? ? 今天寫的內(nèi)容自己正在經(jīng)歷當(dāng)中涂邀，希望跟二胎媽媽們一起控制情緒储矩，對(duì)大寶二寶提供一個(gè)溫馨的生活環(huán)境剿牺。
? ? ? 女人一直都是家庭的主心骨裳擎，只有女人有文化家里養(yǎng)出的孩子會(huì)更有教養(yǎng);只有女人溫柔且堅(jiān)強(qiáng)家庭里的一切風(fēng)波都會(huì)平息。尤其對(duì)當(dāng)媽媽的女人斯碌，其一生的價(jià)值除了在事業(yè)上展現(xiàn)光芒外一死，家庭中也會(huì)得到充分得發(fā)揮。
? ? ? 在家庭中傻唾，媽媽們要處理教育孩子投慈，讓爸爸們配合家務(wù)工作，還要家庭理財(cái)冠骄，處理婆媳關(guān)系伪煤，抵御各種婚外誘惑。所以媽媽們必須要從控制情緒開始提高自己的思維意識(shí)凛辣，只有在不斷地成長(zhǎng)抱既，我們的家庭未來才會(huì)更美好。
一蟀给，思維上要形成"我要控制情緒"的約束蝙砌。媽媽們因?yàn)樵谕馐艿铰殘?chǎng)的壓力阳堕，回到家還要對(duì)付熊孩子們各種"折磨"跋理，這時(shí)如果碰見爸爸們的不理睬，不作為一般情況下都會(huì)發(fā)飆恬总。倘若這時(shí)我們心里有一個(gè)控制情緒的緊箍咒前普，想必媽媽內(nèi)心里發(fā)火的惡魔會(huì)被壓制不少。所以首先我們要有一個(gè)思維意識(shí)壹堰，為了未來一切美好的事情我們一定要形成思維約束拭卿。
二骡湖，要制定一個(gè)短期的計(jì)劃。對(duì)于我自己峻厚，我一般會(huì)制定四周的控制情緒計(jì)劃及其他養(yǎng)成好習(xí)慣的計(jì)劃表响蕴，將每天成早上，上午惠桃，下午浦夷，晚上四個(gè)階段，對(duì)沒個(gè)階段標(biāo)記控制情緒成功的次數(shù)及失敗的次數(shù)辜王。誠(chéng)實(shí)得記錄每天的情況劈狐，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)一周過去后，自己的脾氣改善不少呐馆。一定要把這個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣的過程細(xì)化到一個(gè)一個(gè)具體的行動(dòng)肥缔，這樣每次發(fā)火就可以有所收斂了。
三汹来，反復(fù)實(shí)踐续膳，直至成為一個(gè)會(huì)控制情緒的聰明媽媽。好習(xí)慣只有不斷實(shí)踐后才能內(nèi)化于心收班，比如第一周控制情緒的工作倘若完成80%以上姑宽，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)自己，在下一周可以再提高五個(gè)百分點(diǎn)闺阱，在一個(gè)月的月末我們可以總結(jié)這個(gè)月的進(jìn)步炮车。雖然每個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)候肯定有失敗的時(shí)候，比如孩子們說了四五十遍洗臉還是在床上嬉鬧酣溃，那么我們只有第五十一次控制情緒不發(fā)貨的重復(fù)觀點(diǎn)瘦穆，并引導(dǎo)孩子們的吸引力到洗漱臺(tái)旁。我相信只要不發(fā)火還有很多好辦法等著我們對(duì)付孩子的懶惰赊豌。
四扛或，其實(shí)控制情緒這個(gè)好習(xí)慣我們可以跟每天記日記這個(gè)好習(xí)慣結(jié)合起來。為什么?因?yàn)槊刻煊涗涀约旱氖д`及提高都會(huì)對(duì)我們明天的行為起到激勵(lì)和支持碘饼。只有我們將自己的想法寫出來熙兔，我們的頭腦才會(huì)對(duì)你在意的事情有所印象，倘若不寫出來艾恼，就像我們以往的幾十年普通的日子一般重復(fù)著想起來住涉，又忘記的毫無成長(zhǎng)的過程。所以好習(xí)慣你可以全部都聯(lián)系起來钠绍，畢竟只有通過一點(diǎn)一滴的改變才能真正做成某個(gè)事情舆声。
