1旗吁、昨天睡前踩萎，掃描式感受身體，很钓，香府，
2、成人禮履怯，我是一個(gè)成年人回还，我愿意為我自己的行為付百分百的責(zé)任，我要為自己的情緒付百分百的責(zé)任叹洲，柠硕，，
清晨醒來运提，
3蝗柔、掃描式感受身體，民泵，癣丧，
4、成人禮栈妆，胁编，，鳞尔，
5嬉橙、做起來呼吸練習(xí)兩分鐘，寥假，
6市框、今天我要?jiǎng)?chuàng)造，有覺知慢下來的糕韧，輕松的自己枫振，不抱怨的自己喻圃，，
真正想要什么粪滤？想要覺醒斧拍，想要內(nèi)心和諧平衡自由，杖小，饮焦，
發(fā)現(xiàn)自己一直被惰性所牽制，一直超越不了惰性窍侧，一舒服了就會(huì)進(jìn)入惰性模式，或者不舒服了也會(huì)拿出惰性無所謂來麻醉自己转绷，管它呢伟件，就這樣吧，無所謂议经，斧账，，一直等到實(shí)在痛了煞肾，消極了咧织，恐懼了，焦慮了籍救，無存在感了习绢，才會(huì)啟動(dòng)覺知模式，緩步前進(jìn)蝙昙，前進(jìn)也是前進(jìn)兩步后退一步闪萄，，奇颠，然后又對(duì)自己批判败去，就這樣不良循環(huán)著，烈拒，圆裕，看到了，自己的這個(gè)大框模式荆几，吓妆，，我真正要什么伴郁？心中的答案耿战，依然是，平衡焊傅，和諧剂陡，富足的內(nèi)在狈涮，這是我下半生想要活出的生命，所以要有行動(dòng)規(guī)劃鸭栖，歌馍，，行動(dòng)晕鹊，超越惰性松却，是我現(xiàn)在要做的，溅话，晓锻，必須要做的，飞几，砚哆，
