早上起來練習(xí)完了今天的日課澎胡，做了十幾分鐘的瑜伽孕荠，回答完了幾個(gè)調(diào)研的問題娩鹉，此刻打開巴赫的音樂，敷著面膜稚伍，寫我今天的覺察日志弯予。
前些天，我一直被升起的一些情緒困擾槐瑞，這種情緒好久沒有出現(xiàn)熙涤，爸爸打趣說這是我的“小插曲”阁苞。其實(shí)挺感謝這個(gè)“小插曲”的困檩，幫助我看到這么可愛有趣的自己，這么有生命的活力那槽，也是對(duì)生命的熱愛吧悼沿。不過借由此我還看到了自己還需要更加覺察，需要時(shí)時(shí)刻刻跟自己在一起骚灸，我看到了腦子里出現(xiàn)的一些“執(zhí)著”糟趾，想要“占有”和“控制”，我還需要進(jìn)一步“放下”呢甚牲，畢竟對(duì)于一切的解讀都只是我“一廂情愿”啊义郑，都是我自己的意思呢，我還是需要在自己身上著手才可以啊丈钙。放手讓一切回到它本來應(yīng)該在的位置上非驮，如此才是輕松的，才是喜悅的呀雏赦，把一切轉(zhuǎn)化為祝福吧劫笙。
昨天在宜家，覺察自己一直有些糾結(jié)這個(gè)“小插曲”星岗，做了一些事填大，像是跟自己內(nèi)在小孩約定般的，如果沒有“回應(yīng)”就放下吧俏橘，最終真的沒有允华，我反而能夠釋然了，于是來了這個(gè)狀態(tài)寥掐。
收回那部分糾結(jié)的能量靴寂，回到自己身上，去關(guān)注當(dāng)下發(fā)生的美好曹仗，在點(diǎn)滴的美好里去綻放自己榨汤，這樣才不算辜負(fù)生命吧。
這個(gè)“小插曲”怎茫，我很感謝呢收壕。
如今我時(shí)常保持覺察妓灌，覺察自己是不是把注意力放在了投射的外在，如果是這樣我就盡量清理自己回到自己的中心蜜宪，然后發(fā)現(xiàn)自己輕松了很多虫埂，反而一切人事物都回到了它應(yīng)該在的位置，如此事情反而會(huì)往內(nèi)心真心想要的那個(gè)方向去發(fā)展圃验。
我們真的不用生活得那么用力呢掉伏，隨順生命之流吧，就像《臣服實(shí)驗(yàn)》里那樣澳窑，臣服生命斧散，臣服發(fā)生的一切事，低下驕傲的頭顱摊聋，謙卑的自在的生活吧鸡捐。
我愛這張照片里美好的自己?，你愛自己嗎麻裁？
在愛里綻放吧箍镜。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徏逶矗x謝你色迂，我愛你。
