zhàn)的話題——自由斥赋。說到自由唯有身體思想都不受限制才可實(shí)現(xiàn)采够，可若是隨著題目走吗购，便受限于這個(gè)話題，即使描述的再多砸狞，恐怕思想也會受到“自由”的約束捻勉，那便是真正的不自由，因此我打算來談?wù)剦舻渡⒄務(wù)勊啧馄簦瑢扅c(diǎn)自由的想法，來突破自由對思維的限制撒强，實(shí)現(xiàn)這短暫的自由禽捆。
? ? ? ……
? ? ? 美國心理師魏斯在一次次的催眠治療中，偶然喚醒了一位27歲女孩的前世記憶飘哨，14次的生死輪回胚想，一次次走進(jìn)死亡直面內(nèi)心的恐懼。后來魏斯整理完后寫下了這一本《前世今生》的書芽隆，這本書向我們介紹了凱瑟琳的前世各種離奇死亡的記憶浊服，通過她的前世今生向我們傳達(dá)了一種高度進(jìn)化的大師們的訊息，一份關(guān)于愛與恨胚吁，生存與死亡牙躺，希望與絕望，善良和罪孽的訊息腕扶。通過催眠師對她的催眠孽拷，展現(xiàn)給我們的卻是關(guān)于她的一世又一世的生死記憶，留給我們的卻是關(guān)于生死的拷問半抱，才發(fā)現(xiàn)原來我們是如此的畏懼死亡脓恕。在選擇淡忘死亡時(shí)，其實(shí)我們也忘記了自己生存的目的窿侈。
? ? 這些遠(yuǎn)在天涯的“真實(shí)事件”炼幔，除非真的能在我們身邊出現(xiàn)，否則也是讓人難以相信史简。但在這里乃秀，我不是鼓動(dòng)讓大家相信，也不是讓大家去體驗(yàn)這種喚起前世今生的催眠圆兵。而只是想利用這種催眠方式來放松一下身心跺讯，從而進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，這種狀態(tài)能提高我們的睡眠質(zhì)量衙傀，一覺醒來體驗(yàn)從未有過的輕松抬吟。
? ? 現(xiàn)在大多數(shù)人都已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣。睡前玩手機(jī)N小時(shí)统抬，一不小心就到了半夜兩三點(diǎn)火本，距離天亮只有不到4小時(shí)的時(shí)間危队，只睡這幾個(gè)小時(shí)難保明天不打瞌睡，提高我們的睡眠質(zhì)量讓這4小時(shí)發(fā)揮出8小時(shí)的睡眠效果來钙畔，那么提高睡眠質(zhì)量的將是我們唯一的選擇茫陆，那么或許我下面說的方法能幫到你。
? ? ? 陳摶老祖《無極八卦睡功》：調(diào)整好睡姿兩手隨意安放擎析，用意念注視著全身簿盅，隨著呼吸放松身體，放松精神揍魂，放松身體的內(nèi)臟桨醋、骨骼，然后開始意守關(guān)竅现斋。
? ? 第一步：意守會陰穴的乾卦喜最，假想吸入的氣體在會陰穴聚集，待我猛然跳動(dòng)時(shí)仍繼續(xù)守住庄蹋，待其第三次跳動(dòng)時(shí)便隨呼吸進(jìn)入下一個(gè)關(guān)竅瞬内。
? ? 第二部：意守命門穴的坎卦，待命門穴有相應(yīng)感覺并有向外擴(kuò)大之勢限书，便轉(zhuǎn)入第三步虫蝶，意守下一個(gè)關(guān)竅……
? ? ? 這是我們老祖宗留下的博大精深（瞎編亂造）的功法，據(jù)傳陳摶老祖便是據(jù)此倦西，以睡功入道能真，壽命長達(dá)八百余歲。而在這本《前世今生》的書中扰柠，所描述的喚醒前世今生的催眠方法舟陆，前面幾步即是放松身體，隨著呼吸的一吸一吐放松面部的肌肉耻矮，其次放松肩膀，放松手臂手指忆谓，放松我們的背脊裆装，放松我們的腰，放松我們的腳倡缠，從頭到腳的放松身體哨免，這就和我們老祖宗的方法是相通的，先不管它能不能讓你修煉成仙昙沦，壽命悠久或者不能讓你記起前世的記憶琢唾，精神永存，但至少這一刻盾饮，你的身心隨著一呼一吸得到了放松采桃，進(jìn)入了深度的睡眠懒熙。? ? ?
? ? ? 深度睡眠，不經(jīng)讓我想起了《盜夢空間》的夢中夢普办，如果在夢中睡覺工扎，即使醒來依舊是在夢里，再次醒來才會是現(xiàn)實(shí)衔蹲，實(shí)際上夢中的時(shí)間比現(xiàn)實(shí)的要慢肢娘，夢中夢的時(shí)間比現(xiàn)實(shí)中的時(shí)間更慢。假如有一天我們能進(jìn)入夢中夢舆驶，那么在那里度過的千年時(shí)光橱健，或許也只是經(jīng)過了我們的一個(gè)晚上。
? ? 一夢千年沙廉，一覺醒來拘荡，眼神中或帶著一股滄桑的目光，那是幾世為人方可擁有的淡然蓝仲，不要覺得奇怪俱病，那是我在夢中歷經(jīng)的千百次輪回。
? ? ? 即使能調(diào)整呼吸放松身心袱结，進(jìn)入深度睡眠亮隙，但身體的恢復(fù)是需要時(shí)間的，那是再好的睡眠質(zhì)量也無法滿足的垢夹。因此溢吻，仍是要少熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣果元。
