今天是3月5日了，距離2018又過去了六分之一捶箱。距離我上次寫作又有半個多月了智什。
上個月，我參加了：遇見讼呢。這是一個公益的健身團(tuán)隊撩鹿，有自己的一套獨特的訓(xùn)練方式。我曾看著微信上的朋友參加悦屏、結(jié)業(yè)节沦，哈哈。我也曾加入他們的微信群础爬，但被他們的打卡方式嚇到了甫贯，就退出了。但后來又看到在招募群員看蚜，就又進(jìn)群了叫搁。
簡單地一下吧。遇見供炎，他要你先拍照渴逻，腹部的正面照與側(cè)面照，還要提供體重音诫、三圍惨奕，從你參加的第一天到結(jié)束的一期活動，你必須提供三個階段的腹部正面竭钝、側(cè)面照片梨撞。如果你以為這就可以了，那就錯了香罐，不止呢卧波，以4天為一個周期，每天發(fā)布一個任務(wù)庇茫，每個任務(wù)的運(yùn)動時間是20分鐘港粱，你可選擇：初級營或提高級，自己量力而行旦签，女性朋友會因經(jīng)期而可以選擇簡單的運(yùn)動啥容。每組運(yùn)動是在20分鐘內(nèi)重復(fù)做若干組，用手機(jī)上的秒表來計時顷霹。這4天中，一般是一天室內(nèi)訓(xùn)練击吱，一天室外跑步調(diào)整淋淀；運(yùn)動結(jié)束后，你必須提供秒表的截圖，再提供一張腹部照片朵纷。跑步炭臭，他推薦使用咕咚APP，自帶時間袍辞、地圖鞋仍，你想做假也不行。4天后可以休息一天搅吁。運(yùn)動時威创，他要求運(yùn)動前慢跑或原地跑熱身，運(yùn)動完成后要進(jìn)行拉伸谎懦，總的來說肚豺，也是挺好的。
我起先不敢參與界拦，是不想“炫腹”吸申，感覺個人隱私被侵犯了一樣，可能我思想傳統(tǒng)保守的原因享甸。后來看大家都若無其事地拍照截碴，我也拍了，注意不露臉蛉威、不露全身日丹，搞得專門截腹一樣。
打卡瓷翻，也不僅僅是打卡聚凹。為了約束大家，進(jìn)群先付了99元的押金齐帚，整個集訓(xùn)結(jié)束了且沒有溜號的可以退還妒牙。如果自己懶，沒有跟上对妄，那自然被沒收了湘今。在每天晚上的8點前，要完成運(yùn)動并發(fā)圖打卡剪菱，助教也會@每個人摩瞎，催大家完成任務(wù)。收押金的目的是讓大家堅持運(yùn)動孝常，不是為了罰大家的錢旗们。就像無戒訓(xùn)練營，也是為了大家能堅持完成日更的任務(wù)构灸。
根據(jù)這幾天我自己參與的情況看上渴，我認(rèn)為在三月份，減少無效社交，以完成遇見的任務(wù)是完全可能的稠氮。當(dāng)然不是為了拿回押金就要堅持到底曹阔，更為了自己有個運(yùn)動的習(xí)慣。遇見的運(yùn)動量不算很大隔披，時間也不算長赃份，我想我是可以堅持的，自律讓自己更美好奢米！
無戒極限挑戰(zhàn)營 第63天
