每個人都難免有不易控制自己情緒的時候厚者，只是有的人成功地給自己的情緒上了把鎖勺爱，有的人淪為情緒的奴隸复隆，于是喜怒無常拨匆。
情緒是一個人內心深處的一種思想情感，每個人都是自己情緒的主人挽拂，但有時會受各種因素的影響惭每，情緒往往變得無法控制，如果你能夠駕奴自己的情緒，你的人生一定要比別人精彩得多台腥。
可是應該怎樣控制自己的情緒呢宏赘？
你也許會因為朋友不守信而生氣，因客戶的誤解而煩惱不已黎侈，這時你應該盡力抹掉這些盤旋在頭腦中令人討厭的察署，不健康的情緒。在每一個清晨峻汉，告訴自己今天是一個全新的自己贴汪，迅速拋開所有不快的記憶。
當你覺得沮喪休吠，氣餒或絕望時扳埂，一定不要計較，不妨痛快淋漓地洗個澡蛛碌，然后一個人靜靜地思索聂喇，頓悟。請記住蔚携，此時你必須忽略一切令你沮喪的想法和念頭希太，還有一切困擾你的東西。不要讓自己糾纏于每一件令人不快的事酝蜒，不要繼續(xù)糾纏于過去所犯的錯誤誊辉。你要做的是全副武裝地對抗這些情緒，將它們驅逐出去亡脑。相信幾次之后堕澄，你便能和它們告別，讓你的心靈沐浴陽光霉咨。
其次蛙紫，轉移你的注意力。那是撫平煩躁途戒，根治不安情緒的一劑良藥坑傅。當你覺得不快時，試著將你的注意力轉移到與這種情緒完全相反的方面上喷斋，并樹立快樂唁毒，自信，感激和善待他人的理念星爪。這樣浆西，你就會驚奇地發(fā)現(xiàn)，那些困擾你許久的情緒在轉眼之間便消失得無影無蹤顽腾。
出現(xiàn)負面情緒時近零，試著去分析所遇事件的原因，你也許會發(fā)現(xiàn)，之所以會出現(xiàn)這樣的情況久信，主要是因為精力不足猪瞬，而精力不足的原因或許是因為學習過度，暴飲暴食入篮，在某種程度上違背了消化規(guī)律的緣故，或者由于某種不合常規(guī)的習慣在作祟幌甘。
同時盡可能地融入社會環(huán)境中去潮售，多參與一些娛樂或體育活動。有的人通過聽音樂消除了疲勞锅风，沮喪的情緒酥诽；有個人則在電影院，在愉快的談話中皱埠，或者在閱讀中肮帐，擺脫了各種不良情緒。
現(xiàn)在開始边器，時刻準備著給自己的情緒上把鎖吧训枢！千萬不要讓那些不悅的情緒像心上的暗影緊緊跟隨著你！
