書聲 2019 / 芝麻
關(guān)于親密關(guān)系，覺得自己有太多話想說诱篷。 首先澄清一下搂擦，我這里說的親密關(guān)系是指與戀人或愛人之間的這種典型人際關(guān)系纱烘。
回顧自己這22年的親密關(guān)系杨拐，雖經(jīng)歷了風風雨雨签杈，但留在記憶里和體現(xiàn)在現(xiàn)實生活中更多的是“有你真好”的美好體驗皆看，因而也特別感謝對我無限包容和寵愛的另一半。
當然橱夭，過程中那些慘敗的經(jīng)歷也數(shù)不勝數(shù)哺壶，下面你看到的將是我對于如何獲得更好的親密關(guān)系的真誠分享屋吨。
1、認識到雙方在原生家庭的排行會對親密關(guān)系有影響变骡。我是家里的老大离赫，他是家里的老四。這樣的情況導(dǎo)致的結(jié)果就是我總是要做老大塌碌，需要有極強的掌控感。而他原來在家里就不怎么被關(guān)注旬盯，自然也容易順從他人台妆，而內(nèi)心又及其敏感。在我們的互動中胖翰，我越來越霸氣接剩，他一步步退讓，到最后就變成了一個不平等的關(guān)系萨咳。好在后來我學(xué)習(xí)心理學(xué)后意識到自己的做法很影響他的心情懊缺，同時也影響我們倆的親密關(guān)系，及時做了自我調(diào)整培他。所以鹃两，建議你在親密關(guān)系中需要對自己和對方的排行有清醒客觀的認識。
2舀凛、切忌有優(yōu)越感俊扳。我總體上是一個積極外向的人、甚至有時是盲目樂觀和自信的人猛遍。因而馋记，自從步入婚姻之后号坡，我逐漸忘記戀愛過程中看到的他的種種優(yōu)點，開始不斷找茬梯醒。而他仿佛在滿足我的這種需求宽堆，每天都可以讓我找到問題。沒有客觀意識到每個人都是優(yōu)點和缺點并存的這一事實茸习，結(jié)果就是每天都在為各種雞毛蒜皮的小事較勁日麸，很大程度上影響了婚姻的幸福感。
3逮光、合理歸因的重要性代箭。說起來不怕你笑話，在孩子比較小的時候涕刚，一旦他有某個缺點嗡综，我總會不自覺地跟先生說：“你看你看，孩子就像你杜漠！”導(dǎo)致他直接無語极景。這種偏見存在了很長時間，后來還是我媽提醒了我驾茴，說你要多看到人家好的地方盼樟，特別是你倆有意見不能在孩子面前吵吵，這樣會削弱爸爸在孩子心里的地位锈至，對孩子成長不利晨缴。一語驚醒夢中人，后面我就開始有意識注意方式峡捡、維護他的自尊击碗。
4、學(xué)會換位思考们拙。先生與我都是農(nóng)村出來到上海市區(qū)念大學(xué)稍途，然后留在市區(qū)工作。沒有人脈關(guān)系砚婆、沒有經(jīng)濟基礎(chǔ)械拍，每一步的成長和發(fā)展都得靠自己努力，所以我們對工作都特別認真装盯。那么坷虑，問題來了，都那么拼命工作验夯，孩子誰來照顧猖吴？加上我們的孩子從小身體差，三天兩頭需要上醫(yī)院挥转。我不愿意影響工作海蔽，他又要經(jīng)常出差共屈，然后我就各種怨恨，哪怕他在外地出差党窜，也要隔三差五去騷擾他拗引，結(jié)果是非但不解決現(xiàn)實問題、還徒增很多煩惱幌衣。當時矾削，我就是以自我為中心，覺得自己經(jīng)常一個人照顧孩子豁护、工作壓力又大哼凯，他沒有承擔該承擔的責任，而非常委屈和生氣楚里。而完全沒有考慮到：他出差是崗位要求断部，除非換工作，否則就沒有辦法改變這個事實班缎。并且蝴光，他當時也處于想幫我有幫不了、在外面負責的項目問題層出不窮达址、工作壓力大的局面中∶锼睿現(xiàn)在想來，那時他的內(nèi)心也近乎崩潰沉唠，忍不住心疼那時候的他疆虚。
5、想改變別人右冻，先改變自己装蓬。真正意識到需要改變的人是自己，是在2007年纱扭，因為對付不了家里的小孩，我打算去學(xué)心理學(xué)儡遮。這個想法得到了先生的大力支持乳蛾。每個雙休日，我去華東師大學(xué)習(xí)鄙币，他在家里陪娃肃叶。接觸了心理學(xué)后，我才驚覺自己身上存在一些問題十嘿，開始放下自己的執(zhí)念因惭，不再奢求別人為自己改變，而是先從自己開始改變绩衷，然后蹦魔，就嘗到了越來越多的甜頭激率，發(fā)現(xiàn)孩子開始好帶了、先生笑容增多了勿决，一家人變得其樂融融乒躺。
6、有沖突時絕不要牽扯到對方的家人低缩。這對我而言有深刻教訓(xùn)嘉冒。一般來說，我倆發(fā)生沖突咆繁，最終都以他讓步作為結(jié)束讳推。但偶爾有一、兩次玩般，我在和他爭論時評價他的家人不好银觅。這下觸到了他最在乎的點，然后他就不干了壤短，后果很嚴重∩枘猓現(xiàn)在想來，這不光是邊界問題久脯、更涉及到他的尊嚴和面子問題纳胧，否認他家人的后果，原比否認他自己要嚴重得多帘撰。
7跑慕、找到適合的溝通模式。一開始我們的溝通模式是：我咄咄逼人摧找、他回避不答核行，屬于我追他逃型。后來我調(diào)整方式蹬耘，先打消在情緒沖動時企圖溝通的意圖芝雪，等心平氣和時再平等溝通，積極主動認錯先综苔，認真傾聽后惩系，了解相互間的真正期待和需求，盡可能去滿足雙方的期待和需求如筛。
8堡牡、多看對方優(yōu)點。你可以嘗試一下：越關(guān)注對方的優(yōu)點杨刨，他的優(yōu)點就會像滾雪球一樣越來越多晤柄。這也是肯定和贊美的重要意義吧。一旦你發(fā)現(xiàn)了對方的一個又一個優(yōu)點妖胀，他的缺點其實依然在芥颈，但突然變得不重要了惠勒，甚至可以忽略不計。
9浇借、樂觀看待困境捉撮。這點我覺得自己做的比較好。應(yīng)該也是父母傳承給我的妇垢，在我眼里巾遭，就沒有過不去的坎。不論遇到什么困難闯估，心里始終有一個念頭：沒事的灼舍，會過去的，我能應(yīng)付得來涨薪∑锼兀《自控力》一書說，對壓力的積極態(tài)度可以讓人強化應(yīng)對壓力的資源刚夺，建立更強大的社會支持系統(tǒng)和得到更多的成長機會献丑。相對而言，先生看事情比較悲觀侠姑，所以面對相同的困難创橄，他的壓力會比我更大。他也坦言莽红，在我的影響下妥畏，現(xiàn)在他面對困難也樂觀了許多。
10安吁、孩子的想法很重要醉蚁。孩子是上天饋贈給我們的最珍貴禮物。我們對孩子的養(yǎng)育方式是比較輕松隨意的鬼店，也比較注意尊重孩子的想法网棍，這讓孩子從小就有不同于同齡孩子的成熟和懂事。也正因為如此妇智，他會給我們很多愛的驚喜确沸。幼兒園的時候曾經(jīng)寫（畫）一封生日祝福信給即將 出差的爸爸、母親節(jié)的時候在地上拼一個“我愛你俘陷，媽媽”的圖案給我。在我父親因病去世观谦，他回家參加外公葬禮時拉盾，先給我一個擁抱，然后告訴我：“媽媽豁状，你已經(jīng)做得很棒了捉偏！”在我們結(jié)婚20周年的紀念日倒得，他寫給我們倆一封情真意切的信來祝福我們。去重慶上大學(xué)一年后回來夭禽，他先肯定我這一年的進步霞掺。父母是孩子的一面鏡子，你們怎么對孩子讹躯，孩子便會怎么對你們菩彬。
11、給彼此足夠的空間和自由潮梯。因先生的工作關(guān)系骗灶，我倆經(jīng)常聚少離多。在一起時秉馏，我們很享受彼此陪伴的感覺耙旦。一旦他出差在外，我也會很好地安排自己的生活萝究，做自己喜歡做的事情免都，過得充實自在，讓彼此都可以安心帆竹。
12绕娘、堅持是最寶貴的財富。不論是學(xué)習(xí)馆揉、工作业舍，還是親密關(guān)系的經(jīng)營，堅持不懈的努力都是最寶貴的財富升酣。有時候舷暮，放棄是很容易，但放棄以后就沒有然后了噩茄。而能夠堅持下面，往往會讓你收獲意想不到的效果。
13绩聘、思維模式的變化沥割。從你有問題到我需要改進的轉(zhuǎn)變，或許是不容易的凿菩。人很難承認自己的能力不足或缺點机杜，而一旦你學(xué)會了反思，知道自己并不完美衅谷，也就容易去包容他人和自己主動去探索和成長椒拗。
14、創(chuàng)造更多的屬于兩個人的交集。我喜歡買書屯書蚀苛，然后我們就會看同一本書在验。我經(jīng)常參加書聲活動，然后他也逐漸跟上我的步伐堵未。我學(xué)習(xí)心理學(xué)多年腋舌，他看了我的心理學(xué)書多年。然后渗蟹，他也開始去念心理學(xué)相關(guān)課程块饺。這讓我們有了更多的共同話題和思考。
