1旗吁、昨天睡前踩萎,掃描式感受身體,很钓,香府,
2、成人禮履怯,我是一個(gè)成年人回还,我愿意為我自己的行為付百分百的責(zé)任,我要為自己的情緒付百分百的責(zé)任叹洲,柠硕,,
清晨醒來运提,
3蝗柔、掃描式感受身體,民泵,癣丧,
4、成人禮栈妆,胁编,,鳞尔,
5嬉橙、做起來呼吸練習(xí)兩分鐘,寥假,
6市框、今天我要?jiǎng)?chuàng)造,有覺知慢下來的糕韧,輕松的自己枫振,不抱怨的自己喻圃,,
真正想要什么粪滤?想要覺醒斧拍,想要內(nèi)心和諧平衡自由,杖小,饮焦,
發(fā)現(xiàn)自己一直被惰性所牽制,一直超越不了惰性窍侧,一舒服了就會(huì)進(jìn)入惰性模式,或者不舒服了也會(huì)拿出惰性無所謂來麻醉自己转绷,管它呢伟件,就這樣吧,無所謂议经,斧账,,一直等到實(shí)在痛了煞肾,消極了咧织,恐懼了,焦慮了籍救,無存在感了习绢,才會(huì)啟動(dòng)覺知模式,緩步前進(jìn)蝙昙,前進(jìn)也是前進(jìn)兩步后退一步闪萄,,奇颠,然后又對(duì)自己批判败去,就這樣不良循環(huán)著,烈拒,圆裕,看到了,自己的這個(gè)大框模式荆几,吓妆,,我真正要什么伴郁?心中的答案耿战,依然是,平衡焊傅,和諧剂陡,富足的內(nèi)在狈涮,這是我下半生想要活出的生命,所以要有行動(dòng)規(guī)劃鸭栖,歌馍,,行動(dòng)晕鹊,超越惰性松却,是我現(xiàn)在要做的,溅话,晓锻,必須要做的,飞几,砚哆,