? ? ? ? 今天是云直播課的第三 天，還是三節(jié)課场躯，第一節(jié)是“疫情給予我們的心里成長”谈为。第二節(jié)是“讓生命因為你精彩”。第三節(jié)就是“災難事故中的自救與逃生”踢关。
? ? ? ? 我從第一節(jié)課里，跟隨酒泉市第二中學心里輔導老師邵秀玲粘茄，學習疫情下签舞，如何心安的“盒子呼吸法”。跟隨她柒瓣，我和媽媽也站在電視里前儒搭，隨著她說：“吸氣4秒”，我感覺好可笑芙贫，但看媽媽做我也忍住沒笑出來搂鲫。“保持4秒”磺平，我根本沒有保持住魂仍，嘻嘻…“呼氣4秒”，我也跟著吐氣拣挪，“保持4秒”擦酌，這次我保持住了沒笑，“這樣練習5分鐘”菠劝！ 隨著音樂還有我用手機錄下來的視頻赊舶，我們又嘗試的做了做，媽媽說：“認真學，這也能調節(jié)氣短笼平，呼吸园骆，對你體育課跑步鍛煉也很有用處≡⒌鳎”我心想是真的嗎锌唾？
? ? ? ? ? 還有第三節(jié)課消防指戰(zhàn)員羅小樂叔叔的，消防知識捶牢，最后他說疫情結束了鸠珠，可以預約去消防隊，實地模擬逃生游戲秋麸。哇塞渐排，我好想去看看，不知道到時學校里可不可以預約帶我們也去體驗呀灸蟆，好期待驯耻！
