最近感覺在自我認知的路上又有了一點點的進步咐汞，對自己的覺察力有了一些提高，不知不覺中也放下了一些貪念和執(zhí)念，恐懼也少了一些些墩划。這幾天一直有個想法，對即將過去的2018做一個回看和總結(jié)嗡综。
昨天乙帮，翻出了2017年底2018年初寫的新年計劃。當(dāng)時回答了一些問題极景，答案都寫得很簡單〔炀唬現(xiàn)在回頭看，這些問題依然值得去認真回答戴陡，而自己簡單的答案有幾句也依然還值得我去堅持和實踐塞绿。
重新再去看當(dāng)時的計劃，回想整個2018恤批，發(fā)現(xiàn)我果然是個計劃渣异吻。
對于2017 ，我寫了五條值得我感恩的喜庞，內(nèi)容都很小诀浪，就是父母家人孩子朋友健康以及自己。
對于2018我寫了10個計劃延都。其中有9個是很清晰和具體的目標(biāo)雷猪，還有一個是聽起來很大很空泛和模糊的計劃，更像是一個期望或愿望晰房。這些計劃共同的一個缺點就是沒有執(zhí)行時間和對完成度測量的任何信息求摇。
其中一條計劃是看完三本書∈庹撸看到這個与境，不禁想，當(dāng)時是對自己的看書能力和時間管理多么的不自信猖吴，還有就是多么的迷茫和盲目摔刁，竟然列不處像樣的書單『１危可就是這三本書共屈，我只看完了半本绑谣，其中一本也還沒有買到書。繼續(xù)翻拗引，看到了另外的一張補充清單借宵，列了十多本書。結(jié)局是和那三本書一樣的寺擂，我?guī)缀醵紱]有看暇务。看到這里怔软，忍不住的為我的計劃能力和行動能力默哀三分鐘垦细。不知道該喜還是該憂？粗略統(tǒng)計了下挡逼，我今年其實看了有四十來本書括改。內(nèi)容設(shè)計育兒、心理家坎、小說嘱能、散文、成長虱疏、時間及自我管理傳記等等惹骂。哦，對了做瞪，還看了一些繪本对粪。這些書，有的看了不止一遍装蓬，有的做了詳細的筆記著拭，有的看完只記住了幾句話然后忘記了書名，有的看的時候完全停不下來牍帚，有的看的時候完全是一點一點強撐著意志力儡遮，覺得是好書必須得看完，咬牙看完的暗赶”杀遥總得來說，很感謝自己撿起了已喪失很久的閱讀能力蹂随。這些閱讀爱榔，無論有用與否，都對我產(chǎn)生了不可小覷的影響糙及。
計劃的其中三條是堅持運動，睡眠筛欢、精力和情緒等自我管理的秦爆。運動這一條完全完成了計劃铐维，瑜伽砰识、經(jīng)常快走迟郎、不時爬山、學(xué)習(xí)游泳等等聪蘸。情緒這一塊宪肖，我是滿意的，整個2018我是越來越平和的健爬，雖然有喜有憂有淚有笑也有過焦慮懷疑悲傷甚至些些絕望控乾。精力和睡眠這塊依然是個渣渣。說好的早睡早起就像間歇性的神經(jīng)病娜遵，不定期發(fā)作一下蜕衡。同時，精力也是反反復(fù)復(fù)设拟。精力差慨仿，效率低，拖延癌纳胧×海可喜的是，近段時間跑慕，睡眠找到了自己的感覺和節(jié)奏万皿，基本不用靠鬧鐘就在每天早上固定時間醒來，同時對于睡覺時間對第二天起床時間的影響也有感知和驗證相赁，所以相寇，重新有了新的想法和認識，慢慢在實踐和調(diào)整钮科。精力這一段還需很大提高唤衫。
計劃的其中四條是關(guān)于課程學(xué)習(xí)的。整體完成度達到及格绵脯。完全完成一條佳励，完全放棄一條，一條完成了大半蛆挫，一條堅持了一陣覺得和自己的價值觀赃承、觀念等不一樣放棄了（近日又有一些關(guān)注，覺得還是不少可學(xué)之處）悴侵。以上四條都對我有很大的幫助瞧剖，完全放棄的那一條其實也挺好，是自己想學(xué)習(xí)的，只是覺得更專注于技能對當(dāng)時自己好多的困惑幫不上忙抓于，自己也沒有那么多的時間和毅力堅持做粤。因為前面這些的學(xué)習(xí)，還因為自己的好奇心和不斷地順藤摸瓜和探索捉撮，后面又學(xué)習(xí)了不少的課程怕品。所有課程的學(xué)習(xí)程度和完成度都不盡相同。有的做了特別詳細和認真的筆記巾遭，有的則是完全亂涂亂畫的筆記沒眼看肉康，還有一些是出于恐懼擔(dān)心和不夠好和不確信而用鉛筆，有一些根本沒有筆記灼舍，只是聽了聽吼和。但所有這些帶，給了我很大的影響和改變片仿。如果說有哪些收獲的話纹安，我想大概有下面一些方面吧。關(guān)于努力砂豌，最初厢岂，我覺得，我很想努力阳距，可我很迷茫塔粒，看不到路，就是那種云深不知處的感覺筐摘，不知力往何處使卒茬，但現(xiàn)在努力的大方向，前行的路咖熟，包括我以前走過的我并未看見的路都慢慢的一點點在浮現(xiàn)圃酵。關(guān)于我自己，一直有一個很強烈的感覺馍管，就覺得我心里還有另一個我在被壓抑著郭赐，不斷地想沖出來，整個人感覺很分裂和糾結(jié)确沸，覺得我是我捌锭，我又不是我。曾和老師說過罗捎，水观谦，它可以是像湖一樣平靜的，還可以是像大海一樣的熱情澎湃桨菜，我也不僅僅是只有乖乖的安靜的一面豁状。但近段時間我發(fā)覺我竟然很久沒有這個分裂的感覺了捉偏。關(guān)于痛苦和恐懼，之前是逃避害怕不肯接受的態(tài)度替蔬，后來覺得怕也沒有用告私，自己受的苦不能白白受，我要弄清楚為什么我會受那么多的苦承桥，是我哪里做的不夠好，問題出在哪里根悼，我需要怎么去做可以以后痛苦少一點凶异？真的勇士敢于正視淋漓的鮮血，就是抱著這種悲壯的心情挤巡，我開始去面對剩彬。真的面對后，發(fā)現(xiàn)事實好像比我想象的和恐懼本身溫柔多了】蟊埃現(xiàn)在偶爾會很變態(tài)的想喉恋，就讓暴風(fēng)雨來得更猛烈一些吧,這都是學(xué)習(xí)的機會。因為面對母廷，而不是去逼自己忘記轻黑，去逃避，去恐懼恐懼琴昆，我發(fā)現(xiàn)恐懼少了氓鄙，傷害也少了，那些經(jīng)歷的過往開始像我喝過的一種茶业舍，入口好苦抖拦，余味卻開始一絲絲的回甘。漸漸的舷暮，我一點一點看清自己态罪，接納自己，開始學(xué)會要真正的去愛自己下面，開始成長复颈。
還有一條計劃，是畫畫诸狭，學(xué)習(xí)簡筆畫券膀。對于這條計劃，我的意識總是在刻意的忘記它的存在驯遇。這個計劃的初心有兩點：一個是因為和女兒一起的時候芹彬，她總會讓我畫這個畫那個，沒在她身邊的時候叉庐，出于補償心理我想畫給她和侄子看舒帮。另一個，則是因為自己其實是喜歡亂涂亂畫的感覺，當(dāng)很認真專注的畫的時候玩郊，會覺得心里特別平靜和放松肢执。而總是刻意忘記它，一是覺得自己沒有學(xué)習(xí)過畫畫译红，也從沒有練習(xí)過预茄，我是做不好這件事的畏難情緒，害怕侦厚，逃避耻陕；二是覺得畫畫這種事都是需要天賦的，沒什么天賦你還跟著裝什么裝刨沦；三是覺得畫畫這件事對你來說是無用的诗宣，沒有任何幫助的，想想做做夢就得了∠胱纾現(xiàn)在再看召庞，覺得自己的認知很局限和狹隘。對于喜歡的事来破，不管做不做的好篮灼，玩玩又何妨，喜歡就好讳癌，開心就好穿稳，想那么多干嘛？
最后一條計劃就是那條模糊晌坤，更像期望的計劃逢艘。“接納自我骤菠，突破自我它改，真正的成長，讓自己強大商乎，堅強央拖，更有力量”看起來這個計劃是沒有辦法去操作和執(zhí)行的，當(dāng)時寫的時候也是不知道如何去做鹉戚，僅僅知道我想要這些品質(zhì)鲜戒。相比2018年初，喜劇和令我開懷的是抹凳，我竟然做到了遏餐，完成度嘛，至少可以60分以上了赢底。
以上失都，便是我不算是總結(jié)的2018年總結(jié)柏蘑。寫的很隨意，想哪說哪粹庞。這樣一個回頭看和盡情書寫的過程咳焚，我看見了自己一個真實的狀態(tài)。我看見了自己的匱乏庞溜、狹隘革半、局限、混亂流码、脆弱督惰、貪心、執(zhí)念旅掂、逃避、自卑和恐懼访娶，我看見了自己對自己畫地為牢商虐，不敢踏出半步。我覺得自己不夠好崖疤，我討厭自己內(nèi)向的性格等等秘车，我害怕分享，我怕別人說劫哼，我怕別人不滿意叮趴，我怕自己做不到，我害怕......但同時权烧，我更看見了自己的勇氣眯亦、嘗試、折騰般码、堅持妻率、不肯就這樣一直認輸，我看見了自己的改變和成長板祝，哪怕只是一點點宫静。回想一年的折騰券时，對比自己的狀況孤里，最大的收獲就是我真的接納我自己了。是的橘洞，無論哪方面我都依然不夠好捌袜，我依然是內(nèi)向的性格，可是有什么關(guān)系呢震檩？現(xiàn)在的我琢蛤，比前一刻的我已經(jīng)進步了蜓堕。只要我不停下來向前的腳步，我就會不斷地好過現(xiàn)在的我博其。
用兩個詞來形容我的2018套才，我選擇混亂和嘗試。這一年我都是在做加法慕淡。接下來的2019背伴，我需要好好地整理和梳理，我需要好好地做減法峰髓。
我是一個特別念舊的人傻寂，無論什么。近兩年各種折騰搬家等等携兵，放棄了好些疾掰，發(fā)現(xiàn)也沒那么難，但還有一些是沒辦法放棄的徐紧，應(yīng)該說是貪念和執(zhí)念吧静檬。嘗試過好幾次斷舍離，卻發(fā)現(xiàn)根本沒辦法并级，最終都以煩躁收場拂檩。2019要把自己和自己擁有的所有梳理和整理一遍，徹底做一次減法嘲碧。
“街口的燈火 亮了
窗里的人家 亮了
腳下的路 也亮了
地上的影子 暗了
臥室的頂燈 亮了
每一個角落 都亮了
心里的影子 亮了
孤單 也亮了
黑暗 黑暗
是一個溫柔的胖子
我關(guān)上燈 他就擠進來
擠走了影子和孤單
黑暗 黑暗
是一個溫柔的胖子
他張開雙臂 環(huán)繞我
擋下了寒冷和孤寂
他手掌厚實 懷抱闊達
溫暖了我的心”
這是燕池的一首曲子《黑暗是個溫柔的胖子》的歌詞稻励，很喜歡。從小就特別喜歡夜晚愈涩。記憶中有不少關(guān)于夜晚的畫面望抽，想起的時候都是寧靜的...
