七夕將至郁妈，希望這張清單對(duì)你有所幫助掘而。
1.熱戀時(shí)，大腦會(huì)分泌一種叫做“苯乙胺”的物質(zhì)抑钟，它讓我們極度興奮妹懒，這就是“愛(ài)情的感覺(jué)”雀监。有兩種情況可以人為制造苯乙胺，一是吃巧克力眨唬，二是冒險(xiǎn)（吃巧克力看鬼片是個(gè)絕佳選擇）会前。
2.苯乙胺的濃度會(huì)持續(xù)下降，最多保持30個(gè)月匾竿，這就是為什么激情無(wú)法持久瓦宜。
3.之后另一種激素，內(nèi)啡肽的含量上升岭妖，它讓我們產(chǎn)生溫暖歉提、寧?kù)o的感覺(jué)笛坦。在擁抱時(shí)、運(yùn)動(dòng)時(shí)苔巨、冥想時(shí)版扩，大腦都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。
4.所以一個(gè)長(zhǎng)期關(guān)系最重要的是侄泽，在苯乙胺消退的時(shí)候礁芦，建立內(nèi)啡肽系統(tǒng)，由激情過(guò)度到感情悼尾，不然就會(huì)陷入“熱戀-分手-再熱戀-再分手”的循環(huán)柿扣。
5.愛(ài)有五種語(yǔ)言，可以刺激內(nèi)啡肽產(chǎn)生：
（1）多花時(shí)間和伴侶在一起闺魏，度過(guò)一段“精心的時(shí)刻”;
（2）精心準(zhǔn)備禮物未状，制造驚喜;
（3）為伴侶提供服務(wù)，比如在TA累的時(shí)候主動(dòng)干家務(wù);
（4）進(jìn)行一些親密的身體接觸析桥，比如擁抱司草，來(lái)表達(dá)愛(ài);
（5）時(shí)常贊美對(duì)方，可以直接告訴TA泡仗，也可以通過(guò)電話(huà)埋虹，文字進(jìn)行表達(dá)。
6.最重要的是用心去找到你的伴侶喜歡的語(yǔ)言娩怎。
推薦背景音：
《Dance Me To The End Of Love》
參考資料：
《超級(jí)個(gè)體》17-2
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
《再見(jiàn)搔课，科恩》
