一，把任務(wù)變成動作
1析显，兩類代辦清單：
第一類：
下班前給客戶去個(gè)電話
馬上給人事部發(fā)一封請假郵件
8點(diǎn)后去跑步20分鐘
第二類：
完成倉庫庫存空間整理
設(shè)計(jì)出一份考勤制度
協(xié)調(diào)好老板的開會時(shí)間
2漓穿，第二類是任務(wù)泻轰，而第一類是動作莉御。
應(yīng)該把任務(wù)拆分成動作，然后立即行動匙奴，這是解決拖延癥的最好辦法堆巧。
圖片發(fā)自簡書App
二，轉(zhuǎn)泼菌、做谍肤、存、扔四字口訣：
1哗伯，當(dāng)遇到一件事情之后荒揣，在10秒中之內(nèi)做出判斷：下一步我該怎么做？
轉(zhuǎn)焊刹，轉(zhuǎn)給別人去做：
把那些可以不由自己來完成的系任，或者托付別人來做的事情，交給別人去做虐块。
做俩滥，自己馬上就做：
面對一些新出現(xiàn)的小事情，可以立即完成贺奠，以免占有大腦空間霜旧。
比如：微信回復(fù)消息，重要的話應(yīng)該立即完成儡率。
存挂据，存入代辦清單：
沒辦法馬上就做的事情航背，可以儲存起來，寫在清單里棱貌。
扔，拒絕或者放棄：
把那些不重要的事情直接推掉箕肃。
2婚脱，如何解決犯難造成的拖延：
不做完美主義，尋找?guī)椭?br>
