12.21毅整，早上好趣兄，方芳老師今天給大家繼續(xù)分享的《孩子的簡單正念》~~，
今天要給大家分享的是一行禪師悼嫉，他在《正念》雜志解釋當(dāng)中的一段關(guān)于正念觀念的分享：
當(dāng)你凝視日出時艇潭，你越專注
、精神越集中，就愈能看見日出的美蹋凝。假設(shè)有人請你喝一杯很香鲁纠、很好的茶，如果你分神了仙粱，就無法真正品味茶的好房交。你必須把心思與全副精神放在這杯茶上彻舰，任其發(fā)展現(xiàn)香氣與美妙之處伐割。
正念與專心是快樂的源頭，真正時間正念的人刃唤，知道如何在一天當(dāng)中的任何時候隔心，找出喜悅的時刻與快樂的感覺。
正念可以培養(yǎng)專心一致的能力尚胞，或者是說聚焦力硬霍，而一行禪師把正念與專心視為發(fā)現(xiàn)每個時刻潛藏的快樂與喜悅的先決條件[強][強][強][強][強]
圖片發(fā)自簡書App
