這張照片是這次排毒結束第一天泵琳，去兒子學校接兒子的時候隨手拍的摄职。
七天的排毒結束，這七天排毒過程感覺身體很輕松获列，眼睛也沒有疲憊的感覺谷市，皮膚明顯感覺比以前透亮，光澤蛛倦，細膩歌懒，小肚子也小了一圈。排毒前臉上的痘痘也都沒有了溯壶。
所謂斷食排毒，并不是不吃食物甫男，而是以營養(yǎng)豐富的流食為主代替烹飪過的食物且改，如營養(yǎng)早餐，果蔬汁板驳，有助腸胃清潔的黃色水果又跛，另外適當攝取營養(yǎng)素。這樣攝取的營養(yǎng)其實比平常從烹飪過的食物中攝取的更多若治，同時又因為流質(zhì)為主慨蓝，大大減少了身體消化的過程，讓腸胃得到休息端幼，同時流質(zhì)食物礼烈，身體的吸收也會更好。未經(jīng)烹飪婆跑，食物營養(yǎng)的流失也會更低此熬。通過這樣大量營養(yǎng)的攝取，支持身體在短期內(nèi)進行修復。
這兩張照片犀忱，左邊是2月16日從山東開車回上海的路上募谎，女兒給我拍的。那之前一個星期陪女兒在讀經(jīng)學校讀書阴汇，吃住在學校数冬。每天不是面條就是米飯，加一點菜搀庶。我這個身體已經(jīng)很多年幾乎不大吃主食吉执，那幾天幾乎把之前幾年沒吃的主食都給吃了，身體已經(jīng)有點不習慣了地来。上火戳玫，嘴上脫皮，長東西未斑，臉上又泛油咕宿，整個人又感覺皮膚干，不舒服蜡秽。這樣的狀態(tài)府阀，回到上海幾天營養(yǎng)早餐，在早餐里多加油芽突，基本上嘴脫皮试浙，干的現(xiàn)象已經(jīng)好了很多。
右邊的照片是排毒第三天寞蚌，回到上海第32天所拍田巴。
身體的內(nèi)環(huán)境，就像河流挟秤；我們的五臟六腑器官就像河里的魚壹哺。當河流不干凈的時候，河里的小魚也很容易出現(xiàn)不好的狀態(tài)艘刚。定期對身體的清潔就像在給河流清理垃圾管宵。當河水環(huán)境改善，河里的小魚也就能生活的更好攀甚。定期給身體做排毒的過程箩朴，也就是在給身體內(nèi)進行環(huán)境清理的過程。
天氣慢慢轉(zhuǎn)暖秋度，越來越適合排毒了炸庞。希望這一年，自己能夠堅持定期給自己做排毒静陈，讓自己的狀態(tài)越來越好燕雁！
