你是否聽過或是說過這樣的話：“都跟你說了多少次了冈欢，為什么每次都這樣歉铝？”

又或者你有這樣的感慨：“我也知道晚睡不好，也嘗試了很多方法想早點睡凑耻，可到了晚上時太示，就是舍不得睡？”

或者是：“我真的很想要瘦身香浩，可我就是堅持不下去类缤，該怎么辦啊邻吭？”

想要改變真的有那么難嗎餐弱？

難，君不見有那么多人想要改變囱晴，比如早睡早起膏蚓、比如減肥，但結(jié)果都失敗了畸写。

不難驮瞧，君不見有那么多人通過改變，實現(xiàn)屌絲的逆襲艺糜，事業(yè)成功剧董，迎娶白富美幢尚。

那么問題來了，人與人之間的差距在哪里呢翅楼？

【1】

先來看一個故事尉剩。

一門課程10分鐘內(nèi)收入100萬易仁永澄老師在微信文章中提到了自己近期的改變——開始早睡了。

事情是這樣的：一天毅臊，易仁永澄因熬夜理茎，睡到10點多，起來去女兒的房間管嬉，看媽媽正在和自己孩子玩呢皂林，媽媽就跟女兒說：“你要跟你爸爸說說，晚上不要再熬夜了蚯撩，熬夜身體不好啊础倍。”易仁永澄嬉皮笑臉地逗著孩子胎挎，也跟女兒說：“你奶奶說了沟启，晚上11點到早晨1點半要睡覺，這個時候是養(yǎng)肝的時候犹菇，爸爸在這個時候睡覺啦~”

媽媽忽然扭頭說：“哦德迹，一晚上你就養(yǎng)個肝啊，不養(yǎng)血揭芍、不養(yǎng)肺么胳搞？”

易仁永澄老師在文中說就是因為媽媽最后那句話讓他才決定要改變的！

你是不是在想称杨，不是吧肌毅，改變這么容易？媽媽那句話為什么會有那么大的魔力姑原？

答案是芽腾，并非媽媽的話有魔力，而是媽媽的話突破了他的認(rèn)知邊界页衙，這個認(rèn)知邊界就是“理解六層次”模型中的“價值觀 /信念”層次。

【2】

理解層次早期被稱為Neuro-Logical Levels阴绢，最初由格雷戈里·貝特森發(fā)展出來店乐，后由羅伯特·迪爾茨(Robert Dilts)整理，在1991年推出呻袭。今天給大家推薦的套路就是“理解六層次”模型眨八。

這六個層次依次為：使命、身份左电、價值觀/價值廉侧、能力页响、行為、環(huán)境段誊。有人用簡單的詞來解釋這6個層次:

使命:Who else? (還有誰?)
身份:Who am I? (我是誰?)
價值觀/價值 :Why? (為什么?)
能力:How? (怎樣做?)
行為:What? (做什么?)
環(huán)境:Where and When?(何時闰蚕、何地?)

【3】

它可以用來解釋社會上出現(xiàn)的很多事情，包括“改變”连舍。 在這六層中没陡，上層很容易影響下層，稱之為“蝴蝶效應(yīng)”索赏；下層卻很難影響到上層盼玄，稱之為“百猴效應(yīng)”。一般來說潜腻，一個低層次的問題埃儿，在更高的層次里容易找到解決方法。反過來說融涣，一個高層次的何題童番，用一個較低層次的解決方法，難以有效果暴心。

拿“早睡”（行為層面）這件事來說妓盲，相信不少人下過很多次決心要改變，做到早睡早起专普，于是強迫自己在某個時間點睡覺（行為層面的改變）悯衬，躺下了，卻怎么也睡不著檀夹，拿不如刷刷手機吧筋粗。這一刷就刷到了晚上12點，甚至更晚炸渡。第二天依舊娜亿，第三天依舊……改變失敗。而如果像易仁永澄老師那樣蚌堵，有一天因為親人一句話买决，就獲得了絕大的能量，突破了認(rèn)知邊界吼畏，開始早睡督赤。

再舉個例子，一個孩子認(rèn)知里泻蚊，學(xué)習(xí)是一件痛苦的事情躲舌，遠不如玩痛快。雖然家長著急性雄，學(xué)“孟母三遷”没卸，給孩子提供好的學(xué)習(xí)環(huán)境羹奉，還是改變不是孩子貪玩不愛學(xué)習(xí)的情況。這是因為家長再用低層理解認(rèn)知（環(huán)境）的改變?nèi)ビ绊懜邔哟蔚睦斫庹J(rèn)知约计。

由環(huán)境到能力的低三層我們每天都有意識地接觸到 诀拭，所以是由意識所主導(dǎo)的，由信念病蛉、價值到精神的高三層炫加，我們?nèi)粘：苌倏桃獾厝ニ枷耄酝雎粤似倘弧Ｆ鋵嵥仔ⅲ覀冊谌松兴龅拿恳患露急贿@三層所主宰。它們由潛意識所控制著魄健，往往不容易說得明白赋铝，卻是人生成敗苦樂之決定因素。

春節(jié)前一個活動上沽瘦，大家對愿景的交流革骨。很多人談到，自己剛畢業(yè)的時候析恋，認(rèn)為事業(yè)是第一位的良哲，從而忽略了家庭，盡快出現(xiàn)了家庭矛盾甚至要鬧離婚助隧，也沒有發(fā)生改變筑凫。后來因為某些事情，讓自己認(rèn)識到家庭才是最重要的并村，所以把家庭放在第一位巍实。這也是外部環(huán)境的變化引起了價值觀的變化吧！所以哩牍，一個人要真的改變功茴，至少要觸及價值觀層次亲桥！但是，做出高層次的改變確實非常難的蚪黑。

【4】

所以吕漂，最好的改變是“從下而上 ”和“從上而下”同時進行母怜。這里需要說明的是玖媚，很多改變不一定能夠持續(xù)進行贞间，改變的方向也不一定是對的，這就需要你經(jīng)常反思并修正改變的方向处窥。

另外，改變的開始往往是因為外部環(huán)境（如家庭變故或中彩票）或者內(nèi)部認(rèn)知發(fā)生改變而觸發(fā)的玄组。觸發(fā)之初滔驾，你感覺渾身都是力量谒麦，信誓旦旦要怎樣怎樣《咧拢可隨著改變的進展绕德，越來越缺少動力，感覺能量快要用光了摊阀。沒錯耻蛇，改變是要不斷的消耗你的積極的能量的，要不斷的補充胞此。

總結(jié)一下：

1臣咖、“理解六層次”模型 ，上層很容易影響下層漱牵，下層卻很難影響到上層夺蛇，在使用模型解決問題時，注意層次的選擇酣胀。
2刁赦、層次越往下，對改變的影響越小闻镶，一個人要真的改變甚脉，至少要觸及價值觀層次。
3铆农、最好的改變是“從下而上 ”和“從上而下”同時進行牺氨，但要注意復(fù)盤總結(jié)，并注意補充能量顿涣。

小互動：

使用“理解六層次”模型分析您“改變”成功或失敗的經(jīng)歷波闹，成功的為什么會成功？失敗的為什么會失斕伪精堕？期待您的分享。